みーこ's DIARY

今日も一日！楽しく健やかに過ごせますように〜♪

　　　2月18日の支配星は山羊座〜

春の女神の心模様は、じんわりゆっくり〜
惑わされること無く！
身体中のアンテナを張り巡らして
呼吸を深く穏かに・・・・

太陽の季節は冬から春へと向かっています〜♪
意識を持って気持ちをリセット
開く花を楽しみに、やわらなの陽光を待ちましょう〜

二十四節季の雨水
雪が次第に雨になり
氷が溶けだすころ・・・
虫たちが動きだす啓蟄までの期間を表します

この大地の奥深くしみ込んだ水が
春へと準備をすすめていくのでしょう

目覚めの時はもうすぐ〜♪
花屋さんの店先でハナモモが微笑んで・・・
辛抱辛抱！もう少し〜
そんな声が〜（笑）

花粉が飛び辛いシーズンに！
↓
風邪、花粉症対策ケア

ストレスをうまく回避
適度な運動や食生活を含め生活全体を見直すことがキーワード〜です〜♪
↓
ストレスと香り〜

春の目覚めに向けてホルモンのバランスも調整時
意識を持って、自分の体と向き合いましょう〜♪
↓
ホルモンバランスと体の不調〜

心身ともに冷やさないこと〜♪
↓
肩こり、冷えアロマケア〜

春は血液の循環が活発になり
血が汚れ、肝臓(解毒）がアップアップし始める時期
肝心要（カンジンカナメ）！
肝臓に負担をかけないように
食生活にも気を配りましょう 


お肌にも目覚め！潤い回復の好機を活かしましょう！　
↓
顔立ちシャープにアロマケア〜

苦味の季節
旬のお野菜をいっぱい食べていい目覚めを促しましょう
苦味成分には
抗酸化作用のあるポリフェノールや新陳代謝を促進する作用が含まれています

東洋医学的には苦味は熱による咳･出血･胃痛・頭痛などを緩和
また胃腸障害にも効果的と言われています
↓
苦味の効用〜

日々健康に楽しく生きる！ひとつのツールとして･･･
星座の波長（自然の流れ）に調和して過ごしましょう〜♪

昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて１２の星座を1周します

ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響（表）
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪

それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・

先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪

BC4世紀、医学の父ヒポクラテスは
「医師は月がその時位置している宮が支配する体の部位を
決して手術してはいけない」と教えたとか・・・・

月の星座は日毎の指針、過し方のヒントが
秘められています〜

月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません

山羊座の日は寒さや大地との属性を持つとか〜♪

気温の変化が激しいので
創意工夫で
体調管理心がけてくださいね

山羊座の日は頭がすっきりするそうです
大切な仕事をするのにグッドタイミング！

気持ちを引き締めて呼吸を深く
落ち着いて物事に取り組みましょう〜♪

山羊座は【根】の日、血液循環にとてもいい日！
また塩分との関わりも・・・・・

植物は根をしっかりはり大地の恵を飲み干す様に〜
木の幹に耳をあてるとドクンドックン躍動感が伝わってきます〜♪

地の星座山羊座
根菜パワーを戴きましょう
しっかり地に足をつけ、仕事に望むといい結果に繋がるかも〜

塩味に変化が出ることもしょっぱいものを好んだり･･･
またその逆も味覚の変化も観察してみましょう〜

★山羊座の日の過し方〜！

山羊座は膝･皮膚･骨を支配するといわれていますので、
特に膝に負担をかけるとこたえるようです
無理は禁物です！

※上記の部分に外科処置などは避けましょう

★膝･皮膚･骨のために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪

★膝の不調を感じる方は温湿布やトリートメント！
骨や関節には穏やかなストレッチが有効！

生活習慣や姿勢も見直すいい機会！
同じ姿勢が長く続いたときはストレッチで骨のストレス緩和
心へも緩みを与えてあげましょう〜

季節的にも肌トラブルがでやすい時期

山羊座の日をうまく利用するといい流れが生まれます〜♪
肌(皮膚）の手入れの好適日〜♪

★脱毛やしみとりの処置
山羊座の日は避けたほうが懸命です
痕が残ることがあるといわれています〜

<お勧めアロマケア＞

●スキンケア
お顔はもちろん、
お肌全体が生まれ変わる時期
潤いチャージがキーワードです〜♪

水分やビタミンCの補給も忘れずに〜
トリートメントやパック様々なお手入れに
アロマのパワーをいただきましょう〜♪

★お勧め精油★

・肌再生にローズウッド･ラベンダー・ネロリ・ローズ･ゼラニウム
・ニキビにティトリー･サンダルウッド･パチュリ･ラベンダー
・敏感肌にカモミールローマン
・テカリ肌ゼラニウム･イランイラン･ラベンダー･ローズマリー
・乾燥･肌あれラベンダー･ゼラニウム･サンダルウッド
　ローズ･カモミールローマン

