今日を楽しく健やかに！6月27日！月の星座とアロマ活用ライフ
今日も一日！楽しく健やかに過ごせますように〜♪
6月27日の支配星は射手座〜♪
明日は満月
月暦は物の吸収がいい時期
いいもの悪いもの、選別をしっかり
意識を持って過しましょう〜♪
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満ちる月のエネルギー
東洋医学では
代謝が高まる夏は
心臓に負担がかかる季節といわれます
湿度や温度が上昇すると
体内環境を一定に保とうとして
血液循環と水分の代謝が高まるなど
体の中で様々な変化が起こります
冷房環境では掻くべき汗が閉じ込められて
冷えが身体にたまる原因になったり
湿度が高いことは病原菌にとっては居心地のいい環境
感染症が悪化したり食中毒や下痢も起しやすい季節
生活のリズム調整、冷えに気をつけ
抵抗力、免疫力をつけましょう〜♪
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大活躍！ミントのパワー
紫外線から
お肌をしっかりケアしましょう〜♪
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日焼け！アロマでアフターケア〜
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ビタミンCの爆弾ケア〜
汗をかける身体作り
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心身に潤いエッセンス〜発汗つや肌デトックス〜
体力温存、エネルギー配分を考えながら
節電・・・心身にもエコ
創意工夫を実践していきましょう〜
日々健康に楽しく生きる！ひとつのツールとして･･･
星座の波長（自然の流れ）に調和して過ごしましょう〜♪
昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて１２の星座を1周します
ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響（表）
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪
それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・
先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪
月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません
射手座の日は暖かさとの属性を持つとか〜♪
この日は大胆または軽率な行動をとってしまうことがあるそうです
注意して下さいね〜！
射手座は【果実】の日、また感覚器官とタンパク質に影響を及ぼすとか
果実の種まき、成長、手入れ、収穫、貯蔵に適した日
果物が特に美味しく感じる日
★射手座の日の過し方〜！
射手座は大腿部（太もも）を支配するといわれていますので、
坐骨神経痛や静脈、大腿部が痛むことが珍しくないようです
（天気が変わりやすい徴候とか〜）
*上記の部分に外科処置などは避けましょう
★射手座の日には太もものために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪
★坐骨神経痛には温湿布やトリートメント〜！
日頃なれていないことはせず
腰や大腿部を労わること
トリートメントはことのほかよく効き
萎縮した筋肉が解れるとも言われています〜♪
太ももにセルライト？？？微妙〜(笑）
流れをつけるチャンスですね
【お勧めアロマケア】
●アロマブリージング：
脳からの刺激を活かしましょう
五感にいい刺激を！
ゆっくり複式呼吸を楽しみましょう
吸う時は鼻から、吐く時は口から細く長く〜
腹式呼吸は上手にすることで
筋力もアップ、代謝もよくなります〜♪
●手浴･足浴:
疲労回復、鎮静に
ゆったりと自分のための時間を持ちましょう
●沐浴
のんびり半身浴で血液循環を促しましょう
左右、ゆっくり、足の屈伸運動！
湯船で動けば抵抗力が働いて
マッサージ効果〜♪
今日はリンゴ風呂！いかがでしょう〜
実はもったいないですから皮と芯の部分で
柑橘系の精油とあわせて相乗効果をいただきましょう！
●お休み前のディープクレンジング
満月に向かって
物の吸収がいい時期
地肌に栄養補給の好機です
クレイパックやオイルクレンジングで新陳代謝を促しましょう
クレイ（粘土）泥にはミネラル成分がたっぷり〜
全身泥パック、そのまま入浴･･泥湯〜（笑）
流せば配水管まで綺麗になります
パック後はローションをたっぷりしみこませて・・・
しっとり素肌が蘇ります〜♪
クレイ+精製水（ローズ水なども）+精油＋蜂蜜または植物油
お勧め精油:
細胞促進：ラベンダー･ローズウッド・ローズ･フランキンセンス・ゼラニウムなど
収斂:皮脂バランス:サイプレス･イランイラン･フランキンセンス・ティートリー･レモン･グレープフルーツ等
まずは地肌を綺麗に！ゴマージュケア〜♪
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ゴマージュケア
リンゴがらみで抗酸化！フルーツ酸のパワーを戴く！
リンゴのすりおろしとヨーグルト、蜂蜜でパックもいいですよ〜♪
★紫外線も強く肌もストレスを感じています
くすみ、しみ、痛んだお肌、ストレス、風邪予防にも
ビタミンＣ補給！酸味豊かなローズヒップがオススメです〜
身体に嬉しい抗酸化！レモンの２０倍ものビタミンCが含まれています〜
※葉物のハーブより5分ほど長く抽出させましょう
※ティーを取ったハーブは、ヨーグルト、ジャムなど
様々に利用して恵を丸ごといただきましょう〜♪
