今日を楽しく健やかに！1月29日！月の星座とアロマ活用ライフ
今日も一日！楽しく健やかに過ごせますように〜♪
1月29日の支配星は射手座〜♪
三寒四温
変化にうまく心身を沿わせていきましょう
春の目覚め時は不調が出やすい時期
今から事前の準備
ストレスをうまく回避
適度な運動や食生活を含め生活全体を見直してみましょう〜♪
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何かと役立つラベンダー〜
春よ来い、早く来い〜
膨らみ始めた蕾に問いかける日々です〜♪
ストレスをうまく回避
じっくりゆっくり心に余裕を持つことも大切〜♪
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ストレスと香り〜
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心落ち着く和の香り〜
季節の変わり目はお肌も荒れやすく
ホルモンも微妙に動き始める時期うまく流れに乗りたいものですね
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かさつき防止！肘、膝、踵ケア〜
スプリングクリーニング〜♪
気の流れが大切！
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汚れ、抗菌、効率アップ！アロマで掃除〜
風邪・インフルエンザ うがい、手洗い、マスクできることから始めましょう〜♪
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アロマ＆ハーブ！インフルエンザ予防対策！
抵抗力・免疫力アップ〜
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ハーブで抵抗力アップ！
日々健康に楽しく生きる！ひとつのツールとして･･･
星座の波長（自然の流れ）に調和して過ごしましょう〜♪
昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて１２の星座を1周します
ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響（表）
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪
それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・
先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪
BC4世紀、医学の父ヒポクラテスは
「医師は月がその時位置している宮が支配する体の部位を
決して手術してはいけない」と教えたとか・・・・
月の星座は日毎の指針、過し方のヒントが
秘められています〜
月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません
射手座の日は暖かさとの属性を持つとか〜
行楽日和の日も多いようです
気温の差が激しいようです
油断せずお過ごしください
この日は大胆または軽率な行動をとってしまうことがあるそうです
注意して下さいね〜！
射手座は【果実】の日
また感覚器官とタンパク質に影響を及ぼすとか
空気の感触や香り、自然の変化に目を向けてみましょう〜
果実の種まき、成長、手入れ、収穫、貯蔵に適した日
果物が特に美味しく感じる日
風邪の予防、ストレス解消にもビタミンCの補給が大切です〜♪
★くすみ、しみ、痛んだお肌、ストレス
風邪予防にも ビタミンＣ補給！
ローズヒップがオススメです〜
身体に嬉しい抗酸化！レモンの２０倍ものビタミンCが含まれています〜
※葉物のハーブより5分ほど長く抽出させましょう
※ティーを取ったハーブは、ヨーグルト、ジャム・・・様々に利用して
恵丸ごといただきましょう〜
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ストレス解消にローズヒップ
★射手座の日の過し方〜！
射手座は大腿部（太もも）を支配するといわれていますので
坐骨神経痛や静脈、大腿部が痛むことが珍しくないようです
（天気が変わりやすい徴候とか〜）
※上記の部分に外科処置などは避けましょう
★射手座の日には太もものために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜
★坐骨神経痛には温湿布やトリートメント〜！
【お勧めアロマケア】
●アロマブリージング：
脳からの刺激を活かしましょう
五感にいい刺激を！ゆっくり複式呼吸を楽しみましょう
肺は冷気と乾燥を嫌うので
吸う時は鼻から、吐く時は口から細く長く〜
腹式呼吸は上手にすることで筋力もアップ、代謝もよくなります〜
●手浴･足浴:
疲労回復、鎮静にゆったりと自分のための時間を持ちましょう
●沐浴
のんびり半身浴で血液循環を促しましょう
左右、ゆっくり、足の屈伸運動！
湯船で動けば抵抗力が働いて マッサージ効果〜
●お休み前のディープクレンジング
クレイパックやオイルクレンジングで新陳代謝を促しましょう
クレイ（粘土）泥にはミネラル成分がたっぷり〜全身泥パック
そのまま入浴･･泥湯〜（笑）流せば配水管まで綺麗になります
パック後はローションをたっぷりしみこませて・・・しっとり素肌が蘇ります〜♪
クレイ+精製水（ローズ水なども）+精油＋蜂蜜または植物油
お勧め精油:
細胞促進：ラベンダー･ローズウッド・ローズ･ゼラニウムなど
収斂:皮脂バランス:サイプレス･イランイラン･ティートリー･レモン･グレープフルーツ等
満月から新月に向かう時期はお肌も生まれ変わる時期！
地肌を綺麗に浄化！ゴマージュケア〜♪
