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今日を楽しく健やかに!6月26日!月の星座とアロマ活用ライフ

今日も一日!楽しく健やかに過ごせますように〜♪

  6月26日の支配星は射手座〜♪




タヌキモ
花言葉は謙遜、忍耐、夢より素適な現実


清楚で呼吸がふぅ〜と楽になるような
暑さをもてなす花心なのでしょうか〜

 

月暦は物の吸収がよくなる時期
いいもの悪いもの、選別をしっかり
意識を持って過しましょう〜♪

満ちる月のエネルギー


大気が不安定、湿度も高め
体力消耗がさらに激しく感じますね

本格的な暑さはまだ序盤
体調管理には十分お気を付けくださいね


東洋医学では
代謝が高まる
夏は
心臓に負担がかかる季節
といわれます

湿度や温度が上昇すると
体内環境を一定に保とうとして

血液循環と水分の代謝が高まるなど
体の中で様々な変化が起こります

冷房環境では掻くべき汗が閉じ込められて
冷えが身体にたまる原因になったり

湿度が高いことは病原菌にとっては居心地のいい環境
感染症が悪化したり食中毒や下痢も起しやすい季節

生活のリズム調整、冷えに気をつけ
抵抗力、免疫力をつけましょう〜♪

    ↓
大活躍!ミントのパワー

水分補給、熱中症にも気をつけましょう〜♪
フレッシュなレモン+蜂蜜+水
クエン酸や糖の補給!
すっぱぁ〜!
梅干
もいいですよ〜!

すっぱぁい!梅はその日の難逃れ
 ↓
環境省熱中症保健マニュアル


食中毒・・0−111・・・0ー157
    ↓

厚生労働省食中毒に関する情報

     ↓
食中毒等に役立つアロマ活用法〜

薮蚊の天下!
悪しき物は排除する〜(笑)
虫除けスプレー:


エタノール5ml+シトロネラ1〜10滴+水60ml
エタノールがない場合は省いても大丈夫
※早めに使いきること

使用前によく振って使いましょう(1週間以内に使い切り、こまめに手作りしましょう)
使用に関しては自己責任が原則です〜


日々健康に楽しく生きる!ひとつのツールとして・・・
星座の波長(自然の流れ)に調和して過ごしましょう〜♪


昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて12の星座を1周します

ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響(表)
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪


それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・


先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪


月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません

 

射手座の日は暖かさとの属性を持つとか〜♪

この日は大胆または軽率な行動をとってしまうことがあるそうです
注意して下さいね〜!

射手座は【果実】の日
また感覚器官とタンパク質に影響を及ぼすとか


自然の移ろい
様々な音色に耳を傾け鼓動を楽しみましょう〜♪


   

果実の種まき、成長、手入れ、収穫、貯蔵に適した日

★射手座の日の過し方〜!

射手座は大腿部(太もも)
を支配するといわれていますので、
坐骨神経痛や静脈、大腿部が痛むことが珍しくないようです
(天気が変わりやすい徴候とか〜)

*上記の部分に外科処置などは避けましょう

★射手座の日には太もものために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪

坐骨神経痛
には温湿布やトリートメント〜!

【お勧めアロマケア】

●アロマブリージング

脳からの刺激を活かしましょう
五感にいい刺激を!
ゆっくり複式呼吸を楽しみましょう
吸う時は鼻から、吐く時は口から細く長く〜


●手浴・足浴
:
疲労回復、鎮静に
ゆったりと自分のための時間を持ちましょう

ジンジャー(薄切りやすり卸少々)をいれてポカポカもいいですね〜♪


●沐浴

のんびり半身浴で血液循環を促しましょう
左右、ゆっくり、足の屈伸運動!
湯船で動けば抵抗力が働いて
マッサージ効果〜♪

今日はレモングラスでリフレッシュ〜

レモングラス精油の効用〜

●お休み前のディープクレンジング
地肌を綺麗にしてすっきり
です!
クレイパックやオイルクレンジングで新陳代謝を促しましょう

クレイ(粘土)泥にはミネラル成分がたっぷり〜
全身泥パック、クレオパトラ気分〜(笑)
※クレオパトラはナイルの泥で美を磨き
またナイチンゲールは兵士の手当てに使ったとか・・・

そのまま入浴・・泥湯〜(笑)
流せば配水管まで綺麗になります


パック後はローションをたっぷりしみこませて・・・
しっとり素肌が蘇ります〜♪

    ↓
素肌すっきりクレイセラピー

お勧め精油:
細胞促進:ラベンダー・ローズウッド・ローズ・ゼラニウムなど
収斂:皮脂バランス:サイプレス・イランイラン・ティートリー・レモン・グレープフルーツ等


リンゴで抗酸化!

