今日を楽しく健やかに！9月28日！月の星座とアロマ活用ライフ
今日も一日！楽しく健やかに過ごせますように〜♪
９月２８日の支配星は乙女座〜♪
コケバラ
花言葉は可憐、無邪気〜
蕾が苔むしたように見えるところからこの名があるそうです・・
武蔵野の自然は、日ごとに彩りをまして
ほのぼのとした安らぎを感じます
欠ける月のキーワードは
解毒・洗浄・発汗・発散さらに乾燥・固定
新月に近づけば近づくほどそのパワーは増していきます〜♪
↓
欠ける月の癒し効果
★今日は髪の手入れの好適日：
乙女座の日にパーマをかけると長持ち
カットもいいといわれています〜♪
食の秋
何を食べても美味しくて
昨日はほりたてのサツマイモをいただきました
旬は体に必要なものを教えてくれますね
体力づくりの秋！
肥え過ぎない程度に
エネルギーをうまく燃やして過ごしましょう〜
秋は気圧や気温の変化が心身に影響を及ぼす時期
冷やさないことがキーワード〜♪
東洋医学的には憂いの季節ともいわれて〜(笑）
精神的な気持ちの揺れが
消化器に影響して便秘や下痢
自律神経系のトラブルもでやすくなります
前向きな気持ちを持ちましょう〜♪
空気の乾燥にお肌も老化が進む時期！
ダメージ回復の好機を活かしましょう！
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ホワイトニングで美肌回復！色白美人〜
↓
顔立ちシャープにアロマケア〜
インフルエンザ・・・
↓
インフルエンザ！
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ゆずと風邪〜
予防対策！レスキュウースプレー：室内やハンドにシュシュッとスプレー
※ユーカリに含まれる成分はインフルエンザ対策にもお役に立つといわれています〜♪（抗ウィルス作用）
エタノール5ml＋ユーカリ（ラディアタがお勧め）10滴＋水60ml
エタノールがない場合は省いても大丈夫
使用前によく振って使いましょう（1週間以内に使い切りましょう）
手作りは自己責任が原則です〜
日々健康に楽しく生きる！ひとつのツールとして･･･
星座の波長（自然の流れ）に調和して過ごしましょう〜♪
昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて１２の星座を1周します
ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響（表）
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪
それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・
先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪
月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません
乙女座の日は寒さや大地との属性を持つとか〜♪
心身を冷やさない様に工夫しましょう〜
たわわに実るユズ、旬到来！
柚子は身体に融通を効かす〜（笑）
柚子湯は身体がポカポカに〜
乙女座は【根】【血液循環】【塩分】に影響を及ぼすといわれています
農事暦では月が「地」の星座にある時、園芸や農業において乙女座の日は
昔から重要な役割を果たしていたとか・・・・
植物は根の活動が盛んになるのだそうです
根とは人で言えば血液循環に関係〜♪
しっかり大地に根をはる、動じない心とも言えるかも〜(笑）
しょっぱい物への反応も
好んだり･･･避けたり･･･
観察してみると何か気がつくことがあるかも〜
宇宙のリズム、そのパワー
改めて回りを見直すと、いろいろなことが見えてきます〜
嵩ます落ち葉
根元をしっかり覆って、循環の時！
植物たちはしっかり時を感じていますね・・・
根の持つパワー
根菜類をしっかりとって
身体に揺るがぬ芯を植えつけましょう〜（笑）
↓
ぶり大根鍋：炊き込みご飯〜
↓
ふんわり肉団子入りさつま汁〜
★乙女座の日の過し方〜♪
乙女座の日は
消化器官(大腸･小腸･脾臓･膵臓）を支配するといわれていますので
その部分に負担をかけることは悪い結果に繋がります
くれぐれも無理のないようにしましょう
*上記の部分に外科処置などは避けましょう
胃腸の弱い人はこの時期に消化不良を起こすとか
注意しましょう〜♪
ストレスは禁物！
↓
ストレスアロマケア〜
★消化器官のために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪
【お勧めアロマケア】消化促進効果のある精油で！
胃にやさしい贈り物
↓
干し貝柱の中華粥〜
●足浴：
全身への反射区を利用しましょう
精油を１〜３滴熱めの湯に落とし
足首までを温めます･･天然塩や植物油を一緒に使うと
さらに相乗効果が得られます〜
便秘･下痢や消化機能促進にも
<お勧め精油>
オレンジ･柚子・ペパーミント･レモン･グレープフルーツ･ジュニパー
ブラックペッパー・ジンジャーなど
※柑橘精油やスパイス系は皮膚刺激や光毒性(柑橘精油に多く）
使用後紫外線にあたると皮膚に炎症が
オレンジは比較的光毒性はありませんが皮膚刺激は個人差があります
どの精油も使用量は1滴から試しましょう
●アロマブリージング：
脳からの刺激を活かしましょう
柑橘精油で芳香浴
深い呼吸を楽しみましょう
今日はミントやユーカリをブレンドすると
緑の風の精が爽やかさを〜
甘さが・・
優しさが欲しい時はオレンジをプラス
グレープフルーツなら、ダイエットにもつながるかも〜（笑）
●沐浴
のんびりゆったり半身浴、血液循環を促しましょう
湯船で気になるお腹(便秘は時計回り：痩せたい時は左回りに擦る）
太腿を撫で上げたり、揉んだり・・・・
シャワーにもマッサージ効果があります
強弱メリハリをつけて、楽しみましょう〜♪
浮遊浴
お風呂の縁に頭をあずけて
ゆっくり腹式呼吸、ふわり遊び心〜（笑）
体が上下するのを楽しむのもいいでしょう〜♪
身体や心のこわばりを緩めましょう
↓
浮遊浴で脱力しましょう〜
●アロマトリートメントケア：
