8月19日!今日生まれのあなたは!誕生日星と星言葉〜

 
フェアリースター

<8月19日誕生日星と星言葉〜♪>

誕生星とは
誕生日に太陽と一緒に昇る星  
その人の人生を象徴しているといわれています〜♪

星言葉とは
星の特質によってあてはめられた象徴的な言葉のこと〜♪


誕生日星

ラサラス
しし座μ星

しし座は怪物デュポンと怪蛇エキドナの間に生まれた猛獣といわれ
この星はししの耳の部分で輝いています

★ギリシャ神話

英雄ヘラクレスが課せられた12の荒行の中の一つ
最初の冒険がネメア谷に住む人食い獅子の退治で
あったと言われています

ヘラクレスは最初弓を使ってネメアの獅子を倒そうとしましたが
矢を全く通さず
三日間、棍棒で叩き
さらに首を絞めて退治したと言われ

その皮は引き裂かれてヘラクレスの服に
肉は食べられたとか・・・・・

この恐ろしいネメアの獅子の魂が
大神ゼウスによって『獅子座』になったのだそうです

星言葉: 
夢と恋と成功と失敗

今日生まれの人は
周囲をあっと言わせる名人


自分、他人のことなど
じっと伏せておいた情報を
後になってから公表するというところがあります

その情報は個人的なものだけでなく
科学、哲学、自然などの観念に関するものもあるでしょう
暫くの間沈黙を守った後に、大々的な公表に踏み切るのです

なかなか自分自身を見せません
非常に複雑な個性の持ち主
野心満々で、自分の評価を下げてしまいかねない弱点や
軽率な言動を秘密にするため細心の注意を払う
一筋縄ではいかない人です

隠し事をしたがる
自信過剰なところが短所でしょうか

物事を隠して先延ばしにしないこと
何故そんなに隠すのですか?
もっと心を開いて人と分かち合うことを覚えましょう

調子のいいタイプと思われないように注意し
わきにそれず、常に集中するようにして下さい

《ナンバーー1と太陽に支配されます》
ナンバー1:

何事も一番が大好き
野心があり、束縛されるのを嫌います

太陽:
創造と情熱のエネルギーの象徴

しし座から乙女座への移行期初日
外交的な太陽(獅子座)と水星(乙女座)が影響をもたらします

今日生まれの人は精神的な成長を望むでしょう
↓           
情熱の惑星太陽とお誕生日&お守りアロマ

8月19日〜8月25日生まれの人のパーソナリティー

しし座生まれの人のパーソナリティー

ヨハンナ・パウンガー【月の癒し】:誕生日辞典等参考


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| アロマテラピー | 05:21 | comments(0) | - | - | - |

夏ばて食欲減退に!スパイスは元気の素〜♪

 

スパイスは元気の素〜♪

頑張るからだと心のバランスが崩れそうになっていませんか?
食欲減退や体調不良を訴える傾向が強くなってきています

さっぱり感もいいですが、スパイシーな刺激を身体に如何でしょうか
適度な刺激は身体を元気に導いてくれることと思います

スパイス:
こしょう・山椒・ターメリック(ウコン)・カルダモン・タイム・バジル
シナモン・セージ・ローズマリー・わさび・クローブなどいろいろありますね〜♪

どれも共通して消毒殺菌作用・消化促進・抗酸化作用(疲労回復)があります〜♪
料理に、お菓子にティーにスパイスを利用して風味・変化をつけていただきましょう
身体に元気の素!トロピカル、
スパイシーそしてエスニック感覚を!

