今日を楽しく健やかに!3月19日!月の星座とアロマ活用ライフ
今日も一日!楽しく健やかに過ごせますように〜♪
3月19 日支配星は蟹座〜♪
穏かな自然の潤いに
生きるものすべてが命を育みキラメク春
身体中のアンテナをしっかり伸ばして感じてみましょう
湧き上がるエネルギーが
きっといい弾みをもたらしてくれることでしょう〜
バラ科は花暦の始まり
梅から始まって桜・・・そしてバラの登場へと季節は進んでいきます
美しく華やかに季節をまといましょう
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バラ科尽くしでリフトアップ〜
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太る!気になる〜脂肪を燃やせ〜!
東洋医学的には
春の臓器は【肝経にあり〜】
代謝が一気に活発になり血液が汚れる季節
肝臓に負担がかかります
ホルモンがアンバランスになって情緒不安定になりがち
ストレスを溜め込まないように過しましょう〜
苦味!旬を味わいパワーをいただきましょう
苦味は肝機能を高め、血液を浄化するとも言われています〜
苦味成分には抗酸化作用のある
ポリフェノールや新陳代謝を促進する作用が含まれています
東洋医学的には苦味は熱による咳・出血・胃痛・頭痛などを緩和
また胃腸障害にも効果的と言われています
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苦味の効用〜
足元も目立つ季節に
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かさつき防止!肘、膝、踵ケア〜
紫外線が強くなっています
お肌をしっかり守りましょう〜♪
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紫外線ケア〜
●花粉症、風邪!今時アロマケア!自己防衛をしっかりと〜!
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風邪、花粉!
お腹の不調に冷え風邪が原因の下痢!アロマケア
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アロマケア
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冷え原因別ブレンドレシピ!
さわやかな空間
スプリング・クリーニング〜!
気の流れをつけましょう〜♪
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汚れ、抗菌、効率アップ!アロマで掃除〜
日々健康に楽しく生きる!ひとつのツールとして・・・
星座の波長(自然の流れ)に調和して過ごしましょう〜♪
昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて12の星座を1周します
ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響(表)
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪
それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・
先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪
月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません
蟹座の日は水との属性を持つとか〜♪
大地が完全に乾ききることが無く
また、なんとなく不安で落ち着かない気分になることもあるようです
水の属性の現れでしょうね〜
体調管理に気を配りましょう〜♪
蟹座は【葉】の日、神経と
炭水化物の摂取に影響を及ぼすようです〜
今日は大好きなご飯やパン
穀類がいくらでも食べられるかも〜(笑)
また太るかな?
★蟹座の日の過し方〜♪
蟹座の日は肺から胆嚢までを支配するといわれていますので
胸・肺・胃・肝臓・胆嚢に負担をかけることは悪い結果に繋がります
くれぐれも無理のないようにしましょう
*上記の部分に外科処置などは避けましょう
★胸・肺・胃・肝臓・胆嚢などのために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪
《 お勧めアロマケア 》
●呼吸器系のトラブル緩和に
吸入法:
精油1〜3滴
熱湯をカップに注ぎ精油をたらし
積極的に立ち上る香りを吸込む方法
★精油の成分の中には
呼吸器系に直接作用を及ぼしてくれるものもあります
サンダルウッドやフランキンセンス
ユーカリ(ユーカリの場合はややぬるめの湯で)等がお勧めです
樹木の香りは森林浴の中にいるような
よからぬ物を抜き去って〜(笑)
穏かな心を描いてくれるでしょう〜♪
●トリートメントケア:
この日は風邪を引きやすくなるとか
ブレンドオイルで予防!首・胸周りのケアをしましょう
呼吸が楽になり、また免疫強化にも
ユーカリやサンダルウッド+マカデミアナッツ油
またカレンデュラオイル(太陽の花がキーワード)があれば
特にお勧めです〜♪
三つの首しっかり守ってあげて下さいね
(手首・首・足首)
●クリーム&軟膏:
ミツロウやシアバターを使って
クリーム(軟膏)を作っておくと
手軽でいろいろ役立ちます〜♪
ミントやユーカリ・サンダルウッド等
呼吸が楽になって気分の転換にも〜♪
●温湿布:
トリートメントケアとペアですると相乗効果が得られます〜
首、背中、腰、お腹、左右の肩甲骨周り
15分ぐらいでもいいので
身体を緩めることの大切さを
実感してみてください〜♪
花粉症などをお持ちの方は
肩甲骨左の可動を意識して重点的にケアしましょう
※左右の体温差、花粉症の方は左の体温が低い場合が多いようです
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風邪や花粉症対策レシピ〜
●アロマブリージング:心のケアも忘れずに〜
香りを燻らして精神統一
深呼吸(複式呼吸)を楽しみましょう
女性は特に!胸式呼吸に偏りがち
鼻から息をお腹いっぱい吸込み〜(笑)
細く長く口からゆっくり吐く様に・・・・
●胃の不調緩和
げっぷや胸焼け胃の調子が狂うこともこの日には多いようです
胃腸の弱い方はいたわりを持ってください
精油の成分の中には胃の蠕動運動を高めて消化を促すものが・・・
柑橘精油がお勧めです〜
レモン・グレープフルーツ・オレンジ
香りを嗅いだり、トリートメントでケアしましょう
ハーブティー:
ペパーミントは消化、胸焼け
余分な脂分の排泄にも役立ちます〜
カモミールティーもお勧めです
ピーターラビットのお話の中で
おなかを壊したピーターにお母さんがカモミールのハーブティーを作ってくれたお話が・・・・・
胃腸への負担軽減
消化のいいおかゆなどもお勧めです〜♪
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お粥レシピ〜♪
何かと胃腸に負担が〜
暴飲暴食!にはくれぐれも気をつけましょう〜
●疲労回復、免疫強化〜
肝臓温湿布:
ヒマシ油に精油をブレンドしたものを塗って温湿布をすると
相乗効果が得られます
食べ過ぎ飲みすぎ予防にミントティーを前後に飲むなど
ハーブの利用も〜(笑)
★ハーブティーでストレス解消、抗酸化〜!
生まれ変わる心身にパワーを注入しましょう
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美肌疲労回復お茶アロマ〜
ペパーミントは消化、胸焼け
余分な脂分の排泄にも役立ちます〜
ミント活用法
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爽やかな風の妖精ミンテのお話
●足浴:
全身への反射区を利用しましょう
精油を1〜3滴熱めの湯に落とし
足首までを温めます・・天然塩や植物油を一緒に使うと
さらに温まります〜♪
●黄色のものは肝臓にプラス作用をもたらすとか〜
レモン・グレープフルーツ・レモングラスなどレモンのイメージ
精油の部位や香りからのイメージを身体に活かすのもお勧めです
サロンケア!ROSAではその日の月の星座関連域を意識した施術、
植物油の選択、ケア法のお話をしております〜♪
★身につける衣服・持ち物
食材などから色のパワーも取り入れましょう
色の活用:蟹座の基本カラーは緑色!
緑は呼吸器系に心のケアにお勧め〜♪
観葉植物は浄化作用
お部屋に置くのもお勧めです〜♪
心身の余分な熱を取って
穏かさを描きましょう〜
ビタミンカラーは元気のもと!
緑黄色野菜をバランスよくとりましょう
心もウキウキする時期
色の癒しを活用してみましょう〜♪
アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪
医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました
身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和など
アロマやハーブで
毎日の生活を楽しみましょう
アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール
リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め
トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください
スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます
生活への活用法を身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう
↓
サロンROSA&AEAJ認定アロマスクールROSA
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