今日も一日！楽しく健やかに過ごせますように〜♪
11月21日の支配星は牡牛座〜♪
ノボタン
花言葉は自然
落ち葉の嵩も一段とまして
上水の趣も閑散としてきました
大地に帰り循環の時を告げる
枯葉の花言葉はちなみに
【新春を待つ】・・
自然は時をしっかり感じて生きているのでしょうね
キラメク陽射しをいっぱいに浴びて
心身のバランスをとりながらお過ごし下さい〜♪
東洋医学的には冬の臓器は【腎にあり〜】
腎臓にかかわる不調が出やすいといわれています
季節の移行期、早めの意識を！
ストレスをうまく回避
適度な運動や食生活を含め
生活全体を見直すことがキーワード〜♪
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ストレスと香り〜
花粉の飛散前に体力、免疫力を高める時期です
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風邪・花粉症対策レシピ
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風邪予防！ユズで身体に融通をつけましょう〜
日々健康に楽しく生きる！ひとつのツールとして･･･
星座の波長（自然の流れ）に調和して過ごしましょう〜♪
昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて１２の星座を1周します
ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響（表）
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪
それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・
先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪
BC4世紀、医学の父ヒポクラテスは
「医師は月がその時位置している宮が支配する体の部位を
決して手術してはいけない」と教えたとか・・・・
月の星座は日毎の指針、過し方のヒントが
秘められています〜
月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません
牡牛座の日は寒さや大地との属性を持つとか〜♪
くれぐれも身体を冷やさないようにして下さい〜！
牡牛座は【根の日】【血液循環】【塩分】に影響を及ぼします〜
心身ともに冷やさないこと〜♪
心（芯）から温かく、食から根菜を戴いたり
ゆったりと湯船で汗を流すそんな時間を大切に
自分に優しい思いやりを描きましょう〜♪
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肩こり、冷えアロマケア〜
根のものはなんでも美味しい
大地にしっかり根ざし
心身を支える根菜パワーをいただきましょう〜
居心地のいい香りを楽しむもよし
自然の空間にどっぷり浸かるもよし
日々の疲れを解し、心身に優しいタッチング
いい流れが吸収力をアップしてくれることでしょう〜(笑）
ショウガを使ったもの
くず粉を使ったもの･･･根のものは身体を温め、血液循環を高めてくれます
風邪･インフルエンザの予防にも〜♪
葛の根は葛根湯〜！
免疫力、気力体力〜
根のものはしっかり立つ！そんなパワーを与えてくれます〜♪
インフルエンザ、風邪、花粉症対策に
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インフルエンザ！
予防対策！レスキュウースプレー：
室内やハンドにシュシュッとスプレー
※ユーカリに含まれる成分は
インフルエンザ対策にもお役に立つといわれています〜♪
（抗ウィルス作用）
エタノール5ml＋ユーカリ（ラディアタがお勧め）10滴＋水60ml
エタノールがない場合は省いても大丈夫使用前によく振って使いましょう
（1週間以内に使い切りましょう）手作りは自己責任が原則です〜
味覚的に塩分が微妙なかかわりを
塩辛いものがやたら食べたくなったりまたその逆も〜
食の好みや変化を記録しておくと星座とのかかわり･･
何か見えるものがあるかも〜♪
★牡牛座の日の過し方〜♪
牡牛座の日は
あごから首まで(歯・耳・喉頭・言語器官・うなじ・甲状腺も含む)を支配する
といわれていますのでこれらの部分に負担をかけることは悪い結果に繋がります
くれぐれも無理のないようにしましょう
※上記の部分に外科処置などは避けましょう
★顎から首、歯、耳、喉頭などのために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪
風邪を引かないように
三つの首(首･手首･足首)くれぐれも冷やすことのないようにお過ごしください〜♪
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心身に温もりタンポポ茶〜
レモン様の香りやミントには熱を下げる（殺菌効果も）働きもあるので
ブレンドしたり、または芳香浴で香りを燻らしたり相乗効果を得られることでしょう〜
★午後2時から3時・・後ひとふんばり頑張るぞ〜
そんなときにレモンやミントを芳香浴で焚くと、リフレッシュ感がえられて
作業効率もアップ・・そんなデータもでているようです〜♪
アロマを生活に活用して爽やかに風通し良く過しましょう〜♪
＜お勧めアロマケア＞
●喉のケア
牡牛座の時は、しゃがれ声になることもあるようです
喉を大切にしましょう〜
粘膜強化が予防のキーワード
ティートリー精油1滴＋180ｃｃの水でうがいをしましょう〜
喉の炎症予防、口臭、粘膜強化！強い味方です〜！