スパイシーなお茶アロマのご紹介
消化不良に・促進・疲労回復・夏ばてにもお勧めです〜♪

カルダモン(中の実が見える程度に割って使用)1/2+シナモン1/2本(手で砕いてから使用)+ハイビスカス1
やや酸味のある飲み口ですっきりします〜♪

クローブ1粒(半分に折ってから使用)+ジャーマンカモミール1
ピリッと辛い飲み口

シナモン1/2本(手で砕いてから使用)+ローズヒップ1/2+ペパーミント1/3
少し風邪気味のときに、少し酸味のある飲み口

ジンジャー(手で砕いてから使用)1/2切れ+ローズヒップ1
風邪気味のときにお勧め

ターメリック1/4+シナモン(砕いてから使用)1/3本+ローズ1
ほのかな甘い香りウコンの刺激、貧血気味のときに

スパイスは刺激が強いものです量は厳守・少なめに・・・
※ハーブティーはお薬ではありません、美と健康促進のための健康茶としてお役立てください
※カップ1杯分のハーブの量は小さじ山盛り1が基本です

★お料理にもスパイシー気分、味の変化を楽しんでください
体に元気を!残暑を乗り切りましょう!

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●蒸し鶏とねぎのラー油醤油かけいかがでしょう

 

生姜などの香味をアクセントに
蒸した鶏に白髪ねぎをたっぷりのせて
ラー油入りの醤油だれをかけていただきます
さっぱりピリッとした食感が嬉しい一品です〜♪

材料)4人分
長ネギ・・・2本
とりもも肉・・・500グラム(大きいもので2枚ぐらい)
塩・・・小匙1

香味野菜・・・ねぎ(青い部分)・生姜の皮・あれば八角
酒・・・大匙4(紹興酒があればそのほうがいいかな?)

タレ:
鶏肉の蒸し汁
醤油・・・大匙2
ラー油・・・小匙1/2から1弱(好みで加減)

鶏肉は皮目をフォークで何箇所か、つついておきます
肉全体に塩を振ってしばらくおきます
長ネギ(白い部分)は5cm長さの白髪ねぎにして水にさらしておきます

鶏肉は皮目を下にして耐熱容器に入れ、香味野菜を載せて酒を全体に振りラップで蓋をして、電子レンジで蒸します
(10分ぐらい、レンジによって違いがありますので

蒸しあがりは確認してください。フォークを指してすき透った汁がでればOK)
蒸し汁は使いますのでとっておきます

鶏肉はさめたらそぎぎりにして、器に盛り付け、水気を切った白髪ねぎを天盛りにします
お皿の周囲に、中華パセリやきゅうりのせん切り等青味を付け合せると綺麗で見栄えがします

蒸し汁に分量の醤油、ラー油を加えて煮立て熱々を盛り付けたねぎの上に、ジュッ!とかけます
ねぎの香りがたちしんなりします

※ラー油ブーム〜♪
先日桃屋の人気アイテムをいただきました〜♪
種類も様々・・・そんなできあいをうまく使用しても
美味しいですね〜

※白髪ねぎ:5センチに切ったものを、縦に切込みを入れて、中の芯を抜きます

(芯は使いません・味噌汁の実にしたり、薬味に)、抜いたものを

ねぎの内側を下にして広げ繊維に沿ってせん切りにします

※八角:中国料理で使われる八角状の星形をしているスパイスです(スターアニス)

モクレン科の実を乾燥させたもので、アニス(甘い味と香りのある種子で、

お菓子によく使われるスパイス)に似た良い香りとほのかな苦味があり

その形状からスターアニスとも呼ばれています。

八角は豚肉や鶏肉を使った料理によく使われ

中国の混合香辛料の五香粉(ウーシヤンフェン)の中心的なスパイスです。

香りが強いので、星の小さい1〜2片を使うだけで十分な場合が多いです。

八角って言えば
インフルエンザの特効薬の原料にもなっていたような・・・♪

 

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| アロマテラピー | 05:58 | comments(0) | - | - | - |

秋に備えた肌ケア〜

 

紫外線、冷房環境等肌がストレスを抱えやすい時期
お肌の乾燥、肌荒れで悩んでいる方も多いのでは・・・

 

