今日を楽しく健やかに！8月21日！月の星座とアロマ活用ライフ
今日も一日！楽しく健やかに過ごせますように〜♪
8月21日の支配星は山羊座〜♪
オミナエシ〜
花言葉は美人、美しさ、親切〜♪
少しづつ自然には変化が
ススキの穂立ち、小さな秋の趣
ささくれ立った心が癒されるようなきがします
処暑も間近
空気が入れ替わる時期、健康に注意してお過ごしください
東洋医学的には憂いの季節ともいわれて〜(笑）
精神的な気持ちの揺れが
消化器に影響して便秘や下痢
自律神経系のトラブルもでやすくなります
前向きな気持ちを持ちましょう〜♪
満ちていく月は良し悪しに関わらず〜(笑）
心身に様々なものを補給、吸収、エネルギーを溜め込み
自然に逆らわずといったところでしょうか〜(笑）
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満ちる月のエネルギー
夏の肌は汗で角質が膨れたりしぼんだりするので角質層が緩んでいます
また紫外線によって角質層も厚くなって
秋になると肌の表面が荒れた状態になりがちです
乾燥、深いしわやしみが目立ってきます
秋肌準備を始めましょう〜
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すっきり！シャープな顔立ちケア〜
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ホワイトニングで色白美肌〜
夏の疲れもでやすい時期
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夏バテ注意報〜
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食欲不振にお粥レシピ〜
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食べ過ぎ〜
心の戸惑いにほっと一息〜♪
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ハーブのおまじない〜♪恋･魔よけ･長寿〜♪
日々健康に楽しく生きる！ひとつのツールとして･･･
星座の波長（自然の流れ）に調和して過ごしましょう〜♪
昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて１２の星座を1周します
ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響（表）
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪
それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・
先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪
月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません
山羊座の日は寒さや大地との属性を持つとか〜♪
山羊座の日は頭がすっきり
大切な仕事をするのにグッドタイミング！
頭皮にパワーを与えるとより効果的〜♪
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気分シャキット！スカルプケア
山羊座は【根】の日、血液循環にとてもいい日！
また塩分との関わりも・・・・・
農事暦では月が「地」の星座にある時、園芸や農業において
昔から重要な役割を果たしていたとか・・・・
この日植物は、根の活動が盛んになるのだそうです
根とは人で言えば血液循環に関係
今まさに冬篭りの準備に一生懸命な頃でしょうか〜♪
しっかり大地に根をはる、動じない心！
事前の準備！見習うところが大きいかも〜(笑）
しょっぱい物への反応も
好んだり･･･避けたり･･･
観察してみると何か気がつくことがあるかも〜
宇宙のリズム、そのパワー
改めて回りを見直すと、いろいろなことが見えてきます〜♪
根菜パワーを戴き
仕事に望むといい結果に繋がるかも〜
★山羊座の日の過し方〜！
山羊座は膝･皮膚･骨を支配するといわれていますので、
特に膝に負担をかけるとこたえるようです
無理は禁物です！
*上記の部分に外科処置などは避けましょう
★膝･皮膚･骨のために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪
★膝の不調を感じる方は温湿布やトリートメント！
骨や関節には穏やかなストレッチが有効！
生活習慣や姿勢も見直すいい機会！
同じ姿勢が長く続いたときは
ストレッチで骨のストレス緩和
心へも緩みを与えてあげましょう〜
季節的にも肌トラブルがでやすい時期
山羊座の日をうまく利用するといい流れが生まれます〜♪
肌の手入れの好適日〜♪
★脱毛やしみとりの処置
山羊座の日は避けたほうが懸命です
痕が残ることがあるといわれています〜
<お勧めアロマケア＞
●スキンケア
お顔はもちろん、お肌全体が生まれ変わる時期
潤いチャージがキーワードです〜♪
水分やビタミンCの補給も忘れずに〜
トリートメントやパック
様々なお手入れにアロマのパワーをいただきましょう〜♪
★お勧め精油★
・肌再生に
ローズウッド･ラベンダー・ネロリ・ローズ･ゼラニウム
・ニキビに
ティトリー･サンダルウッド･パチュリ･ラベンダー
・敏感肌に
カモミールローマン
・テカリ肌