空気の乾燥に、肌トラブルも出やすい時期　
　　　↓
お肌の乾燥かゆみアロマケア〜

サロンでのトリートメントもオススメです〜♪

●芳香浴：
1〜２滴（ハンカチヤティッシュにつけて身近な場所におく）
拡散器を使用の場合は1〜5滴の範囲で〜

自分の好きな香りに葉や支柱を立てたり
実をつけたり、花のイメージもいいですね
自分なりの感性を楽しみましょう〜♪

サイプレスに柑橘で太陽をイメージしたり・・・

★サイプレスは永遠の命がキーワード！
過剰なものを取り除く エネルギー溢れる精油です〜

学名クプレッスス　センペルウィレンスには
キプロス島の常に緑の〜という意味が
キプロス島といえばオリンポス神々の宿る山が〜♪
イエスキリストが貼り付けられた十字架もロザリオもこの木で・・・
聖が宿る木･･そんな気がしてきませんか〜（笑）

パラダイスを描いてグレープフルーツなどブレンドにいかがでしょう
↓
永遠の命！美少年の哀悼の心〜

●手浴:
1〜3滴
精神的な戸惑い、上半身の疲労回復、気分転換に！
洗面器に熱めの湯を入れお好きな香りの精油を１〜３滴！
手の平を広げて揉み解すように楽しみましょう(15分ほど）
温めた手で、最後にそっと顔を包み込んであげましょう
優しさ、自分へのいたわりが相乗効果に〜

●ストレッチ:心と体を緩めましょう
:芳香浴を楽しみながら〜
両手を伸ばし手を上で組みましょう
ゆっくり息を吐きながら上半身を右へねじり
息を吸いながらもとの位置へ戻しましょう
(左も同様に）
脇腹を伸ばすように今度は左右横へ倒し続いて前後に倒しましょう〜♪

●ウォーミングアップ＆クールダウン
運動の前後にアロマの恵を活かしましょう〜♪
膝や骨への負担をかけない配慮を！

植物油+精油でブレンドオイル
関節に優しく擦り込む

ウォーミングアップ：サイプレス･ローズマリー・マージョラム･レモン

クールダウン:ペパーミント･ラベンダー･レモングラス等

植物油はマカデミアナッツ･ホホバ浸出油もオススメです〜
（カレンデュラ･･･キーワード太陽の花）　　　　　　　
（セントジョーンズワート･･サンシャイン光のハーブ）　　　　　　　
（アルニカ･･･回復の花）
老廃物除去！代謝を活性化していきましょう〜♪

★アーユルベーダーでおなじみのゴマ油
小さなゴマの中には心身を温めるパワーがぎっしり
心と魂の扉を開きましょう〜♪ 　　
　　　↓
開け胡麻！財宝の宝庫ゴマパワー〜 　　　　　

●温湿布:冷め切る前にはずすこと〜ブレンドオイルを塗布して
共に行うとなお効果的です〜
首･肩･腰を温めましょう

●ハーブティー
フェンネル・ペパーミント･ネトル･カレンデュラ･ローズヒップ･レモングラス・・・
リフレッシュタイムに活用することも〜♪

★フェンネルのハーブティーはダイエットにお勧め
独特なお味ですので･･･ブレンドしたり蜂蜜を利用してみて下さい
私はグレープフルーツジュースで割っていただくのが大好きです〜