リンゴってなかなか悪くならないでしょう
凄いパワーの持ち主・・・フルーツ酸っていいんですよ〜♪
リンゴのすりおろしとヨーグルト、蜂蜜で

パック
もお勧め〜      
  ↓

アンチエイジング食生活〜♪

●アロマトリートメントケア


腰(仙骨)へ緩みのアプローチ


マカデミアナッツ油にセントジョーンズワート・カレンデュラ・ヒマシ油などをブレンディング・・・・
また
月見草油や小麦胚芽油は骨盤(仙骨)周りのケア
に特にお勧めです

月の周期にあわせて
リラックス、ホルモンバランス、排泄
を整える
精油をプラスすれば相乗効果が得られます〜


お勧め精油:

(ゼラニウム・サイプレス・スイートマージョラム・イランイラン・ベルガモット・ラベンダーなどいかがでしょう)
お好きな香りにブレンドして〜♪

骨盤リズム〜

●冷えむくみ

凸凹セルライト

気がつくと夏みかん肌〜(笑)
結構ついているものです
トリートメントで老廃物除去!
活性化していきましょう〜♪

グレープフルーツには
脂肪燃焼作用
があります!
   ↓

代謝アップでらくらくスリミング〜

お勧め精油

冷えやむくみ:
ローズマリー・クラリセージ・マージョラム・ジュニパー・サイプレス・
ゼラニウム
セルライト:
ローズマリー・サイプレス・ブラックペッパー・グレープフルーツ

●温湿布
:
腹部と腰に温湿布、トリートメント後に行うとさらに相乗効果が得られます。
慢性の腰痛にもお勧めです〜(ゼラニウム・ペパーミントなどのブレンドで)


●ハーブティーでリフレッシュタイムを〜♪
ノンカフェインで利尿効果促進!
レモングラス・タンポポ・レモンバーム・ペパーミントがお勧めです

我が家のハーブも復活の兆し
フレッシュな葉をハーブティーでいただく
見て良し、飲んで良しスッキリします〜!


強壮・浄血・肥満トリプル、バテ気味な身体に!

     ↓
強壮・浄血・肥満にネトルの効用〜

またタンポポ茶(ダンディライオン)はおねしょのハーブ
といわれるほど
利尿効果の優れもの!
身体を温めるので冷えにもお勧めです〜♪
     ↓

ダンディライオン(タンポポ茶)

 

授乳中の方には母乳のでもよくするハーブで知られています〜♪

★夏バテ、免疫力も低下の時期

油断せず免疫力を回復!
様々な薬効をハーブティーは持っているといわれています
お役に立てることでしょう〜♪
      

●身につける衣服・持ち物
食材などから色のパワーも取り入れましょう


色の活用:射手座のシンボルカラーは黄色!


理性の色〜♪
黄色は胃と大腿部下半分の色
消化活動を高め、リンパを刺激
落ち込んだときのお助けカラー!
新しいことを始める勇気、積極性など
ポジティブなエネルギーを与えてくれます〜


落ち込み
には洋服にこの色を取り入れてみましょう
パワフルなエネルギーが心を引き上げ
てくれることでしょう

●アロマ的発想
香りの効用は精油が採れる植物の部位や成りからも
イメージを膨らませて活かしましょう〜

燦燦とした陽射しの中で育つ果実・・・その地域・・・大きさ・・・
リフレッシュ・・・甘さ・・・酸っぱさ
レモン・グレープフルーツ・イチゴ・・・
ビタミンC・・・抗酸化
いろいろなものが見えてきませんか〜(笑)


感じたままを心身に活かす
アロマの醍醐味です〜♪


ビタミンカラーは人の心を元気に!

★ビタミンカラー香りの効用★

・人とのバリアをなくしてくれる
・リンパ系に作用して心を明るく元気にまた、お肌の色もワントーン明るく
・胃の蠕動運動を高め、消化促進作用:拒食症の助けにも・・・
・温もりを与えてくれる香り
(オレンジやグレープフルーツ・ベルガモット)安心感がえられます
・心身リフレッシュ、これはレモンが代表格でしょうか〜♪
レモン系の香りは、心身に宿る余分な熱を取り
バランスをとってくれます。良からぬものの排泄にも〜(笑)

黄色の食材は脾臓の鎮静剤
肝臓の障害を軽くするとか・・・・
元気パワーをいただきましょう〜♪
色の癒しを食にも活用してみましょう〜♪
 

 

アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪


医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました

身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和など


アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール

リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め

トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください

スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます

予防医学、緩和ケアの観点からも
身を守るために
少しでも自分にできることは自分で
これからはそんな気持ちが大事かも

生活に活かすための知恵
普段使いのアロマテラピーを身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう

AEAJ検定へ向けての講座
次回の検定は11月、今からゆっくり学びませんか

※検定を受けない!けどアロマを知りたい!という方も大歓迎


インストラクターを目指す方の
不得意なところの補習にも
役立ててください
日時お気軽にご相談ください~♪


暑さを乗り切る様々なワンデー講習会も開催いたします

サロンROSA&AEAJ認定アロマスクールROSA
 

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