ハーブティーや日本茶でのうがいもお役に立ちます〜
呼吸器に思いやり〜
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呼吸器系のトラブル緩和アロマケア〜♪
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夜明けのティーザンヌ〜マロウに心を染めて〜♪
蒸気吸入:
熱めの湯にサンダルウッドを1滴たらして目を閉じ
蒸気をゆっくり吸込みます
カラオケで騒ぎすぎたときにも〜(笑）
声枯れには特にオススメの精油です〜♪
ブレンドオイルで喉、胸周りのトリートメントも！
(サンダルウッド･フランキンセンス･ユーカリなど）
風邪を引いたときも胸元に塗るとす〜っとして呼吸が楽になります
●耳の痛みや耳炎予防に
風や音に特に敏感になるとか
時々オトギリソウ油（セントジョーンズワート油）を1滴
耳に垂らすと耳の病気予防になるそうです〜
カモミール精油で温湿布！耳を温めることもいいです〜
洗面器に熱湯を入れ
カモミール1〜3滴をたらします
火傷に注意してタオルを絞り温湿布してみて下さい〜
●甲状腺機能亢進＆低下
浄血作用のあるお茶＆たっぷりと菜食を摂ることがいいようです〜
ハーブティーの中でもネトルやルイボスティーが私のお勧めです〜♪
●首･うなじ･肩のケア
首は大切な部分、くれぐれも冷やさないようにしましょう
スカーフを巻くだけでもだいぶちがいます〜
手浴：
熱めの湯に手首までをつけて15分ほど温めましょう
好きなエッセンシャルオイル（１〜３滴）や天然塩を使って
左右の体温差のバランスも取れて、肩や首の凝りも楽になります〜
温湿布:
熱湯にラベンダー精油を１〜3滴垂らしてタオルで温湿布をつくり
首、肩、後頭部を温めましょう
ストレッチ： 肩甲骨の可動を良くしましょう
肩の上げ下げや腕を大きく回しましょう〜
首の前後運動やうなじを伸ばすように左右へ傾けたり、旋回も・・・・
●トリートメントケア
植物油10ｍｌ+精油2滴から3滴
肩や首、うなじ、鎖骨周りのトリートメントをしましょう
お勧め精油：
レモングラス･ラベンダー･ローズマリー･スイートマジョラムペパーミント･サイプレス
ティートリー・ユーカリｅｔｃ
（リンパ、血行促進、老廃物除去、引き締めなど）
植物油はセントジョーンズワート油やカレンデュラ油もブレンドするといいと思います〜
お試し下さい〜♪
風邪を引きそうかな？
そんなときは植物油にジンジャーとラベンダー、ローズマリーのブレンドでトリートメント！
さらに温湿布で身体を温めると予防できるのではと思います〜♪
また、温かい食材をとり、温かくしてゆっくり身体を休めるこれが基本です！
●お茶アロマ〜
強壮・浄血・肥満トリプル、バテ気味な身体に！
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ネトルの効用〜
サロンケア！ＲＯＳＡではその日の月の星座関連域を意識した施術、お話をしております〜♪
●身につける衣服･持ち物食材などから色のパワーも取り入れましょう 色の活用：
牡牛座のシンボルカラーは青･藍･紫色〜♪
青:創造と洞察力、信仰と献身の色！ 鎮痛効果
また熱くなっている部分（心や体の）を冷やす効果創造的な考えをもつことができるとか・・・
首･肩･下腿とくるぶしの色
紫･藍：頭と足の色 直感的な認識鋭い知覚、謙虚さの色
紫は血液を綺麗にし食欲を抑えるとか〜
色の支配は頭から下腿
髪飾りやスカーフやソックスへの利用も〜
パワー不足を感じたら赤を取り入れましょう〜♪
また冷えの方は赤やオレンジを利用してみましょう！
アロマテラピー始めましょう
医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えましたね
身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和に役立てましょう
アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール
リーデイングセッションは心の羅針盤
そろそろ来年に向かって【来年のあなたは〜】
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め
サロントリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください
スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案
アロマ講座開講中
アロマテラピーの正しい楽しみ方
生活への活用法を身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう
来年5月AEAJ検定へ向けて
もちろん検定を受けない！けどアロマを知りたい！というかた方も大歓迎です
年内は30日まで、年明けは6日より営業いたします。
来年も初心を忘れず、一人でも多くの方との心つなぎに精を出してまいります。
今後ともお引き立てのほど、よろしくお願いいたします。
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サロンROSA＆AEAJ認定アロマスクールROSA
カバラ数秘、惑星
貴方の生まれた日の数字、神秘、宇宙
広大な自然の流れが生をを育んでいるといわれます
「貴方のバイオリズム（年数秘）を占ってみましょう！心支える香りとは〜♪」
ワンデーを開催しております
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