今日を楽しく健やかに！6月29日！月の星座とアロマ活用ライフ
今日も一日！楽しく健やかに過ごせますように〜♪
6月29日の支配星は山羊座〜♪
グラジオラス〜
花言葉は情熱的な恋、勝利、用心深い、用意周到
たゆまぬ努力
大地の神デメテルの使者、森を守る剣の花〜！
力強さをいただきましょう〜♪
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神話とハーブ〜
紫陽花の彩りが綺麗
移り気、心変わり〜（笑）
心身の微妙さの色でしょうか〜
これからはお出かけの機会も多いと思います
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お出かけ！役立つアロマたち
胃の不調にはリンゴのすり卸などフルーツを戴くのもお勧め〜
胃腸への負担軽減
消化のいいおかゆなどもお勧めです〜♪
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お粥レシピ〜♪
夏！活動期にむけて！
風光を心に描いて
動じない〜！
意識をしっかり持って過しましょう〜♪
心身ともに環境整備がキーワード！
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カビやにおいが気になる季節！アロマ活用〜
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汚れ、抗菌、効率アップ！アロマで掃除〜
日々健康に楽しく生きる！ひとつのツールとして･･･
星座の波長（自然の流れ）に調和して過ごしましょう〜♪
昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて１２の星座を1周します
ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響（表）
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪
それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・
先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪
月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません
山羊座は【根】の日、血液循環にとてもいい日！
また塩分との関わりも・・・・・
植物は根のはりもしっかりして栄養補給も万全!
ジンジャーなどで免疫強化！
根のパワーを戴きましょう
しっかり地に足をつけ、仕事に望むといい結果に繋がるかも〜
塩味に変化が出ることも
しょっぱいものを好んだり･･･またその逆も
味覚の変化も観察してみましょう〜
★山羊座の日の過し方〜！
山羊座は膝･皮膚･骨を支配するといわれていますので、
特に膝に負担をかけるとこたえるようです
無理は禁物です！
*上記の部分に外科処置などは避けましょう
★膝･皮膚･骨のために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪
★膝の不調を感じる方は温湿布やトリートメント！
骨や関節には穏やかなストレッチが有効！
生活習慣や姿勢も見直すいい機会！
同じ姿勢が長く続いたときは
ストレッチで骨のストレス緩和心へも緩みを与えてあげましょう〜
季節的にも肌トラブルがでやすい時期
山羊座の日をうまく利用するといい流れが生まれます〜♪
肌の手入れの好適日〜♪
★ハーブ利用で肌ケアいかがでしょう
煮出し汁をカット綿に含ませ、湿布をしてみて下さい〜
・緑茶やクレソン
緑茶クレソン共に抗菌･消炎作用があります〜
・ヒースやマルべりー(桑の葉）
ヒースはアルブチンが豊富、桑の葉も美白に
夏肌回復ケアにはもってこいですね
先日摘み取ってきた桑の葉も乾燥完了
山羊座に合わせてパックをしようと意気込んでいます〜♪
★脱毛やしみとりの処置
山羊座の日は避けたほうが懸命です〜(今日から２日後に伸ばしましょう）
痕が残ることがあるといわれています〜
<お勧めアロマケア＞
●スキンケア
お顔はもちろん、お肌全体が生まれ変わる時期
潤いチャージがキーワードです〜♪
紫外線で痛んだお肌に
水分やビタミンCをたっぷり補給〜
・肌再生に
ローズウッド･ラベンダー・ネロリ・ローズ･ゼラニウム
・ニキビに
ティトリー･サンダルウッド･パチュリ･ラベンダー
・敏感肌に
カモミールローマン
・テカリ肌
ゼラニウム･イランイラン･ラベンダー･ローズマリー
・乾燥･肌あれ
ラベンダー･ゼラニウム･サンダルウッド･ローズ･カモミールローマン
★お休み前のディープクレンジング
満月に向かう時期！地肌を綺麗にして栄養補給の好機です！
クレイパックやオイルクレンジングで新陳代謝を促しましょう
クレイ（粘土）泥にはミネラル成分がたっぷり〜
全身泥パック、そのまま入浴･･泥湯〜（笑）
流せば配水管まで綺麗になります
パック後はローションをたっぷりしみこませて・・・
素肌が蘇ります〜♪
サロンでの全身のトリートメントもオススメです〜
●芳香浴：1〜２滴（ハンカチやティッシュにつけて身近な場所におく）
拡散器を使用の場合は1〜5滴の範囲で〜
秋は憂いの季節
心身に微妙な変化が出やすい時期です
溜め込まず、吐き出す！流す！
爽やかな風や、やんわりとした温もりを心身に引き込みましょう〜♪
ベースはペパーミントやウッド系のすっきり感のある香り
