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今日を楽しく健やかに!7月29日!月の星座とアロマ活用ライフ

今日も一日!楽しく健やかに過ごせますように〜♪

    7月29日の支配星は射手座〜♪



ブーゲンビリア

農家の庭先販売には夏野菜と共に
ブドウや梨、ブルーベリー
ジューシーなフルーツ

またエゴマやツルムラサキ、オクラなど粘々素材
夏バテ解消には欠かせないですね〜♪


日照不足でお野菜がなんと高いこと!

早く梅雨が明けなければ・・・

後少しの辛抱でしょうか


様々な要因で疲れが出やすい時期
心身ともにしっかり健康管理をしていきましょう〜♪


ミント利用で環境にもエコ!
冷房の温度を26℃から28℃にあげれば
約83gのCO2を削減できます!
この暑さ!厳しいかも?
でもね…地球の悲鳴、異常事態
創意工夫が大事ですね


●ミントやレモン様の香りには
体感温度を下げる(熱を取る)働きがあります


ちなみにミントは体感温度が4度ほど下がるデータも出ているようです


ミントで冷たいおしぼりを何本か作って冷蔵庫に常備して置きましょう
首元を冷やしたり、身体を拭いたり
また手拭にも
、爽快感があって
役に立ちますよ〜♪

ミント(ハッカ)は歴史的にも古く
日本では明治時代から栽培され
北見のハッカが有名ですね

なじみも深い香り

お仕事の合間、寝苦しい夜など
心の偏りや
体のこわばり
に、効用を活かしてみましょう〜♪



日々健康に楽しく生きる!ひとつのツールとして・・・
星座の波長(自然の流れ)に調和して過ごしましょう〜♪


昔は太陽で一日を知り、月のリズムで時を計ったとか・・・・
太陽は1年をかけて12の星座を巡りますが
月は約1ヶ月をかけて12の星座を1周します

ひとつの星座は2〜3日の周期で変わっていき
太陽の星座は外側に影響(表)
月の星座の持つ力は内側に秘められた
生命界のいたるところに影響を及ぼすといわれています〜♪


それぞれの月の星座に私たちの心身は微妙に影響を受け
目に見えないものにコントロールされているとか・・


先人たちはそのエネルギーを生活に活かし
自然に沿う心を学んだのでしょう〜♪


月の星座に意識を向けて
健康感を描いてみるのも・・・
何か発見があるかも知れません

 

射手座の日は暖かさとの属性を持つとか〜♪

行楽日和の日が多いといわれています
冷え、お肌の乾燥に注意しましょう〜

この日は大胆または軽率な行動をとってしまうことがあるそうです
注意して下さいね〜!


射手座は【果実】の日
また感覚器官とタンパク質に影響を及ぼすとか

 
果実の種まき、成長、手入れ、収穫、貯蔵に適した日

果物が特に美味しく感じる日
              
サツマイモ、甘い柿〜
旬の味覚を舌でじっくり味わいましょう〜♪
              
★射手座の日の過し方〜!

射手座は大腿部(太もも)を支配するといわれていますので、
坐骨神経痛や静脈、大腿部が痛むことが珍しくないようです
(天気が変わりやすい徴候とか〜)
*上記の部分に外科処置などは避けましょう

★射手座の日には太もものために行うケアは
普段の日の倍の効果が表れるといわれています〜♪

坐骨神経痛には温湿布やトリートメント〜!

日頃なれていないことはせず
腰や大腿部を労わること

トリートメントはことのほかよく効き
萎縮した筋肉が解れるとも言われています〜♪

肌が急にすすけて見えるような・・・
太ももにセルライト???微妙〜(笑)
新月も過ぎたばかり
流れをつけるチャンスですね

【お勧めアロマケア】

●アロマブリージング
脳からの刺激を活かしましょう
五感にいい刺激を!
ゆっくり複式呼吸を楽しみましょう


吸う時は鼻から、吐く時は口から細く長く〜

腹式呼吸は上手にすることで
筋力もアップ、代謝もよくなります〜♪


●手浴・足浴:
疲労回復、鎮静に
ゆったりと自分のための時間を持ちましょう

●沐浴
のんびり半身浴で血液循環を促しましょう
左右、ゆっくり、足の屈伸運動!
湯船で動けば抵抗力が働いて
マッサージ効果〜♪

今日はジンジャーやブラックペッパー、柚子もいいですね〜♪

柑橘系の精油とあわせて相乗効果をいただきましょう!

●お休み前のディープクレンジング

満月に向かって
物の吸収がいい時期
地肌に栄養補給の好機です


クレイパックやオイルクレンジングで新陳代謝を促しましょう

クレイ(粘土)泥にはミネラル成分がたっぷり〜
全身泥パック、そのまま入浴・・泥湯〜(笑)
流せば配水管まで綺麗になります


パック後はローションをたっぷりしみこませて・・・
しっとり素肌が蘇ります〜♪


クレイ+精製水(ローズ水なども)+精油+蜂蜜または植物油
お勧め精油:
細胞促進:
ラベンダー・ローズウッド・ローズ・フランキンセンス・ゼラニウムなど

収斂:皮脂バランス:
サイプレス・イランイラン・フランキンセンス・ティートリー・レモン・グレープフルーツ等


まずは地肌を綺麗に!ゴマージュケア〜♪
  ↓
ゴマージュケア


リンゴがらみで抗酸化!フルーツ酸のパワーを戴く!
リンゴのすりおろしとヨーグルト、蜂蜜でパックもいいですよ〜♪

★くすみ、しみ、痛んだお肌、ストレス、風邪予防にも
ビタミンC補給!酸味豊かなローズヒップがオススメです〜

身体に嬉しい抗酸化!レモンの20倍ものビタミンCが含まれています〜
※葉物のハーブより5分ほど長く抽出させましょう
※ティーを取ったハーブは、ヨーグルト、ジャムなど
様々に利用して恵を丸ごといただきましょう〜♪
   ↓
ストレス解消にローズヒップ