台風が続々、動きが気になるところですね
さてさて今週、暦の上では立秋になります
風もそろそろ変わってくるころでしょうか?
季節暦はうまく帳尻を合わせるはず〜!
そう考えると、もう少しの辛抱かも?(笑)

秋口になってから後悔の無いよう、今から
アロマケアでみずみずしい肌作り始めましょう

肌の表皮にはバリア機能があり
水分や皮脂のバランスをとっています

環境や間違ったスキンケア・加齢・ストレス等の影響で
このバリア機能が低下、乾燥に繋がります
そのまま乾燥が進むと肌荒れ等のトラブルを引き起こします

みずみずしい肌には水分と油分のバランスを
体の内外から補給することが大切です

肌の外から血液の循環を良くして
肌の内側からも水分や栄養をたっぷりと与えて
代謝を高めることが必要なのですね

 

■お勧めレシピ)
ミネラルウォーター(軟水)50cc+グリセリン5cc+精油1から2滴+ウォッカ5cc
精油:ローズ・ゼラニウム・サンダルウッド・ラベンダー・ローマンカモミール等がお勧めです

グリセリンに精油をまず混ぜ、次にウォッカ、ミネラルウォータの順によく振りながら混ぜれば出来上がり
化粧水として、肌水としてスプレーしてみてください
(脂性肌の方はウォッカをジンに、精油はジュニパー・ゼラニウム・ラベンダーがお勧めです)

夏の肌はストレスをいっぱい抱えています
こまめにスプレーして乾燥を防ぎ
香りの効用で居心地の良さを実感、心も身体も緩みを感じることでしょう

夜のお手入れにアボガドオイル+ホホバ油を化粧水をつけたあとに

薄く延ばしてお休みいただくといい状態に保つことができます
またローズヒップオイルケアもお勧めです

※アボガドオイルにはビタミンA・Eが豊富に含まれています
※ホホバ油にはUV効果も、乾燥から肌を守ってくれます

ビタミンAには新陳代謝を活発にして肌をみずみずしくする働きが
ミネラルは老廃物を除去し活性化を図る働きが・・

青々とした、森のバターといわれるアボカドは
食べてもおいしい素材
実の残りをお顔にパック…これもありです〜♪

ビタミンA・C・E総称ビタミンのエースには抗酸化作用
【さびない体作りの必須アイテム】です
積極的に食生活にも注意して、みずみずしい肌作りを実践しましょう

そして秋口には、みずみずしい肌を手に入れましょう
今が大切な【肌時】です〜♪

※手作りは自己責任が原則、お肌に合わない場合は使用を中止してください

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| アロマテラピー | 04:56 | comments(0) | - | - | - |

夏だ!退治だ!虫よけアロマ!

虫たちも動きが活発になってきましたね

昨日は早くも蚊に刺された・・・もういるんだ!!

油断大敵、まさかの結果に(笑)

 

これからの季節
ゴキブリ・蜘蛛・蚊・あり・・・悩みますね
アロマのスプレーをお試しになってみてください
 
 
<虫除けの代表的な精油例>

●サイプレス:ゼラニウム:ティートリー:ペパーミント:防虫効果

●シトロネラ:ゼラニウム:レモングラス:レモン殺菌効果 

●シトロネラ:消臭効果

■ゴキブリ
台所の下等をアルコールでよくふきます。
ペパーミントやレモンは殺菌・抗菌・消毒作用がありますから
洗面器半分の水に4〜5滴精油を垂らし、きつく絞ったタオルでふきます

精製水50mlに精油10滴垂らし、良く振って混ぜスプレーをつくり
ゴキブ リが侵入してきそうな玄関
ベランダ・窓などの通り道にスプレーしておくのもいいですよ!

ペパーミントが今年も
ベランダには、はびこってます〜(笑)
摘み取って浸出液を作り
我が家では、それを使っています

飲んでよし使ってよし
ハーブは使うほどに楽しさを教えてくれますね〜♪

■蜘蛛
シダーウッド精油8〜10滴+精製水45ml+無水エタノール5ml
蜘蛛の巣の出来そうなところにスプレー!!