★ストレス、風邪予防にも 　　　

●身につける衣服･持ち物食材などから色のパワーも取り入れましょう

色の活用：山羊座のシンボルカラーは緑色！
胸･心臓･膝の色下垂体に働きかけて新陳代謝の調節作用！
希望･調和･癒し･成熟の色です〜

緑の風に心も体も浄化〜
さわやかに季節を感じてください〜♪

春の事始め
物事を始めるいい機会です

アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪

医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました

身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和、生活に役立てましょう

アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール

リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め

トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください

スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます

生活への活用法を身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう

今からじっくり取り組みませんか
月１〜2回のペースで始められた方もいらっしゃいます

※5月の検定を受ける方

※検定を受けない！けどアロマを知りたい！という方も大歓迎です

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↓
サロンROSA＆AEAJ認定アロマスクールROSA

カバラ数秘、惑星
貴方の生まれた日の数字がもつ神秘、宇宙
広大な自然の流れが生をを育んでいるといわれます

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＜２月１８日誕生日星と星言葉＞

誕生星とは誕生日に太陽と一緒に昇る星　　
その人の人生を象徴しているといわれています〜♪
星言葉とは星の特質によってあてはめられた象徴的な言葉

 誕生日星：　　　
サダルメリク 　　　みずがめ座α星

この星の名前はアラビア語から来たもので「王の幸運」という意味を持ちます

みずがめ座は水瓶を持った少年の姿
黄道12星座の11番目、宮名を「宝瓶宮（ほうへいきゅう）」と言い
メソポタミア文明に由来があるといわれています

トロイの王トロスの息子でガニュメデの持つ水瓶
水瓶から流れた水はそのままエリダヌス川の流れになっているとされています

エリダヌス河は架空の河と言われていますが
メソポタミア文明のユーフラテス川、エジプトのナイル川
ローマのポー川などという説もあります

ガニュメデは美青年で大神ゼウスが給仕として彼を欲しがり
鷲に変身してガニュメデをさらい、天上に置く事にしたとか・・

星言葉：　　
臨機応変

今日生まれの貴方は広い視野を持つ人

人を惹きつける魅力を持ちアイデアとエネルギーで周囲を陽気にします

細部にこだわらず
一歩退くことで広い視野から全体像を捕らえようとするタイプ

一つ一つの行動の背後には人生哲学があり
基本的な生き方には必ず従うことがこの日生まれの人のやり方
自信を持っています
 
視野が広く目標がはっきりしているため
自分や他人にとって大切かも知れない些細なこと
取り留めのない細部を見過ごしてしまうこともあるようです

お高く留まっている、孤立しがち、短気なところが短所でしょうか

夢を追うと共に日常の細部にも気を配りましょう
友達を忘れたり世の中と疎遠になったりしないように注意が必要です

孤独や悲観的な気持ちは人をオープンにすることで撃退できるのです

《ナンバー9と火星に支配されます》
ナンバー９：
●ナンバー9は特別なナンバーたとえば5+9は14
14の1と4をたすと必ずもとのナンバー5に戻ります

また9を×(かける)た時は 5×9は45
4と5をたすと必ず9になりますというように
ほかのナンバーに強い影響を与えるのです

今日生まれの人も周囲に対して強い影響力を振るいますので
責任を持たなければいけません

火星：
力強い攻撃性をもつ、男性的なエネルギーの象徴

今日生まれの人は天王星の影響もあり
不安定さや衝動性が与えられることもあるようです
↓
惑星！炎のチャンピョン火星とお誕生日＆お守りアロマ
↓
2月16日〜2月22日生まれの人のパーソナリティー
↓
みずがめ座生まれのパーソナリティー
 
参考：ヨハンナ・パウンガー【月の癒し】【誕生日辞典】等


今日が素敵な一日になりますように〜

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三寒四温
微妙な季節感
そんな中でも
我が家のハーブたちにも可愛い芽吹きが・・・
植物のアンテナの凄さにはいつも感心させられます
私にとっては季節の案内人〜♪

二十四節季の雨水
降るものは雪から雨に
氷は溶けて水へと変わるそんな時期に入るんですね

目には確かに見えねども春はもうすぐですよ〜♪

今日の太陽系の象意は火星
死を取り扱う神
スピリチュアルな戦士
軍人マース
ヴィーナスの不貞のお相手でも知られていますが〜（笑）

だれもが持つ男性原理
挑戦こそが
生への原動力の源！

一つの周期の締めくくり
努力が報われ易いともいわれます

自分と向き合い、力を信じ
ポジティブに過ごしましょう

数字的には終わりを意味しますが
終わりは始まりを告げるもの
過去に執着は無用
必要なものだけが残るはず・・・（笑）

扉の向こうに新たな光が！
パワーの箱を開けるカギは
貴方の中にあるはずです〜

今日が素敵な一日になりますように〜♪


・・・・・・・・・・・・・・

花言葉は言葉のもと〜
イメージが育んだ素敵なもの

花や木には神からのメッセージが宿るといわれています

人に心を、思いを伝えるひとつのツール
描く思いも様々でしょう〜♪

貴方のイメージを大切に植物と向き合ってあげて下さい
そして心を繋いで下さい〜♪

今日の貴方が選ぶお花は〜

＜今日の誕生花＞

スナップ
花言葉はおしゃべり、出しゃばり、大胆不敵
 

スノーフレーク
花言葉は純潔、無垢な心、美、慈愛
 

タンポポ
花言葉は思わせぶり、軽薄、愛の神託、別離
解き難い謎、また逢う日まで、楽しい思い出
 

フリージア
花言葉は愛想の良さ、純潔、無邪気、あどけなさ、憧れ
 　
 
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＜２月１７日誕生日星と星言葉＞

誕生星とは 誕生日に太陽と一緒に昇る星　　
その人の人生を象徴しているといわれています〜♪
星言葉とは星の特質によってあてはめられた象徴的な言葉

誕生日星：　　　
オミクロン・アクワーリィ 　　　　みずがめ座ο星

オミクロン星は水瓶をもつ右手の付け根の当たりで輝く星

みずがめ座は水瓶を持った少年の姿
黄道12星座の11番目、宮名を「宝瓶宮（ほうへいきゅう）」と言います

メソポタミア文明に由来があるといわれ
トロイの王トロスの息子でガニュメデの持つ水瓶であるといわれ
水瓶から流れた水はそのままエリダヌス川の流れになっているとされています