    ↓
フレッシレモンで抗酸化〜


●アロマトリートメントケア

腰(仙骨)へ緩みのアプローチ

マカデミアナッツ油にセントジョーンズワート・カレンデュラ・ヒマシ油などをブレンディング・・・・
また月見草油や小麦胚芽油は骨盤(仙骨)周りのケアに特にお勧めです

月の周期にあわせてリラックス、ホルモンバランス、排泄を整える
精油をプラスすれば相乗効果が得られます〜

お勧め精油:
クラリセージ・ゼラニウム・サイプレス・スイートマージョラム
イランイラン・ベルガモット・ラベンダーなどいかがでしょう
お好きな香りにブレンドして〜♪

●冷えむくみ

凸凹セルライト
気がつくと夏みかん肌〜(笑)
結構ついているものです
トリートメントで老廃物除去!
活性化していきましょう〜♪

グレープフルーツには脂肪燃焼作用があります!
   ↓
代謝アップでらくらくスリミング〜

お勧め精油
冷えやむくみ:
ローズマリー・クラリセージ・マージョラム・ジュニパー・サイプレス

ゼラニウム
セルライト:
ローズマリー・サイプレス・ブラックペッパー・グレープフルーツ
     ↓
冷え原因別ブレンドレシピ〜


●温湿布:
腹部と腰に温湿布、トリートメント後に行うとさらに相乗効果が得られます。
慢性の腰痛にもお勧めです〜(ゼラニウム・ペパーミントなどのブレンドで)


●ハーブティーでリフレッシュタイムを〜♪
ノンカフェインで利尿効果促進!
レモングラス・タンポポ・レモンバーム・ペパーミントがお勧めです

フレッシュな葉をハーブティーでいただく
見て良し、飲んで良しスッキリします〜!


タンポポ茶(ダンディライオン)はおねしょのハーブ
といわれるほど
利尿効果の優れもの!
身体を温めるので冷えにもお勧めです〜♪

授乳中の方には母乳のでもよくするハーブで知られています〜♪
      ↓
からだホットにタンポポ茶〜

ハーブティーで抗酸化〜!
   ↓

美肌疲労回復お茶アロマ〜

●のんびりゆったりリラックス!
ダイエットメニューを取り入れると
かなりいい効果が得られます〜♪

満月までは心身ともに排泄・ホルモンバランス調整を心がけましょう〜♪


●身につける衣服・持ち物
食材などから色のパワーも取り入れましょう


色の活用:射手座のシンボルカラーは黄色!

理性の色〜♪
黄色は胃と大腿部下半分の色
消化活動を高め、リンパを刺激
落ち込んだときのお助けカラー!
新しいことを始める勇気、積極性など
ポジティブなエネルギーを与えてくれます〜


落ち込みには洋服にこの色を取り入れてみましょう
パワフルなエネルギーが心を引き上げてくれることでしょう

●アロマ的発想
香りの効用は精油が採れる植物の部位や成りからも
イメージを膨らませて活かしましょう〜

燦燦とした陽射しの中で育つ果実・・・その地域・・・大きさ・・・
リフレッシュ・・・甘さ・・・酸っぱさ
レモン・グレープフルーツ・イチゴ・・・
ビタミンC・・・抗酸化
いろいろなものが見えてきませんか〜(笑)


感じたままを心身に活かす
アロマの醍醐味です〜♪

ビタミンカラーは人の心を元気に!

★ビタミンカラー香りの効用★
・人とのバリアをなくしてくれる
・リンパ系に作用して心を明るく元気にまた、お肌の色もワントーン明るく
・胃の蠕動運動を高め、消化促進作用:拒食症の助けにも・・・
・温もりを与えてくれる香り
(オレンジやグレープフルーツ・ベルガモット)安心感がえられます
・心身リフレッシュ、これはレモンが代表格でしょうか〜♪
レモン系の香りは、心身に宿る余分な熱を取り
バランスをとってくれます。良からぬものの排泄にも〜(笑)


黄色の食材は脾臓の鎮静剤
肝臓の障害を軽く
するとか・・・・
元気パワーをいただきましょう〜♪
花たちも色美しく、優しさのおもてなし〜

 

 

アロマテラピーを学んで
心と体、生活に活かしましょう〜♪


医療の現場でも、代替、補完、緩和ケアなどで
アロマテラピーが利用されることが多くなってきました〜♪
また精油が売られているショップも増えてきました

身近に香りを〜、そして脳をコントロール
健康増進、ストレス緩和など


アロマやハーブで
毎日の生活を楽しみましょう


アロマテラピーは自然に生きること
自分を見つめ、知る
そんなメッセージを受け取れる素敵な一つのツール

リーデイングセッションは心の羅針盤
カードをひいてみたり・・・数を読み取ってみるのもお勧め

トリートメントでは自分への優しさを・・・・・
心身ケアにアロマトリートメントを是非体感してみてください

スクールでは心と体のケア、ライフスタイルの提案等
アロマテラピーの正しい楽しみ方を学べます

予防医学、緩和ケアの観点からも
身を守るために
少しでも自分にできることは自分で
これからはそんな気持ちが大事かも

生活に活かすための知恵
普段使いのアロマテラピーを身につけ
自然体、美しく、そして健康を描きましょう


サロンROSA&AEAJ認定アロマスクールROSA


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