お腹すっきり引き締め効果！消化機能アップに繋がります
トリートメントオイルで脇腹やお腹をトリートメント
便秘の方は時計回り
引き締めたい方は反時計回りに〜♪
便秘:スイートマージョラム･ブラックペッパー･ローマンカモミール・イランイラン
ローズマリー･ローズがお勧めです
マカデミアナッツ油（ヒマシ油を混ぜると相乗効果が得られます）+精油
★便秘改善ストレッチ〜♪
毎朝起きがけにストレッチ！
寝たままの姿勢で
右ひざを両手を組むようにして胸に引き寄せます(１分ほど）
左も同様に行い
最後は両膝を引き寄せましょう〜
サロンケア！ＲＯＳＡではその日の月の星座関連域を意識した施術、
植物油の選択、ケア法のお話をしております〜♪
●温湿布:腹部と腰に温湿布、トリートメント後に行うとさらに相乗効果が得られます
●ハーブティーでリラックスタイムを〜♪
ノンカフェインが嬉しいですね
★レモングラス･タンポポ・カモミール･ペパーミント
(気分リフレッシュ・消化吸収促進作用・加温作用）
★お肌のダメージ回復やたまるストレスに
ビタミンＣ補給！ローズヒップがオススメです〜
※葉物のハーブより5分ほど長く抽出させましょう
※ティーを取ったハーブは、ヨーグルト、ジャム・・・
様々に利用して恵丸ごといただきましょう〜♪
↓
疲労回復・美白にも〜
↓
ジンジャーでポカポカ〜
★不眠の方も増えているようです
セントジョーンズワートやカモミールのミルクティーなど
寝る前にいかがでしょう〜♪
ミルクの中には眠りに関する脳内物質を作り出す成分があります〜♪
寝る前の環境づくりも大切
本を読んだり・・・ゆったりくつろぎ
あせらずを眠くなる時を待ちましょう
お部屋に香りをくゆらせるのもお勧め
ほのかで心地よい！が原則！
強すぎない程度に〜
●乙女座の日に摘んだハーブは
消化機能を助け、
血液、神経、膵臓にいい影響を与えるといわれています
ミントの爽やかなフレッシュハーブティー
胃腸の調子を整えてくれたり・・・
脂っぽいお食事の前後に戴けば
うまく脂肪分を外に出してくれます〜
毒素排泄！意識して見ましょう〜♪
★身につける衣服･持ち物
食材などから色のパワーも取り入れましょう
色の活用：乙女座のシンボルカラーは赤とオレンジ色！
赤は骨盤部の巡りを良くして
肝臓を元気(赤血球を作る手助け）にする
【解毒】【排泄】の色！
創造的で活力に溢れ、しっかりと地に足をつける
まさに根ざす！エネルギーを呼び起こしてくれるでしょう〜♪
また便秘や鉄分の欠乏にもパワーを発揮するとか！
冷え症の方にも
肌着に使用する････お勧めです〜♪
赤は程よい使い方が基本
炎症を起こしているときには使用を避けましょう
オレンジは腹部と腰椎部、大腿部の上半分の色といわれています
オレンジは人の心を明るくして
自信をもたらす色、人とのバリアを無くすともいわれています
太陽のやわらかな感触
強すぎず弱すぎず、夕焼けの色も・・・・
オレンジは柑橘の中でも、イメージが優しく感じますね〜
あまり使いすぎると、人がよりすぎて大変なことに〜(笑）
色使いはほどほどにまとめましょう〜♪
乙女座の日は特に消化･肌トラブル･便秘
オレンジ色がパワーをもたらします〜
胃腸の調子が良くない人はオレンジで活性化
消化作用が強すぎる人は鎮める色の青を活用するといいようです〜
食欲増進作用があるので拒食症の方の助けになります
●アロマ的発想
香りの効用は精油が採れる植物の部位や姿からも
イメージを膨らませて活かしましょう〜
オレンジスイートのエッセンシャルオイル
オレンジの果皮から圧搾法で製造されます
まさにオレンジカラー！
★香りの効用★
・人とのバリアをなくしてくれる
・リンパ系に作用して心を明るく元気にまた、お肌の色もワントーン明るく
・胃の蠕動運動を高め、消化促進作用:拒食症の助けにも・・・
・温もりを与えてくれる香り･･･安心感がえられます
乙女座の日のお守りに
スイートオレンジ精油を持ち歩くのもお勧めです〜♪
色の癒しを食にも活用してみましょう〜♪
コリウス・・・個性的な色合いでしょう
花言葉は善良な家風、恋の望み〜
内面を磨く！学びの秋！
アロマテラピーを
心と体、生活に活かしましょう〜♪
医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました
身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和など
アロマやハーブで
毎日の生活を楽しみましょう
アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール
リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め
トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください
スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます
予防医学、緩和ケアの観点からも
身を守るために
少しでも自分にできることは自分で
これからはそんな気持ちが大事かも
生活に活かすための知恵
普段使いのアロマテラピーを身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう
AEAJ検定へ向けての講座
次回は2015年5月、今からゆっくり
学びませんか？
※検定を受けない！けどアロマを知りたい！という方も大歓迎
受講生募集中です~♪
活用と精油の基本情報をメーンに組み立てた講座や
短期集中コースも開催いたします
御希望の方はお問い合わせください
カスタマイズ致します
インストラクターを目指す方の不得意なところの補習にも
役立ててください
カバラ数秘、惑星、星座
貴方の誕生日、数字がもつ神秘、宇宙
広大な自然の流れが生をを育んでいるといわれます
貴方の生まれた年月日から今のあなたを取り巻く
様々なリズムを見てみましょう
そして心支える香りとは〜♪
数の不思議な世界講座！
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