■ダニ・ノミ
ユーカリ、ティートリー、サイプレス、レモングラス、 ゲットウ

■南京虫
昔昔・・随分悩まされたのですが・・・・
最近、南京虫がまた多いそうです
今ではパワーアップしたのでしょう!
スーパー南京虫といわれています

パチュリ:インドでは南京虫避けに!
 
■蚊
レモングラス8〜10滴+精製水45ml+無水エタノール5ml
網戸などにこまめにスプレーしておきます

レモングラスは刺激も強いので 
ゼラニウム、レモンユーカリ、シトロネラもお勧めです
それぞれをブレンドして相乗効果も・・・

 
■あり
マジョラムスイート3滴+レモン3滴+精製水45ml+無水エタノール5ml
ベランダ等のありよけにスプレーしておきます

サンダルウッドも

■ハエ
シトロネラ・ベチバー

※必ず振ってから使用しましょう
※作ったものは2週間以内に使い切りましょう
※長期のつくり置きはNO!こまめに作りましょう


植物は自分の身を虫たちから守るパワーを持っています
自然の恵みに耳を傾けて・・・・


アロマ教室では様々なイベント、講習会を行っています〜♪
    ↓
アロマ&ハーブROSAスクール

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| アロマテラピー | 06:16 | comments(0) | - | - | - |

森の香りに包まれホッ!!

なんとなんと

暑かったですね

 

今日はヒノキ三昧

森へ行こう!そんな気分で(笑)

バスタイムいかがでしょう

 

発汗の促進と心落ち着くバステラピー

ヒノキはもってこいです


入浴の際にお風呂に入れて使用する
バスオイルです〜(^^♪

ホホバ油・・・15cc
抹茶・・・・耳かき2杯程度
ヒノキ精油・・・3滴

ホホバ油に抹茶を加えて混ぜ、ヒノキ精油を加えよく混ぜ合わせる

ほのかに立ち上るヒノキの香りに落ち着きが、つかれた心を癒し
すっきりとリフレッシュ・・抹茶成分が肌に優しく美肌効果・・

発汗促進に効果的です
お肌の炎症緩和にも・・・

※手作りは自己責任が原則、お肌に合わない場合は即座に使用を中止して

こすらないように、また石鹸は使用しないで、洗い流してください

落ち込みや疲労感につかれた心を包み込むような安らぎが得られるのでは・・・

※入浴後は早めに水を抜き、浴槽のお掃除をなさってください

 

ワンデー講習会&アロマスクール

サロンROSA&AEAJ認定アロマスクールROSA

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| アロマテラピー | 19:19 | comments(0) | - | - | - |

季節の変わり目!疲れたお肌ケア


季節の変わり目になるとお肌の疲れが目立ち始めます
そんなお肌にぴったりの梅酒利用はいかがでしょうか
 
梅酒に含まれる適度な糖分が肌をしっとりつやつやに
さらに収れん作用を持つウィッチヘーゼルが毛穴を引き締め
元気な状態の肌を取り戻して くれます

 精製水…100ml
 ウィッチヘーゼル…80ml
 梅酒…20ml
 材料をすべて混ぜ合わせるだけ
 肌に疲れを感じた時、特にお勧め!肌が元気に!
 ウオッカ・ジン・純米酒も!

※ ウィッチヘーゼル
ウィッチヘーゼル の樹皮や葉から抽出された蒸留液です
アロマショップや薬局でも手に入ります

※ 精製水…精製された不純物のない水。薬局で手に入ります。
 
※精油を加えれば相乗効果
お好きな香りで気分もリフレッシュ

■化粧水の保存について
市販のガラスボトルなどに入れ、冷蔵保存します。
作ってから1週間以内を目安に使い切るのがいいでしょう
お顔のみならず体にもたっぷりと使用してください!

