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今日を楽しく健やかに!6月21日!月の星座とアロマ活用ライフ

今日も一日!楽しく健やかに過ごせますように〜♪

     6月21日の支配星は蟹座〜♪



体内時計が時を告げ、虫たちは、いち早く
真夏の訪れを感じ始めたようです〜♪
ちょっと油断するとチクリ・・やられた〜(笑)
 ↓

夏だ!退治だ!虫よけアロマ


梅雨の!ジメジメ、汗ばむ感覚

そろそろ本番かな

緑の風のざわめき
響く鳥のさえずり
花々の織り成す景色の美しさ

自然は生きていることを
精一杯感じなさい〜!
そんなメッセージを送っているのかも知れませんね〜♪

今日は夏至
日本の夏はこれからが本番です!

アロマ活用で気の流れを
やる気もきっとでるはずです〜(笑)
 ↓
お掃除アロマ

月のパワーの影響を一つ一つ試しながら
自分の心身に耳を傾けると
いろいろなものが見えてきます〜♪
     ↓
何かと役立つラベンダー〜

紫外線対策
秋口になって後悔のないよう
お肌を守って下さいね〜♪
    ↓
日焼け予防とアロマケア

水分補給・熱中症にも気をつけましょう〜♪
フレッシュなレモン+蜂蜜+水クエン酸や糖の補給!
すっぱぁ〜!梅干もいいですよ〜!

冷房等での冷え、お肌の乾燥に注意しましょう〜
  ↓
夏こそ大敵!冷え用心〜

暑気払いにウナギのパワー
ウナギには
ビタミンEが豊富!
女性に嬉しいホルモンバランスを整える効果もあります〜♪
ちなみに今年の夏の丑の日は
7月24日と8月5日
お高いのでそうそう食べられませんが(笑)
     

夏ばて防止とウナギパワー〜

<パワーを戴く夏至のおまじない>

水を張った器にバラの花ビラを浮かべ
美の女神を誘いましょう

キャンドルを燈して
太陽の光をかんじましょう

自然にそびえる大いなるもの
古木にそっと触れ気を戴きましょう


キャンドル・エコ・ナイト
やわらかな光、揺れる炎
うつるものすべてが優しくスローな気分に

心身がアップアップする時期
勇気を持って小休止、たまには心身のスイッチを切る
そういうことも大切ですね〜♪
     
■ミントやレモン様の香りには
体感温度を下げる(熱を取る)働きがあります


ミントで冷たいおしぼりを何本か作って冷蔵庫に常備して置きましょう
首元を冷やしたり、身体を拭いたり
また手拭にも
、爽快感があって
役に立ちますよ〜♪

お仕事の合間、寝苦しい夜など
心の偏りや
体のこわばり
に、効用を活かしてみましょう〜♪
(ペパーミント+レモン・レモングラス・レモンユーカリ・メイチャンなど)

★冷湿布

.織ルがつかる程度の水を洗面器にいれます
好みの精油を水の中に1〜3滴、落とし、よく混ぜます。
タオルを浸し、精油をすくい取るようにして取り出し固く絞ります
す覆辰織織ルを、首筋、額などにあてます
(精油のついた面を内側にして、皮膚に直接つかないように、たたみます)
すっきりとした香りで体感温度が下がり
心地よさが得られます〜♪

アロマを生活に活用して爽やかに
風通し良く過しましょう〜♪



日々健康に楽しく生きる!ひとつのツールとして・・・
星座の波長(自然の流れ)に調和して過ごしましょう〜♪


昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて12の星座を1周します

ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響(表)
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪


それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・


先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪


月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません

 