エリダヌス河は架空の河と言われていますが
メソポタミア文明のユーフラテス川、エジプトのナイル川
ローマのポー川などという説もあります

ガニュメデは美青年で大神ゼウスが給仕として彼を欲しがり
鷲に変身してガニュメデをさらい、天上に置く事にしたとか・・

星言葉：　　　
上品さの魅力

今日生まれのあなたは心の戦士

非常に繊細で人生のスタートから重い鎧に身を包んで
世の中との戦いに乗り出します

自分を十分に表現できる環境に恵まれていないため
最初の一歩から孤軍奮闘する事を強いられるのです

世の中と戦う前にまずは自分と戦って理想の自分を作り上げることが課題

ガードが堅い、孤立しがち、こだわりを捨てられないところが短所でしょうか

外界に対してオープンになりましょう
人々を受け入れないまでも
せめて自分を見せるよう、心がけましょう

繊細さを生かして
あまり秘密主義がすぎたり、疑心暗鬼にならないように
精神面を充実させましょう
 
《ナンバー8と土星に支配されます〜》
ナンバー８：

物質的な世界と精神的な世界の争いをもたらします
ほかとのつながりが希薄になり孤独で
何事も過度になりがち
自分の世界に浸ってしまう傾向があるでしょう
 
土星：　　　　
制限や制約という強い感覚があり
思慮分別が備わっています

今日生まれの人は水瓶座と魚座への移行期にかかりますので
土星に天王星と海王星(魚座)が加わり
性質を引き締めます

秘密主義や疑い深さと共に
一風変わった性格を加味するでしょう
↓
 休息の惑星、土星とお守りアロマ
↓
2月16日〜2月22日生まれの人のパーソナリティー
↓
みずがめ座生まれのパーソナリティー
 
参考：ヨハンナ・パウンガー【月の癒し】【誕生日辞典】等

今日が素敵な一日になりますように〜

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今日も一日！楽しく健やかに過ごせますように〜♪

2月17日の支配星は射手座〜

植物たちの体内時計は
しっかりリズムをとっているのでしょう
戸惑いながらも
新芽がお顔を覗かせてきました〜♪

凄いパワーですね
モグラ状態の私には考えられない〜（笑）
意志の弱さを実感させられます

気温の変化に、うまくバランスをとって
風邪など引かないようにお過ごし下さい〜♪

薄着になるとボディーライン気になる！
引き締めのチャンスです！意識してみましょう
↓
春です〜！脚痩せスリムケア〜

季節の変わり目はお肌も荒れやすく
ホルモンも微妙に動き始める時期
うまく流れに乗りたいものですね
↓
かさつき防止！肘、膝、踵ケア〜
↓
バラ科尽くしでリフトアップ〜

大地の中でエネルギーが
様々な形に変化し始めているころ

不安、葛藤、恐れ、希望、夢
心模様にも微妙な揺れがつきもの
そんな時期なんですね

自分を見失わないように
方向性、意識をしっかり持つことが大切でしょうか〜♪

心が微妙な時は〜（笑）遊び心でハーブのおまじない〜
　↓
恋、魔よけ、長寿ハーブのおまじない

風邪をひかれる方も多くなっています！

私たちの持つ防御機構！免疫強化を心がけましょう〜♪
月の癒しにはこんな記述が

風邪等の予防、免疫強化には靴を履いたまま
何かをつかむようにして規則的に痛いくらいに足の指を曲げるといい・・・・
足指にかかる圧が体のエネルギー循環を刺激して回復を早めるそうです〜♪

予防アロマケア　
↓
風邪、花粉症対策アロマ活用〜

春の女神の心模様は、じんわりゆっくり〜
惑わされること無く！
身体中のアンテナを張り巡らしてエネルギーを心の内に向けましょう
呼吸を深く穏かに・・・・
水を得て、開く花を楽しみに〜

木の芽時は、ちょっとじれったい季節〜（笑）
心身ともに徐行運転が必要ですね〜♪

日々健康に楽しく生きる！ひとつのツールとして･･･
星座の波長（自然の流れ）に調和して過ごしましょう〜♪

昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて１２の星座を1周します

ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響（表）
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪

それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・

先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪

BC4世紀、医学の父ヒポクラテスは
「医師は月がその時位置している宮が支配する体の部位を
決して手術してはいけない」と教えたとか・・・・

月の星座は日毎の指針、過し方のヒントが
秘められています〜

月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません

射手座の日は暖かさとの属性を持つとか〜♪

行楽日和の日も多いようです
この日は大胆または軽率な行動をとってしまうことがあるそうです
注意して下さいね〜！

射手座は【果実】の日、
また感覚器官とタンパク質に影響を及ぼすとか

空気の感触や香り、自然の変化に目を向けてみましょう〜♪
　
果実の種まき、成長、手入れ、収穫、貯蔵に適した日

果物が特に美味しく感じる日
風邪の予防、ストレス解消にもビタミンCの補給が大切です〜♪ 　　　　　　　　　　　　　　

★紫外線も強い時期
くすみ、しみ、痛んだお肌、ストレス、風邪予防にも ビタミンＣ補給！
ローズヒップがオススメです〜

身体に嬉しい抗酸化！レモンの２０倍ものビタミンCが含まれています〜

※葉物のハーブより5分ほど長く抽出させましょう
※ティーを取ったハーブは、ヨーグルト、ジャム・・・様々に利用して
恵丸ごといただきましょう〜♪ 　　　
↓
ストレス解消にローズヒップ

★射手座の日の過し方〜！

射手座は大腿部（太もも）を支配するといわれていますので
坐骨神経痛や静脈、大腿部が痛むことが珍しくないようです
（天気が変わりやすい徴候とか〜）

※上記の部分に外科処置などは避けましょう

★射手座の日には太もものために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪

欠ける月にはさらに相乗効果が〜♪

★坐骨神経痛には温湿布やトリートメント〜！

【お勧めアロマケア】

●アロマブリージング： 脳からの刺激を活かしましょう
五感にいい刺激を！
ゆっくり複式呼吸を楽しみましょう

腹式呼吸は上手にすることで筋力もアップ、代謝もよくなります〜♪

●手浴･足浴: 疲労回復、鎮静にゆったりと自分のための時間を持ちましょう

●沐浴 のんびり半身浴で血液循環を促しましょう
左右、ゆっくり、足の屈伸運動！
湯船で動けば抵抗力が働いて
マッサージ効果〜♪

●お休み前のディープクレンジング
地肌に健やかさを取り戻す好機です！

クレイパックやオイルクレンジングで新陳代謝を促しましょう
クレイ（粘土）泥にはミネラル成分がたっぷり〜
全身泥パック、そのまま入浴･･泥湯〜（笑）
流せば配水管まで綺麗になります

パック後はローションをたっぷりしみこませて・・・しっとり素肌が蘇ります〜♪
クレイ+精製水（ローズ水なども）+精油＋蜂蜜または植物油

お勧め精油:
細胞促進：ラベンダー･ローズウッド・ローズ･ゼラニウム・フランキンセンスなど
収斂:皮脂バランス:サイプレス･イランイラン･ティートリー･レモン･グレープフルーツ等

お肌も生まれ変わる時期！まずは地肌を綺麗に！ゴマージュケア〜♪
↓
ゴマージュケア

パワーあふれる若返りのエッセンス
フランキンセンスもお勧めでしょうか
↓
若返りフランキンセンス活用法〜

●アロマトリートメントケア： 腰(仙骨)へ緩みのアプローチ

マカデミアナッツ油にセントジョーンズワート・カレンデュラ・ヒマシ油などをブレンディング・・・・

月見草油や小麦胚芽油は骨盤(仙骨）周りのケアに特にお勧めです

月の周期にあわせてリフレッシュ、引き締めをあたえる精油をプラスすれば
相乗効果が得られます〜

お勧め精油： (ゼラニウム・サイプレス・スイートマージョラム・イランイラン
ベルガモット・ラベンダーなどいかがでしょう）

お好きな香りにブレンドして〜♪

●冷えむくみ 凸凹セルライト！
気がつくと夏みかん肌〜（笑）
結構ついているものですトリートメントで老廃物除去！
活性化していきましょう〜♪

グレープフルーツには脂肪燃焼作用があるといわれている
ケトン物質(ヌートカトン）が含まれています！
↓
グレープフルーツ精油活用法〜
↓
代謝アップでらくらくスリミング〜

