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6月13日!月の星座とアロマライフ

6月13日の支配星は獅子座〜♪

 
ラベンダーセージ
花言葉は家族愛、家庭的

満月へと月は進む頃
物の吸収も徐々に良くなる時期
いいもの悪いもの、選別をしっかり
意識を持って過しましょう〜♪
     ↓
満ちる月のエネルギー

獅子座の日は心臓を支配
心身に優しい思いやりラブ ハートにラブを描きましょう〜 ラブ

優しさ、感動〜
喜怒哀楽様々な思い・・・・
思いっきり笑ったり
叫ぶもよし、泣くのもよし〜

身体中のの穴という穴から
出すべきは出す〜!

心に溜め込まず、オーバーなくらいに表現しましょう

表情は心身そのもの
人の成りをあらわします〜♪


日常をふと忘れて〜(笑)
ゆったりと呼吸を深く・・・・
自然に目を向けて見ましょう〜♪


何かと役立つラベンダー〜


夏至まであと一週間ほどですが
ハンゲショウもうっすら白く色を変え初めています


体内時計が時を告げ、植物たちはいち早く
夏の訪れを感じ始めたようです〜♪

蛍もそろそろ飛ぶころ
小平ではホタルの夕べが来週16日
東部公園で開催されます

儚くも美しい、幻想的な求愛ポーズ
蛍の夕べ〜
皆様もいかがでしょう〜

また今日は
小さな親切の日
何かひとつでも心温まること、人との触れあい

心がけてみましょう〜♪

湿度の高い日が続きます
今日は幾分いいようですが・・・・
環境含め心身ともに
カビが生えないように
風通しを心がけてください〜♪

カビやにおいにアロマ活用

梅雨特有の汗ばむ感覚
皮脂のバランスが崩れやすい時期
〜♪

お肌のテカリメイクの崩れ〜


汗をしっかりかくこと
お肌をケアして清潔に
四季のリズムにうまく心身を沿わていきましょう〜♪
汗でお肌もへたり気味(笑)
素肌も綺麗さっぱり
     ↓
素肌すっきりゴマージュケア〜

心も微妙な時でしょうか
ホルモンもアンバランスになりがち
情緒不安、ストレスを溜め込まないように過しましょう〜♪
     ↓
ホルモンバランスを整えましょう〜
    ↓
喜怒哀楽!楽しくアンチエイジング〜
    ↓
アンチエイジングの食生活〜

水分補給・熱中症
にも気をつけましょう〜♪
フレッシュなレモン+蜂蜜+水クエン酸や糖の補給!
すっぱぁ〜!梅干もいいですよ〜!

すっぱぁい!梅はその日の難逃れ

気温の変化に体調を崩す方も多くなっています
皆様もお気をつけ下さい〜!

風邪を引きそうかな?
そんなときは植物油にジンジャーと
スパイクラベンダー、ローズマリーのブレンドでトリートメント!
さらに温湿布で身体を温めてみてください
温かい食材をとり、温かくしてゆっくり身体を休めるこれが基本です!

食欲不振にお粥レシピ〜

★リフレッシュエアフレッシュナー
使用期限:1週間

メイチャン(またはレモンングラス)2滴:オレンジ2滴:
+ミネラルウォーター(日本の天然水:ミネラルウォ−ター軟水)50ml
(使用前に必ず、よく振ってから使いましょう)

※虫除けやデオドラントのスプレーとしてもオススメです〜♪

※手作りは自己責任が原則です〜


お腹の不調に
冷え風邪が原因の下痢!アロマケア
  ↓
アロマケア


日々健康に楽しく生きる!ひとつのツールとして・・・
星座の波長(自然の流れ)に調和して過ごしましょう〜♪

昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて12の星座を1周します

ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響(表)
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪


それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・

先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪

月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません


獅子座の日は暖かさとの属性を持つとか〜♪

行楽日和が多いとか
今日は雨・・・ちょっと蒸しますね

獅子座の日は特に喉が渇くといわれています
水分補給も忘れずに〜

【果実】の日にあたり
種まき、手入れ、収穫、貯蔵に向いた日といわれます
また【感覚器】【タンパク質】との関連性も〜♪

五感を活き活き
耳を済ませて
自然の奏でる音色に心を向けましょう〜♪


果実が特に美味しく感じる日
ほおばりながらの
フルーツ狩りは楽しい〜♪
お友達はビワ狩りに行ったそうです〜!