蟹座の日は水との属性を持つとか〜♪

大地が完全に乾ききることが無く
また、なんとなく不安で落ち着かない気分になることもあるようです
水の属性の現れでしょうね〜
体調管理に気を配りましょう〜♪ 


蟹座は【葉】の日、神経と
炭水化物の摂取に影響を及ぼすようです〜


五感が敏感
身体中のアンテナをしっかり伸ばして
大きく背伸び、呼吸を深くしてリラックスしましょう〜♪

★蟹座の日の過し方〜♪

蟹座の日は肺から胆嚢までを支配するといわれていますので

胸・肺・胃・肝臓・胆嚢に負担をかけることは悪い結果に繋がります
くれぐれも無理のないようにしましょう

*上記の部分に外科処置などは避けましょう


★胸・肺・胃・肝臓・胆嚢などのために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪


《 お勧めアロマケア 》

●呼吸器系のトラブル緩和に

吸入法
精油1〜3滴
熱湯をカップに注ぎ精油をたらし
積極的に立ち上る香りを吸込む方法


★精油の成分の中には
呼吸器系に直接作用
を及ぼしてくれるものもあります

サンダルウッドやフランキンセンス
ユーカリ(ユーカリの場合はややぬるめの湯で)等がお勧めです

樹木の香りは森林浴の中にいるような
よからぬ物を抜き去って〜(笑)
穏かな心を描いてくれるでしょう〜♪

●トリートメントケア
この日は風邪を引きやすくなるとか
ブレンドオイルで予防!
首・胸周りのケアをしましょう
呼吸が楽になり、また免疫強化にも

ユーカリやサンダルウッド+マカデミアナッツ油
またカレンデュラオイル(太陽の花がキーワード)があれば
特にお勧めです〜♪


三つの首しっかり守ってあげて下さいね
(手首・首・足首)


●クリーム&軟膏
ミツロウやシアバターを使って
クリーム(軟膏)を作っておくと
手軽でいろいろ役立ちます〜♪
ミントやユーカリ・サンダルウッド等
呼吸が楽になって気分の転換にも〜♪

●温湿布
トリートメントケアとペアですると相乗効果が得られます〜


首、背中、腰、お腹、左右の肩甲骨周り
15分ぐらいでもいいので
身体を緩めることの大切さを
実感してみてください〜♪


花粉症などをお持ちの方は
肩甲骨左の可動を意識して重点的にケアしましょう
※左右の体温差、花粉症の方は左の体温が低い場合が多いようです


風邪や花粉症対策レシピ〜

●アロマブリージング
心のケアも忘れずに〜
香りを燻らして精神統一
深呼吸(複式呼吸)を楽しみましょう

女性は特に!胸式呼吸に偏りがち
鼻から息をお腹いっぱい吸込み〜(笑)
細く長く口からゆっくり吐く様に・・・・


●胃の不調緩和
げっぷや胸焼け胃の調子が狂うこともこの日には多いようです
胃腸の弱い方はいたわりを持ってください

精油の成分の中には胃の蠕動運動を高めて消化を促すものが・・・
柑橘精油がお勧めです〜

レモン・グレープフルーツ・オレンジ
香りを嗅いだり、トリートメントでケアしましょう


ハーブティー:
ペパーミントは消化、胸焼け
余分な脂分の排泄にも役立ちます〜
カモミールティーもお勧めです

ピーターラビットのお話の中で
おなかを壊したピーターにお母さんがカモミールのハーブティーを作ってくれたお話が・・・・・


そろそろ胃が疲れ始めてくるころ
胃腸への負担軽減
消化のいいおかゆなどもお勧めです〜♪

お粥レシピ〜♪

何かと胃腸に負担が〜
暴飲暴食!にはくれぐれも気をつけましょう〜

 

●疲労回復、免疫強化〜
肝臓温湿布:
ヒマシ油に精油をブレンドしたものを塗って温湿布をすると
相乗効果が得られます

食べ過ぎ飲みすぎの予防にミントティーを前後に飲むなど
ハーブの利用も〜(笑)

★ハーブティーでストレス解消、抗酸化
さびない体づくり〜!
生まれ変わる心身にパワーを注入しましょう 

美肌疲労回復お茶アロマ〜

ペパーミントは消化、胸焼け
余分な脂分の排泄にも役立ちます〜
ミント活用法

爽やかな風の妖精ミンテのお話

●足浴
全身への反射区を利用しましょう
精油を1〜3滴熱めの湯に落とし
足首までを温めます・・天然塩や植物油を一緒に使うと
さらに温まります〜♪

●黄色のものは肝臓にプラス作用をもたらすとか〜

レモン・グレープフルーツ・レモングラスなどレモンのイメージ
精油の部位や香りからのイメージを身体に活かすのもお勧めです

サロンケア!ROSAではその日の月の星座関連域を意識した施術、
植物油の選択、ケア法のお話をしております〜♪


身につける衣服・持ち物
食材などから色のパワーも取り入れましょう


色の活用:蟹座の基本カラーは緑色

緑は呼吸器系、心のケアにお勧め〜♪
観葉植物は浄化作用
お部屋に置くのもお勧めです〜♪


心身の余分な熱を取って
穏かさを描きましょう〜


ビタミンカラーは元気のもと!
緑黄色野菜をバランスよくとりましょう〜♪

 

 

  

アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪


医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました

身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和など

アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール

リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め

トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください

スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます

予防医学、緩和ケアの観点からも
身を守るために
少しでも自分にできることは自分で
これからはそんな気持ちが大事かも

生活に活かすための知恵
普段使いのアロマテラピーを身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう


暑さを乗り切る様々なワンデー講習会も開催しております

サロンROSA&AEAJ資格認定アロマスクールROSA

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