お勧め精油：
冷えやむくみ：ローズマリー･クラリセージ･マージョラム･ジュニパー･サイプレス
ゼラニウム

セルライト: ローズマリー･サイプレス･ブラックペッパー･グレープフルーツ　
↓
冷え原因別ブレンドレシピ〜

●温湿布: 腹部と腰に温湿布、トリートメント後に行うとさらに相乗効果が得られます

慢性の腰痛にもお勧めです〜
(ゼラニウム・ペパーミントなどのブレンドで）

●ハーブティーでリフレッシュタイムを〜♪
ノンカフェインで利尿効果促進！
レモングラス･タンポポ･レモンバーム・ペパーミントがお勧めです

フレッシュな葉をハーブティーでいただく見て良し、飲んで良しスッキリします〜！

タンポポ茶(ダンディライオン）はおねしょのハーブといわれるほど利尿効果の優れもの！
身体を温めるので冷えにもお勧めです〜♪
授乳中の方には母乳のでもよくするハーブで知られています〜♪

●のんびりゆったりリラックス！
ダイエットメニューを取り入れるとかなりいい効果が得られます〜♪

心身ともに排泄・解毒・浄化を心がけましょう〜♪

●身につける衣服･持ち物食材などから
色のパワーも取り入れましょう

色の活用：射手座のシンボルカラーは黄色！
理性の色〜♪

黄色は胃と大腿部下半分の色消化活動を高め、リンパを刺激
落ち込んだときのお助けカラー！

新しいことを始める勇気、積極性などポジティブなエネルギーを与えてくれます〜

落ち込みには洋服にこの色を取り入れてみましょう

パワフルなエネルギーが心を引き上げてくれることでしょう

●アロマ的発想香りの効用は精油が採れる
植物の部位や成りからもイメージを膨らませて活かしましょう〜

燦燦とした陽射しの中で育つ果実
その地域･･･大きさ･･･リフレッシュ･･･甘さ
酸っぱさレモン･グレープフルーツ･イチゴ･･･ビタミンC
抗酸化いろいろなものが見えてきませんか〜(笑）

感じたままを心身に活かすアロマの醍醐味です〜♪

ビタミンカラーは人の心を元気に！
★ビタミンカラー香りの効用★

・人とのバリアをなくしてくれる

・リンパ系に作用して心を明るく元気にまた、お肌の色もワントーン明るく

・胃の蠕動運動を高め、消化促進作用:拒食症の助けにも・・・・
温もりを与えてくれる香り (オレンジやグレープフルーツ・ベルガモット）
安心感がえられます

・心身リフレッシュ、これはレモンが代表格でしょうか〜♪
レモン系の香りは、心身に宿る余分な熱を取りバランスをとってくれます。

良からぬものの排泄にも〜(笑）

黄色の食材は脾臓の鎮静剤肝臓の障害を軽くするとか・・・・
元気パワーをいただきましょう〜♪

春の事始め
物事を始めるいい機会です

アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪

医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました

身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和、生活に役立てましょう

アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール

リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め

トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください

スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
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生活への活用法を身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう

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三寒四温
目覚め始めた植物たちも
春近し最後の試練に耐えているのでしょうね

ミモザのつぼみがふっくら〜♪
香りが生まれる・・・
春よ来い、早く来い〜♪

今日の太陽系の象意は土星
この世の果て・・・遥か遠い惑星
クロノス（サタン）

クロノスは時計の語源
すべてを統括
人生の長さを調整する存在といわれています

制限、忍耐、責任能力が試される
頑張り時！
乗り越えた先は末広がり〜

土星は自己鍛錬
力の発揮の仕方を導いてくれる星

努力も報われやすい時
正しい心
人に尽くす心
根底にある貴方の力を信じて・・・・　

今日が素敵な一日になりますように〜♪

・・・・・・・・・・・・・・・・

花言葉は言葉のもと
イメージが育んだ素敵なものです

人に心を、思いを伝えるひとつのツール
描く思いも様々でしょう〜♪

花や木には神からのメッセージが宿るといわれています

貴方のイメージを大切に
植物と向き合ってあげて下さい
そして心を繋いで下さい〜♪

今日の貴方が選ぶイメージはどのお花でしょう

花暦も春を告げる花達が登場する時期になりました〜♪

《今日の誕生花》

カルミア
花言葉は大きな希望、大志を抱く
 

スノーフレーク
花言葉は純潔、無垢な心、美、慈愛
 

ファレノプシス
花言葉は清純、幸福が飛んでくる、あなたを愛します、華やかさ

 
レースフラワー
花言葉は細やかな愛情、可憐な心
 
 
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今日も一日！楽しく健やかに過ごせますように〜♪


　2月16日の支配星は射手座



大地の中でエネルギーが
様々な形に変化し始めているころ

不安、葛藤、恐れ、希望、夢
心模様にも微妙な揺れがつきもの
そんな時期なんですね

太陽の温もりが背中をそっと押してくれています
自分を見失わないように
方向性、意識をしっかり持つことが大切でしょうか〜♪

春の目覚め時は不調が出やすい時期
今から事前の準備
ストレスをうまく回避
適度な運動や食生活を含め生活全体を見直してみましょう〜♪
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何かと役立つラベンダー〜
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心落ち着く和の香り〜