ビワもバラ科!薬効も・・・
葉をお風呂に利用するとポカポカ、冷え解消
にも役立ちます〜♪

タンパク質の吸収もいいようです
良質の蛋白質で体作りを〜♪
我が家は
豆デー〜♪
づくしで戴こうと思います

枝豆やソラマメがこれからは旬
お茶の枝豆ご飯、天ぷら
生クリームでスープも美味しいですね

★獅子座の日の過し方〜♪

獅子座の日は
血液の循環と心臓(横隔膜を含む)を支配するといわれていますので
その部分に負担をかけることは悪い結果に繋がります
くれぐれも無理のないようにしましょう

*上記の部分に外科処置などは避けましょう

★血液の循環と心臓のために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪


獅子座の日は血液循環が活発になり
時々動悸がしたり、また背中に痛みを感じたり
心臓の調子も多少おかしくなるようです
高血圧の方や心臓に疾患を抱えている方は特に注意しましょう

★心身にいい事!自分に優しい思いやりを描きましょう〜♪★

水分や食物繊維をしっかり摂り、バランスのいい食事を摂る
嗜好品に注意を払う
生活週間を見直す1日も・・・

《 お勧めアロマケア 》
運動を始めるきっかけの日にする
のんびりゆったりとした呼吸でウォーキングお勧めです〜♪

●アロマブリージング
好きな香りでリラックス
深い呼吸を楽しんで体のバランス、心の平穏を心がけましょう

瞑想の時間を〜
正座、またはあぐらをかき手をおへその下に組みます
背筋を伸ばして楽な位置を探りましょう
鼻からゆっくり域を吸って
口から細く長く息を吐きます
意識は深い呼吸に向けて、何度か繰り返すと
心が落ち着いて、体の力も抜けいい緩みをいただけることでしょう〜♪

お勧めアロマは樹木の香り〜
サンダルウッドやベンゾイン、シダーウッド、フランキンセンス、サイプレス

サイプレスは永遠の命が花言葉〜
伸びやかな針葉樹を心に描き
生命力をチャージしましょう〜♪

永遠の命!美少年、哀悼の心サイプレス

●沐浴
のんびりゆったり半身浴、血液循環を促しましょう
普段シャワー党の方もゆっくりお風呂を!

ハーブやフルーツ、季節の花などを湯に浮かべて楽しみましょう〜♪
天然塩を加えれば相乗効果!
心も身体も温まります〜♪
優雅に浮かぶ花びらと戯れながらバスタイムもいいですよ〜♪
    
●手浴:
上半身の疲労&精神的な疲労感に(15分ほど)

手は心の窓!感情を表します

お好きな香りを1〜3滴熱めの湯にたらして
手首までをつけて楽しみましょう

温まってきたら
手の平を湯の中で解すように
揉みましょう


手を拭いて温まった手の平で
頬に手を当て顔をそっと包んであげましょう〜♪

●足浴
足は全身の縮小版!
全身への反射区
をうまく利用しましょう(15分ほど)

足浴は全身の疲労回復、血液循環を高めます〜♪
精油を1〜3滴熱めの湯に落とし
足首までを温めます・・天然塩や植物油を一緒に使うと
さらに温まります〜

●アロマトリートメントケア
生まれ変わるお肌、心に潤いエッセンス〜♪

冷えに悩む方、乳酸がたまってお疲れの方
心に戸惑いを感じる方も
全身にいい流れが生まれることでしょう〜

お肌もトラブル、乾燥の時期!
ホホバやシアバター
アボカド油、アプリコット油が私のお勧めです〜♪
お好きな植物油に精油を加えて楽しみましょう〜

スイートマージョラム・メリッサ・ラベンダー・サイプレス・レモングラス
ローズウッド・ゼラニウム等がお勧めです〜

サロンケア!ROSAではその日の月の星座関連域を意識した施術、
植物油の選択、ケア法のお話をしております〜♪

●ハーブティーでリラックスタイムを〜

ノンカフェインが嬉しいですね
タンポポ・ルイボス・ローズヒップ・ネトル・レモンバーム・カモミール
セントジョーンズワートがお勧め

★タンポポはおねしょのハーブの異名を持ちます〜♪
利尿、身体を温める素敵なハーブ!
冷え対策のハーブの代表選手です〜♪


からだホットにタンポポ茶〜

これからは冷えが一番たまる時期
ジンジャーもポカポカ、代謝が高まります〜♪

ジンジャーで体ポカポカ〜

★免疫力も低下の時期
免疫力を回復!
様々な薬効をハーブティーは持っているといわれています
お役に立てることでしょう


免疫強化で元気ハツラツ〜
     
★身につける衣服・持ち物
食材などから色のパワーも取り入れましょう


色の活用:獅子座のシンボルカラーは緑色!

グリーンは胸・心臓・膝の色といわれていますし
脳の下垂体に影響を及ぼし、新陳代謝の調節を助ける色!
希望と調和:癒し:成熟の色
心身のバランスをとってくれることでしょう〜♪

緑野菜をしっかり摂りましょう

   
 
アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪

医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました

身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和など

アロマやハーブで
毎日の生活を楽しみましょう

アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール

リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め

トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください

スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます

生活への活用法を身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう

AEAJ検定へ向けての講座
次回の検定は11月、今からゆっくり学びませんか

※検定を受けない!けどアロマを知りたい!という方も大歓迎


インストラクターを目指す方の
不得意なところの補習にも
役立ててください

ワンデー講習会&アロマスクール

サロンROSA&AEAJ認定アロマスクールROSA

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