■スプレーで持ち歩いても・・・
疲れが溜った肌に張りとつやが・・
温かく包み込まれ優しい気持ちが取り戻せるのでは・・・・

また飲んでも疲労の回復に・・・
■梅酒ドリンク・・是非お試しを!
★梅酒スカッシュ:梅酒30cc+炭酸水200cc
梅酒の梅を浮かべ氷をいれ て

★梅酒サワー:梅酒100cc+乳酸飲料50cc
チェリーを添えても
この梅酒サワー・・・凍らせてシャーベットにしても美味しいです!

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| アロマテラピー | 05:36 | comments(0) | - | - | - |

お出かけのお共に!役立つアロマたち〜

 

お出かけのプランは皆様いかがですか〜?
楽しみですね〜♪


旅先で役立つアロマたち〜
バックに忍ばせて、一緒に連れて行ってください〜♪
いろいろな場面で活躍することでしょう


★下記にしるした効用につきましては
古来よりの伝承・欧米での使用例を参考にしたもので
医療を目的としたものではありません。
アロマテラピーの楽しみ方等を参考に、自己責任でお楽しみください


エコノミー症候群の予防:
同じ姿勢で長時間
血液がうったいしやすいですね

あらかじめ、ブレンドオイルを作って膝下をマッサージしておきましょう〜

レモングラス・ペパーミント・レモン・メイチャン等
(血液の循環を促してくれます)

ゼラニウムもオススメ
(抗血液凝固作用があります)
ブレンドオイルを持っていくと、歩きつかれた時や肩こり、筋肉疲労にも効果的


時差ぼけ:
ラベンダーがオススメ〜♪
この精油はオールマイティーに使えるので重宝します

枕が替わると眠れない、そんなときにも・・
ティッシュに1滴たらしたものを枕元に置いたり
お風呂に垂らしてバスタイムも・・・・
心身ともに鎮静、安らぐ香りです〜♪

長時間の運転や目が疲れたときに
ラベンダーを1滴垂らした水やお湯で
タオルを絞って目に湿布・・・・
じんわりすっきり、気分もシャキ!


乗り物酔い:
ペパーミントやラベンダーがオススメ〜
ティッシュやハンカチに1滴垂らして
ゆっくり香りを嗅いで見てください〜


虫さされ・虫除け:
レモングラス・ユーカリラディアタ・ラベンダー
ゼラニウム・シトロネラ・レモンユーカリ・メイチャンなど
香りをくゆらせたり、虫除けスプレーを作って利用しましょう

スプレーボトルがあれば
応急の場合は
水道水(ただし、すぐに使い切ること)や
ミネラルウォータに精油を垂らして虫除けスプレーに・・・・

基本的にはエタノールをいれますが
無ければ無い成りに〜♪荷物は少なく〜
使用時によく振ること!


虫さされや擦り傷、くつずれ等に:
ティートリーやラベンダーを1滴
綿棒等につけて
(これらの精油は例外的に原液でつけることが可能です)

ただし、長期にわたって使用する場合は

一種類を長く使用せず
ラベンダーやティートリーを交互につけることをオススメします
ミツロウやジェルなどでクリームを作って持ち歩くのも便利です〜(あせもにも・・)


お部屋の空気の清浄に:
環境が変わるとにおいも意外と気になるものです
カップに湯を入れて精油を垂らし香りをくゆらせたり
ティッシュに精油を垂らしてお部屋に置いたり〜


食べ過ぎ・便秘:
ペパーミント・レモン・メイチャン・レモングラス等
ティッシュで香りをかいだり
ブレンドオイルでみぞおちからお腹をトリートメント

食べ過ぎ防止にオレンジスイートがいいと言われています・・
お試しもいいかも〜
先ずは気持ちが大切でしょうが!