身体中のアンテナを張り巡らして
季節の変化に目を向けてみましょう
そしてエネルギーを心の内に向けて
呼吸を深く穏かに・・・・いろいろな発見に出会えることでしょう〜 

東洋医学的には春の臓器は【肝経にあり〜】
木の芽時といわれるように代謝が一気に活発になり
血液が汚れ
肝臓に負担がかかる季節を迎えます

ホルモンがアンバランスになって情緒不安定になりがち
ストレスを溜め込まないように過しましょう〜♪

木の芽時は苦味！
旬を味わいパワーをいただきましょう
苦味は肝機能を高め、血液を浄化するとも言われています〜♪

苦味成分には抗酸化作用のある
ポリフェノールや新陳代謝を促進する作用が含まれています

東洋医学的には苦味は熱による咳･出血･胃痛・頭痛などを緩和
また胃腸障害にも効果的と言われています
↓
苦味の効用〜

花粉も一気に飛び始めていますね
湿度の低下は皮膚や粘膜の抵抗力を弱めます
汚れや刺激、ちょっとしたことでトラブルに保湿と油分の補給が大切です
↓
風邪花粉症対策レシピ〜
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肌のかゆみと乾燥に〜 


日々健康に楽しく生きる！ひとつのツールとして･･･
星座の波長（自然の流れ）に調和して過ごしましょう〜♪

昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて１２の星座を1周します

ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響（表）
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪

それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・

先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪

BC4世紀、医学の父ヒポクラテスは
「医師は月がその時位置している宮が支配する体の部位を
決して手術してはいけない」と教えたとか・・・・

月の星座は日毎の指針、過し方のヒントが
秘められています〜

月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません

射手座の日は暖かさとの属性を持つとか〜♪

行楽日和の日も多いようです
この日は大胆または軽率な行動をとってしまうことがあるそうです
注意して下さいね〜！

射手座は【果実】の日、
また感覚器官とタンパク質に影響を及ぼすとか

空気の感触や香り、自然の変化に目を向けてみましょう〜♪
　
果実の種まき、成長、手入れ、収穫、貯蔵に適した日

果物が特に美味しく感じる日
風邪の予防、ストレス解消にもビタミンCの補給が大切です〜♪ 　　　　　　　　　　　　　　

★紫外線も強い時期
くすみ、しみ、痛んだお肌、ストレス、風邪予防にも ビタミンＣ補給！
ローズヒップがオススメです〜

身体に嬉しい抗酸化！レモンの２０倍ものビタミンCが含まれています〜

※葉物のハーブより5分ほど長く抽出させましょう
※ティーを取ったハーブは、ヨーグルト、ジャム・・・様々に利用して
恵丸ごといただきましょう〜♪ 　　　
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ストレス解消にローズヒップ

★射手座の日の過し方〜！

射手座は大腿部（太もも）を支配するといわれていますので
坐骨神経痛や静脈、大腿部が痛むことが珍しくないようです
（天気が変わりやすい徴候とか〜）

※上記の部分に外科処置などは避けましょう

★射手座の日には太もものために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪

欠ける月にはさらに相乗効果が〜♪

★坐骨神経痛には温湿布やトリートメント〜！

【お勧めアロマケア】

●アロマブリージング： 脳からの刺激を活かしましょう
五感にいい刺激を！
ゆっくり複式呼吸を楽しみましょう

腹式呼吸は上手にすることで筋力もアップ、代謝もよくなります〜♪

●手浴･足浴: 疲労回復、鎮静にゆったりと自分のための時間を持ちましょう

●沐浴 のんびり半身浴で血液循環を促しましょう
左右、ゆっくり、足の屈伸運動！
湯船で動けば抵抗力が働いて
マッサージ効果〜♪

●お休み前のディープクレンジング
地肌に健やかさを取り戻す好機です！

クレイパックやオイルクレンジングで新陳代謝を促しましょう
クレイ（粘土）泥にはミネラル成分がたっぷり〜
全身泥パック、そのまま入浴･･泥湯〜（笑）
流せば配水管まで綺麗になります

パック後はローションをたっぷりしみこませて・・・しっとり素肌が蘇ります〜♪
クレイ+精製水（ローズ水なども）+精油＋蜂蜜または植物油

お勧め精油:
細胞促進：ラベンダー･ローズウッド・ローズ･ゼラニウム・フランキンセンスなど
収斂:皮脂バランス:サイプレス･イランイラン･ティートリー･レモン･グレープフルーツ等