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ゴマージュケア
●アロマトリートメントケア：
腰(仙骨)へ緩みのアプローチ
マカデミアナッツ油にセントジョーンズワート・カレンデュラ・ヒマシ油などをブレンディング・・・・
また月見草油や小麦胚芽油は骨盤(仙骨）周りのケアに特にお勧めです
月の周期にあわせてリラックス、引き締め
精油をプラスすれば相乗効果が得られます〜
お勧め精油：
クラリセージ・ゼラニウム・サイプレス・スイートマージョラム・イランイラン・ベルガモット・ラベンダーなど・・・
お好きな香りにブレンドして〜
●冷えむくみ 凸凹セルライト！
気がつくと夏みかん肌〜（笑）結構ついているものです
薄着になる前に
トリートメントで老廃物除去！活性化していきましょう〜
グレープフルーツには脂肪燃焼作用があります！
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代謝アップでらくらくスリミング〜
お勧め精油：
冷えやむくみ：
ローズマリー･クラリセージ･マージョラム･ジュニパー･サイプレス
ゼラニウム
セルライト:
ローズマリー･サイプレス･ブラックペッパー･グレープフルーツ
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冷え原因別ブレンドレシピ〜
●温湿布:
腹部と腰に温湿布、トリートメント後に行うとさらに相乗効果が得られます
慢性の腰痛にもお勧めです〜
(ゼラニウム・ペパーミントなどのブレンドで）
●ハーブティーでリフレッシュタイムを〜♪
ノンカフェインで利尿効果促進！
レモングラス･タンポポ･レモンバーム・ペパーミントがお勧めです
フレッシュな葉をハーブティーでいただく
見て良し、飲んで良しスッキリします〜！
タンポポ茶(ダンディライオン）はおねしょのハーブといわれるほど
利尿効果の優れもの！身体を温めるので冷えにもお勧めです〜
授乳中の方には母乳のでもよくするハーブでも知られています〜
●のんびりゆったりリラックス！
ダイエットメニューを取り入れるとかなりいい効果が得られます〜
心身ともに浄化、引き締めを心がけましょう〜♪
●身につける衣服･持ち物食材などから色のパワーも取り入れましょう
色の活用：
射手座のシンボルカラーは黄色！
理性の色〜♪
黄色は胃と大腿部下半分の色消化活動を高め
リンパを刺激
落ち込んだときのお助けカラー！
新しいことを始める勇気、積極性などポジティブなエネルギーを与えてくれます〜
落ち込みには洋服や持ち物に黄色を取り入れてみましょう
パワフルなエネルギーが心を引き上げてくれることでしょう
●アロマ的発想香りの効用は
精油が採れる植物の部位や成りからもイメージを膨らませて活かしましょう〜
燦燦とした陽射しの中で育つ果実･･･
その地域･･･大きさ･･･リフレッシュ･･･甘さ･･･酸っぱさ
レモン･グレープフルーツ･イチゴ･･･
ビタミンC･･･抗酸化いろいろなものが見えてきませんか〜
感じたままを心身に活かすアロマの醍醐味です〜
ビタミンカラーは人の心を元気に！
★ビタミンカラー香りの効用★
・人とのバリアをなくしてくれる
・リンパ系に作用して心を明るく元気にまた、お肌の色もワントーン明るく
・胃の蠕動運動を高め、消化促進作用:拒食症の助けにも
温もりを与えてくれる香り
(オレンジやグレープフルーツ・ベルガモット）安心感がえられます
・心身リフレッシュ、これはレモンが代表格でしょうか〜
レモン系の香りは、心身に宿る余分な熱を取りバランスをとってくれます
良からぬものの排泄にも〜
黄色の食材は脾臓の鎮静剤肝臓の障害を軽くするとか・・・・
元気パワーをいただきましょう〜
春の事始め
物事を始めるいい機会です
アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪
医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました
身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和、生活に役立てましょう
アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール
リーデイングセッションは心の羅針盤
【今年のあなたは〜】
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め
サロントリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください
スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます
生活への活用法を身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう
5月AEAJ検定受け付け始まっています
AEAJへ直接受験の申し込みをしてください
※検定に向けてスクール開講中です
※検定を受けない！けどアロマを知りたい！という方も大歓迎
ワンデー講習会＆アロマスクール（AEAJ検定対策）
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サロンROSA＆AEAJ認定アロマスクールROSA
カバラ数秘、惑星
貴方の生まれた日の数字がもつ神秘、宇宙
広大な自然の流れが生をを育んでいるといわれます
自分のリズムを知って
今年一年を占い
幸運を引き寄せましょう
心支える香りとは〜♪」
ワンデーを開催しております
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