下痢・吐き気・食あたり応急処置:
ペパーミント・メイチャン等
香りをかいだり
ブレンドオイルでトリートメント

食あたり・・しないにこしたことは無いですが
万が一の応急処置のために
私は紅茶とローズのハーブティーをいつも持ち歩いています〜

タンニンという成分がいいとか・・・・
紅茶やローズにはこのタンニンが豊富に含まれています
紅茶は濃い目に煮出して飲むといいようです〜♪


風邪気味?疲労回復:
出先で体調を崩すこともありがちですね

ユーカリラディアタ・レモン・ペパーミントには

冷却作用・熱を下げる働きも・・・・
また呼吸器系の不調にも

ラベンダー・レモングラス・メイチャン・ペパーミント・ユーカリラディアタ
どの精油にも体の機能回復、エネルギーを高める働きがあるといわれています
香りをかいだり、燻らしたり
ブレンドオイルを作って喉や首筋、胸に塗るといいです〜
予防にも繋がります〜♪


殺菌消毒:
精油には殺菌効果があります
レモンやペパーミントはなじみ深い爽やかな香り〜
おしぼりに!またはウエットティッシュにしておくのも一考です!


日焼け:
ラベンダーには皮膚の細胞修復作用が・・・

★日焼け後の入浴に
水に近いぬるめのお風呂にラベンダー1滴+ペパーミント1滴
ほてった体のクールダウンと日焼け後の肌ケアにも効果的です

★日焼け・・1から3滴
洗面器に水を入れて精油を垂らしよくかき混ぜます
タオルを浸し絞って、ほてった部分に暫くあてておきます
※ほてりのあるうちにやることが効果的!

ミネラルウォター50ml+ラベンダー3滴
肌水として持ち歩いて、こまめにスプレー
オールマイティーに使用できます(虫除け環境整備にも)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
精油の中には
いいものも悪い物も混在して
一つの個性、バランスを保っています

えっ!1滴???
されど1滴です(笑)

作用の強い成分もありますので
使用量は控えめに、お楽しみください


また柑橘(レモン・ベルガモット・グレープフルーツなど)には光毒性があります
紫外線があたる場所には日中は使用しないように〜

また柑橘類は、個人差がありますが皮膚に刺激がでることもあります
使用に関しては注意してください

※ドライハーブティーにローズの蕾があるんですが
旅先で日本茶に浮かべて戴く・・・・

またペパーミントのハーブティーも重宝
食事の前後に・・消化に役立ちますし、口の中もすっきりします〜♪

まだまだ、いろいろありますが・・・・
お出かけに
アロマやハーブを役立てて
楽しい休日をお過ごしください〜♪


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| アロマテラピー | 06:16 | comments(0) | - | - | - |

ストレス、緊張緩和!静寂の香り〜

ミモザが咲き始めています〜(^^♪

浄化、予知夢、守護、愛情のパワー

今夜はミモザをお風呂に散らして・・・

すべてにサヨナラ〜

そういえば月の星座も今日は魚座

締めくくりですね!!ラッキー!!

 

三月もあと少し
桜が今か今かと出番を待って

柔らかな風を待っているのでしょうね(笑)
 

物事が始まる

あらたな出発・・緊張・・不安・・・葛藤

様々な思いに心が揺らぐ時期

 

身も心も風通しがキーワード
心(芯)からしっかり立つ
揺らぎ、迷いを断ち切る
意識をもつことが大切でしょうか〜♪


【静寂の香り】といわれる精油
ベチバーはストレスと緊張に対する万能薬といわれています!