お肌も生まれ変わる時期！まずは地肌を綺麗に！ゴマージュケア〜♪
↓
ゴマージュケア

パワーあふれる若返りのエッセンス
フランキンセンスもお勧めでしょうか
↓
若返りフランキンセンス活用法〜

●アロマトリートメントケア： 腰(仙骨)へ緩みのアプローチ

マカデミアナッツ油にセントジョーンズワート・カレンデュラ・ヒマシ油などをブレンディング・・・・

月見草油や小麦胚芽油は骨盤(仙骨）周りのケアに特にお勧めです

月の周期にあわせてリフレッシュ、引き締めをあたえる精油をプラスすれば
相乗効果が得られます〜

お勧め精油： (ゼラニウム・サイプレス・スイートマージョラム・イランイラン
ベルガモット・ラベンダーなどいかがでしょう）

お好きな香りにブレンドして〜♪

●冷えむくみ 凸凹セルライト！
気がつくと夏みかん肌〜（笑）
結構ついているものですトリートメントで老廃物除去！
活性化していきましょう〜♪

グレープフルーツには脂肪燃焼作用があるといわれている
ケトン物質(ヌートカトン）が含まれています！
↓
グレープフルーツ精油活用法〜
↓
代謝アップでらくらくスリミング〜

お勧め精油：
冷えやむくみ：ローズマリー･クラリセージ･マージョラム･ジュニパー･サイプレス
ゼラニウム

セルライト: ローズマリー･サイプレス･ブラックペッパー･グレープフルーツ　
↓
冷え原因別ブレンドレシピ〜

●温湿布: 腹部と腰に温湿布、トリートメント後に行うとさらに相乗効果が得られます

慢性の腰痛にもお勧めです〜
(ゼラニウム・ペパーミントなどのブレンドで）

●ハーブティーでリフレッシュタイムを〜♪
ノンカフェインで利尿効果促進！
レモングラス･タンポポ･レモンバーム・ペパーミントがお勧めです

フレッシュな葉をハーブティーでいただく見て良し、飲んで良しスッキリします〜！

タンポポ茶(ダンディライオン）はおねしょのハーブといわれるほど利尿効果の優れもの！
身体を温めるので冷えにもお勧めです〜♪
授乳中の方には母乳のでもよくするハーブで知られています〜♪

●のんびりゆったりリラックス！
ダイエットメニューを取り入れるとかなりいい効果が得られます〜♪

心身ともに排泄・解毒・浄化を心がけましょう〜♪

●身につける衣服･持ち物食材などから
色のパワーも取り入れましょう

色の活用：射手座のシンボルカラーは黄色！
理性の色〜♪

黄色は胃と大腿部下半分の色消化活動を高め、リンパを刺激
落ち込んだときのお助けカラー！

新しいことを始める勇気、積極性などポジティブなエネルギーを与えてくれます〜

落ち込みには洋服にこの色を取り入れてみましょう

パワフルなエネルギーが心を引き上げてくれることでしょう

●アロマ的発想香りの効用は精油が採れる
植物の部位や成りからもイメージを膨らませて活かしましょう〜

燦燦とした陽射しの中で育つ果実
その地域･･･大きさ･･･リフレッシュ･･･甘さ
酸っぱさレモン･グレープフルーツ･イチゴ･･･ビタミンC
抗酸化いろいろなものが見えてきませんか〜(笑）

感じたままを心身に活かすアロマの醍醐味です〜♪

ビタミンカラーは人の心を元気に！
★ビタミンカラー香りの効用★

・人とのバリアをなくしてくれる

・リンパ系に作用して心を明るく元気にまた、お肌の色もワントーン明るく

・胃の蠕動運動を高め、消化促進作用:拒食症の助けにも・・・・
温もりを与えてくれる香り (オレンジやグレープフルーツ・ベルガモット）
安心感がえられます

・心身リフレッシュ、これはレモンが代表格でしょうか〜♪
レモン系の香りは、心身に宿る余分な熱を取りバランスをとってくれます。

良からぬものの排泄にも〜(笑）

黄色の食材は脾臓の鎮静剤肝臓の障害を軽くするとか・・・・
元気パワーをいただきましょう〜♪

春の事始め
物事を始めるいい機会です

アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪

医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました

身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和、生活に役立てましょう

アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール

リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め

トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください

スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます

生活への活用法を身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう

AEAJ検定へ向けての講座
※5月検定を受ける方
検定を受けない！けどアロマを知りたい！という方も大歓迎

ワンデー講習会＆アロマスクール
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