また太陽を思わせる柑橘系の香り等がお勧め
例）ローズマリー＋オレンジ
ペパーミント+グレープフルーツのブレンドなどいかがでしょう
森林浴の中にいるそんな自分を思い浮かべて
自分の好きな香りに葉や支柱を立てたり
実をつけてあげる、イメージを楽しみましょう〜
★サイプレスは永遠の命がキーワード！
過剰なものを取り除く
ホルモンバランス調整
エネルギー溢れる精油です〜
学名クプレッスス センペルウィレンスには
キプロス島の常に緑の〜という意味が
キプロス島といえばオリンポス12神の宿る山が〜♪
イエスキリストが貼り付けられた十字架もこの木で・・・
聖が宿る木･･そんな気がしてきませんか〜（笑）
パラダイスを描いて
グレープフルーツなどブレンドにいかがでしょう
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永遠の命！美少年の哀悼の心〜
●手浴:1〜3滴
精神的な戸惑い、上半身の疲労回復、気分転換に！
洗面器に熱めの湯を入れお好きな香りの精油を１〜３滴！
手の平を広げて揉み解すように楽しみましょう(15分ほど）
温めた手で、最後にそっと顔を包み込んであげましょう
優しさ、自分へのいたわりが相乗効果に〜
●ストレッチ:心と体を緩めましょう:芳香浴を楽しみながら〜
両手を伸ばし手を上で組みましょう
ゆっくり息を吐きながら上半身を右へねじり
息を吸いながらもとの位置へ戻しましょう(左も同様に）
脇腹を伸ばすように今度は左右横へ倒し
続いて前後に倒しましょう〜♪
●ウォーミングアップ＆クールダウン
膝や骨への負担をかけない配慮を！
植物油+精油でブレンドオイル
関節に優しく擦り込む
ウォーミングアップ：サイプレス･ローズマリー・マージョラム･レモン
クールダウン:ペパーミント･ラベンダー･レモングラス等
植物油はマカデミアナッツ･ホホバ
浸出油もオススメです〜（カレンデュラ･･･キーワード太陽の花）
（セントジョーンズワート･･サンシャイン光のハーブ）
（アルニカ･･･回復の花）
老廃物除去！
代謝を活性化していきましょう〜♪
●温湿布:冷め切る前にはずすこと〜
ブレンドオイルを塗布して、共に行うと相乗効果〜
首･肩･腰を温めましょう
●ハーブティー
フェンネル・ペパーミント･ネトル･カレンデュラ･ローズヒップ･レモングラス・・・
リフレッシュタイムに活用することも〜♪
フェンネルのハーブティーはダイエットにお勧め
独特なお味ですので･･･ブレンドしたり蜂蜜を利用してみて下さい
私はグレープフルーツジュースで割っていただくのが大好きです〜
★ストレス、風邪予防、免疫強化にも
ビタミンＣ補給！ローズヒップがオススメです〜
身体に嬉しい抗酸化！レモンの20倍以上ものビタミンCが含まれています〜
※葉物のハーブより5分ほど長く抽出させましょう
※ティーを取ったハーブは、ヨーグルト、ジャム・・・
様々に利用して恵丸ごといただきましょう〜♪
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ストレス・美白にローズヒップ
食欲不振にティータイム〜
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食欲不振お茶アロマ
身につける衣服･持ち物
食材などから色のパワーも取り入れましょう
色の活用：山羊座のシンボルカラーは緑色！
胸･心臓･膝の色
下垂体に働きかけて新陳代謝の調節作用！
希望･調和･癒し･成熟の色です〜
バランス効果、目にとっても、優しい色〜♪
緑の心地よい風を五感で存分に楽しみましょう
そして心身浄化！パワーをいただきましょう〜♪
アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪
医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました
身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和など
アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール
リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め
トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください
スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます
予防医学、緩和ケアの観点からも
身を守るために
少しでも自分にできることは自分で
これからはそんな気持ちが大事かも
生活に活かすための知恵
普段使いのアロマテラピーを身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう
AEAJ検定へ向けての講座
次回の検定は11月、今からゆっくり学びませんか
※検定を受けない！けどアロマを知りたい！という方も大歓迎
インストラクターを目指す方の講座
また不得意なところの補習にも
役立ててください
日時お気軽にご相談ください~♪
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サロンROSA＆AEAJ認定アロマスクールROSA
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