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ストレス解消にローズヒップ
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フレッシレモンで抗酸化〜
●アロマトリートメントケア：
腰(仙骨)へ緩みのアプローチ
マカデミアナッツ油にセントジョーンズワート・カレンデュラ・ヒマシ油などをブレンディング・・・・
また月見草油や小麦胚芽油は骨盤(仙骨）周りのケアに特にお勧めです
月の周期にあわせてリラックス、ホルモンバランス、排泄を整える
精油をプラスすれば相乗効果が得られます〜
お勧め精油：
クラリセージ・ゼラニウム・サイプレス・スイートマージョラム
イランイラン・ベルガモット・ラベンダーなどいかがでしょう
お好きな香りにブレンドして〜♪
●冷えむくみ
凸凹セルライト！
気がつくと夏みかん肌〜（笑）
結構ついているものです
トリートメントで老廃物除去！
活性化していきましょう〜♪
グレープフルーツには脂肪燃焼作用があります！
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代謝アップでらくらくスリミング〜
お勧め精油：
冷えやむくみ：
ローズマリー･クラリセージ･マージョラム･ジュニパー･サイプレス
ゼラニウム
セルライト:
ローズマリー･サイプレス･ブラックペッパー･グレープフルーツ
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冷え原因別ブレンドレシピ〜
●温湿布:
腹部と腰に温湿布、トリートメント後に行うとさらに相乗効果が得られます
慢性の腰痛にもお勧めです〜(ゼラニウム・ペパーミントなどのブレンドで）
●ハーブティーでリフレッシュタイムを〜♪
ノンカフェインで利尿効果促進！
レモングラス･タンポポ･レモンバーム・ペパーミントがお勧めです
フレッシュな葉をハーブティーでいただく
見て良し、飲んで良しスッキリします〜！
タンポポ茶(ダンディライオン）はおねしょのハーブといわれるほど
利尿効果の優れもの！
身体を温めるので冷えにもお勧めです〜♪
授乳中の方には母乳のでもよくするハーブで知られています〜♪
お茶アロマ〜
↓
夏バテ疲労回復お茶アロマ〜
ハーブティーで抗酸化〜！
↓
美肌疲労回復お茶アロマ〜
●のんびりゆったりリラックス！
ダイエットメニューを取り入れると
かなりいい効果が得られます〜♪
満月までは心身ともに排泄・解毒・浄化を心がけましょう〜♪
●身につける衣服･持ち物
食材などから色のパワーも取り入れましょう
色の活用：射手座のシンボルカラーは黄色！
理性の色〜♪
黄色は胃と大腿部下半分の色
消化活動を高め、リンパを刺激
落ち込んだときのお助けカラー！
新しいことを始める勇気、積極性など
ポジティブなエネルギーを与えてくれます〜
落ち込みには洋服にこの色を取り入れてみましょう
パワフルなエネルギーが心を引き上げてくれることでしょう
●アロマ的発想
香りの効用は精油が採れる植物の部位や成りからも
イメージを膨らませて活かしましょう〜
燦燦とした陽射しの中で育つ果実･･･その地域･･･大きさ･･･
リフレッシュ･･･甘さ･･･酸っぱさ
レモン･グレープフルーツ･イチゴ･･･
ビタミンC･･･抗酸化
いろいろなものが見えてきませんか〜(笑）
感じたままを心身に活かす
アロマの醍醐味です〜♪
ビタミンカラーは人の心を元気に！
★ビタミンカラー香りの効用★
・人とのバリアをなくしてくれる
・リンパ系に作用して心を明るく元気にまた、お肌の色もワントーン明るく
・胃の蠕動運動を高め、消化促進作用:拒食症の助けにも・・・
・温もりを与えてくれる香り
(オレンジやグレープフルーツ・ベルガモット）安心感がえられます
・心身リフレッシュ、これはレモンが代表格でしょうか〜♪
レモン系の香りは、心身に宿る余分な熱を取り
バランスをとってくれます。良からぬものの排泄にも〜(笑）
黄色の食材は脾臓の鎮静剤
肝臓の障害を軽くするとか・・・・
アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪
医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました
身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和など
アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール
リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め
トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください
スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます
予防医学、緩和ケアの観点からも
身を守るために
少しでも自分にできることは自分で
これからはそんな気持ちが大事かも
生活に活かすための知恵
普段使いのアロマテラピーを身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう
AEAJ検定へ向けての講座
次回の検定は11月、今からゆっくり学びませんか
※検定を受けない！けどアロマを知りたい！という方も大歓迎
インストラクターを目指す方の
不得意なところの補習にも
役立ててください
日時お気軽にご相談ください~♪
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サロンROSA＆AEAJ資格認定アロマスクールROSA
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