ゼラニウム･イランイラン･ラベンダー･ローズマリー
・乾燥･肌あれ
ラベンダー･ゼラニウム･サンダルウッド･ローズ･カモミールローマン
サロンでのトリートメントもオススメです〜♪
●芳香浴：
1〜２滴（ハンカチヤティッシュにつけて身近な場所におく）
拡散器を使用の場合は1〜5滴の範囲で〜
ミント、ラベンダー、ローズウッド、ゼラニウム、ローズマリー、ベルガモット
マージョラム、レモン、レモングラス、グレープフルーツ等いかがでしょう
自分の好きな香りに葉や支柱を立てたり
実をつけてあげる、そろそろ花のイメージもいいですね
自分なりの感性を楽しみましょう〜♪
★サイプレスは永遠の命がキーワード！
過剰なものを取り除く
ホルモンバランス調整
エネルギー溢れる精油です〜
学名クプレッスス センペルウィレンスには
キプロス島の常に緑の〜という意味が
キプロス島といえばオリンポス12神の宿る山が〜♪
イエスキリストが貼り付けられた十字架もこの木で・・・
聖が宿る木･･そんな気がしてきませんか〜（笑）
パラダイスを描いて
グレープフルーツなどブレンドにいかがでしょう
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永遠の命！美少年の哀悼の心〜
●手浴:1〜3滴
精神的な戸惑い、上半身の疲労回復、気分転換に！
洗面器に熱めの湯を入れお好きな香りの精油を１〜３滴！
手の平を広げて揉み解すように楽しみましょう(15分ほど）
温めた手で、最後にそっと顔を包み込んであげましょう
優しさ、自分へのいたわりが相乗効果に〜
●ストレッチ:心と体を緩めましょう:芳香浴を楽しみながら〜
両手を伸ばし手を上で組みましょう
ゆっくり息を吐きながら上半身を右へねじり
息を吸いながらもとの位置へ戻しましょう(左も同様に）
脇腹を伸ばすように今度は左右横へ倒し
続いて前後に倒しましょう〜♪
●ウォーミングアップ＆クールダウン
体を動かすにはもってこいのっ季節！
運動の前後にアロマの恵を活かしましょう〜♪
膝や骨への負担をかけない配慮を！
植物油+精油でブレンドオイル
関節に優しく擦り込む
ウォーミングアップ：サイプレス･ローズマリー・マージョラム･レモン
クールダウン:ペパーミント･ラベンダー･レモングラス等
植物油はマカデミアナッツ･ホホバ
浸出油もオススメです〜
（カレンデュラ･･･キーワード太陽の花）
（セントジョーンズワート･･サンシャイン光のハーブ）
（アルニカ･･･回復の花）
★アーユルベーダーでおなじみのゴマ
小さなゴマの中には心身を温めるパワーがぎっしり
心と魂の扉を開きましょう〜♪
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開け胡麻！財宝の宝庫ゴマパワー〜
●温湿布:冷め切る前にはずすこと〜
ブレンドオイルを塗布して、共に行うとなお効果的です〜
首･肩･腰を温めましょう
●ハーブティー
フェンネル・ペパーミント･ネトル･カレンデュラ･ローズヒップ･レモングラス・・・
リフレッシュタイムに活用することも〜♪
●身につける衣服･持ち物
食材などから色のパワーも取り入れましょう
色の活用：山羊座のシンボルカラーは緑色！
胸･心臓･膝の色
下垂体に働きかけて新陳代謝の調節作用！
希望･調和･癒し･成熟の色です〜
バランス効果、目にとっても、優しい色〜♪
緑の心地よい風を五感で存分に楽しみましょう
そして心身浄化！パワーをいただきましょう〜♪
アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪
医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました
身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和など
アロマやハーブで
毎日の生活を楽しみましょう
アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール
リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め
トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください
スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます
予防医学、緩和ケアの観点からも
身を守るために
少しでも自分にできることは自分で
これからはそんな気持ちが大事かも
生活に活かすための知恵
普段使いのアロマテラピーを身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう
AEAJ検定へ向けての講座
試験の受け付け
受験する方は早めにＡＥＡＪにお申し込みをお済ませください〜♪
※検定を受けない！けどアロマを知りたい！という方も大歓迎
短期集中コースも開催いたします
御希望の方はお問い合わせください
カスタマイズ致します
インストラクターを目指す方の不得意なところの補習にも
役立ててください
カバラ数秘、惑星、星座
貴方の誕生日、数字がもつ神秘、宇宙
広大な自然の流れが生をを育んでいるといわれます
貴方の生まれた年月日から今のあなたを取り巻く
様々なリズムを見てみましょう
そして心支える香りとは〜♪
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