イネ科の植物でカルカッタでは【クスクス】という別名で呼ばれ
ブラインドや日よけが作られ
またこの香りはインド産のモスリンを守る防虫に使用されていたようです

香りは独特で深みがありスモーキー・・・
好みはあるでしょうが
土に根ざす・・地に足がつくような・・落ち着きを感じます

 

スクールにお越しの生徒さんたちは

先日これゴボウの香り???なんて

おっしゃってますが(笑)


鎮静作用の素晴らしさから【静寂の精油】として知られ
ストレスと緊張に対する万能薬だと評判です

人前で講演する前や、歯医者で治療を受ける前など
結構緊張しますね
そんな時気分のバランスを
体に対しては全体を健康に
自然な状態に戻す力があるといわれています〜♪

私がこの精油とであったのは
初めてアロマトリートメントを受けたとき
もう12年経つかな・・・早いものです
思い起こせば同じ時期でしょうか

ブレンドはラベンダー・フランキンセンス・ベチバー・・・

施術後に、言葉がでず
ただただ涙が溢れて止まらなかったんです
自分を大切に
自信をもとうとか
頑張ろうとか、不思議な感覚に包まれました
かなりの驚きにショックを受け、放心状態

他の精油の働きもあったと思いますが
あの時このベチバーを選んだ
私の心が引き寄せた状況かな?って・・・・

この精油にはオーラ(身体を取り巻くエネルギーの場)を浄化し
病気を寄せ付けないように
そのオーラのシールドを強化するといわれて
人によって様々ですが
私はこの精油に出会えてほんとうによかったと思います〜♪

施術の前の緊張緩和に
またクライアントさんの様子に合わせてブレンドに使っています

疲労困憊にもきっと力を貸してくれると思います
ローズとのブレンドもお勧めです!

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| アロマテラピー | 16:25 | comments(0) | - | - | - |

小さな小さなボックスショップ

こんばんは

小平の学園坂レンタルボックス

小さな小さなショップですが

手づくりアロマグッズを展開中です

 

アロマストーン¥300〜

アロマワックス¥800〜

ひのきリードスティック¥300〜

エッグポマンダー(ハーブ入り)¥800

香油ロールオンタイプ(ローズ・ラベンダー)¥500〜

グリセリンソープ¥400

精油3ml瓶(生活の木)¥640   セット(二本)¥1260

(ラベンダー・ローズマリー・オレンジ・レモン・ユーカリ)

 

サシェ等手作り品も順次増やしていく予定です

小さな小さなボックスですが

一つ一つ心を込めております

是非お立ち寄りください〜(^^♪

 

※精油はお取り寄せも致します

またご要望がございましたらお寄せ下さい

michie@salon-rosa.jp

 

 

 

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| アロマテラピー | 06:56 | comments(0) | - | - | - |

色のパーワーと心〜(^^♪

色には不思議なパワーがあるといわれ
セラピーのひとつのツールになっています


色を見て人はいろいろなことを思い描くとか・・・
その人の思い出
心の状態に深く関係しているようです

今年も私はムラサキ
ラベンダーカラーに心を惹かれます
やや淡いピンク系にもちょっと心が揺れますが(笑)

セラピー的には
立ち止まり、振り返り見つめなおす
自分らしさ、忘れていませんか〜?
無理は禁物!休息をとって
晴れに備えを
という感じになるかな?

色のパワーには心を癒し、力付ける効果が・・・

まずは色のパワーを信じること・・・
色を使ったり、香りから色を想像したり
楽しむことで心に作用、きっかけがつかめるのでは?

感覚は人それぞれ、あくまでも統計学的なものですあしからず!

■安眠したいとき

ラベンダーカラーや青系がお勧め

浴室の電気を消して、ラベンダーカラーのアロマキャンドルのあかりでゆっ
たり入浴、自然に心が落ち着きます。
リラクゼーション効果のある香りを
バスタブに(1から3滴)加えれば相乗効果も
ラベンダーやローズ・カモミールがおすすめ。

ブルーには血圧を下げ
神経や筋肉の緊張をほぐし心身をリラックスさせる
生理的効果があるので、寝室をブルー系に
ただし、冷え性の人にはマイナスなので
パステルトーンの中から心地よいと思う好きな色を!

■むくみを取りたいとき

イエローカラー(衣服や持ち物や生活空間にも)

むくみは水分の代謝不足などが原因
また言いたいことをがまんしたり
ストレス等がむくみになって現れる場合も
心と体は密接なつながりを持っています
イエローカラーを身近に取り入れると効果的
グレープフルーツやオレンジの香りの入浴剤または精油も利用して!

集中力にも
イエローは脳を刺激、頭の回転を早くするなどの効果があります。
筆記用具に取り入れてみては。


■シャキッと目覚めたいとき

レッドカラーがお勧め

気力・やる気・がんばる気・根気が続かないなど
パワーが不足気味なときは
カプサイシン効果がある入浴剤などレッドカラーのお風呂が効果的
血行を良くし、やる気もアップ!

ストレス発散にも
赤は体温・血圧・脈拍を上昇
スポーツや運動を行うときには消費エネルギーもあがるので
Tシャツや靴、下着に取り入れるとダイエット効果も
また、赤は怒りを発散する効果が
イライラが溜った時は赤を着て思いっきり
ストレス発散をするとスッキリすることでしょう

■コリ感を取りたいとき

ミルクカラー

無理な姿勢を長く続けて
肩をすくめていると体が凝ってしまいます
コリは緊張からくることも多いものです
凝っているときには呼吸も浅くなっていることがあります

大きくゆっくり深呼吸しながらゆったりとした気持ちでバスタイム!
ミルクホワイトの入浴剤で身も心もリラックス
身につけるものや生活空間に取り入れても効果的!


■イライラ

グリーンカラー

心を落ち着ける代表格
一押しはグリーンカラーのお風呂
森の香りやミント系など入浴剤
アロマはヒノキやペパーミント相乗効果もありますね!

彼との関係、このまま付き合うべきか?別れるべきか?
冷静な判断をしたいときには
グリーンやブルーのトップスを身につけるといいとか?

■シェイプアップですっきりと!

オレンジカラー

オレンジはリンパ系を刺激して、代謝アップ!
ゆっくりと半身浴!
半身浴は代謝を徐々に上げていくので
疲労回復・シェイプアップにはうってつけ!
37度のぬるめのお湯にみぞおちまで約20分
ちびちびと水を飲みながら
上半身が冷えるときには乾いたタオルを肩に掛けて
体の熱を奪われないように注意が必要です

合コンのときのエネルギー補給?
女性らしさを引き出してくれる・・・・コーラル
親しみやすく話しかけやすい・・・オレンジ
トップスに最適かも?

オレンジは食欲を増進する色であったり
腸を活性化させる効果があるので
トイレにオレンジ色の花のポストカードをおいたりすると
便秘解消につながるかも?

孤独感や寂しさ
失恋・離婚・ペットの死など喪失感や孤独を感じるとき活力を与えてくれます

■美肌

ピンクカラー

ピンクは女性ホルモンの分泌を促すといわれています
ローズやピーチの甘い香りも優しい気分に
ローズ水等の芳香蒸留水をバスタブに入れても効果的

身につけるものや生活空間に
ピンクをうまく調和させてみるのもお勧めです
色からパワーを貰いましょう!

ただし家中ラッキーカラーで埋めつくすのは考え物です
食事・寝る・リラックス等
各部屋にテーマ、目的をもたせて
その場に合ったインテリアのカラーコーディネートをすることが
センスのいい空間作り。

寝室は寝るだけなら青系
子供がほしい場合はピンクで雰囲気作り

喧嘩や言い争い事が多い家庭のリビングには
濃紺やパ−プル系

落ち着いた空気に、自然と喧嘩が少なくなるとか?
楽しく笑いの絶えない空間ならオレンジ
クッションや雑貨類で変化を与えていくのがコツ

身につける小物やアクセサリー
携帯ストラップやパワーストーンに
自分の表現したい色を取り入れて、色のパワーをいただきましょう〜♪


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