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ラべンダー精油1本活用法

幸運のお守り
ムラサキ香るラベンダー

アロマテラピーでもっとも活用される精油の一つ
含まれる成分が最も多いことで、活用の幅が広いということです

学名・・Lavandula officinalis(真正ラベンダー)
しそ科の植物・・花と葉からエッセンシャルオイルを抽出
(水蒸気蒸留法)

北海道富良野のラベンダーで有名ですね
風に香りを感じ、紫色の絨毯が
まるで紫雲の上にいる様に感じます

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★下記にしるした効用につきましては
古来よりの伝承・欧米での使用例を参考にしたもので
医療を目的としたものではありません
アロマテラピーの楽しみ方等を参考に、自己責任でお楽しみください


●芳香浴(1から3滴)鎮静作用に優れています

心理的な不調の改善・中枢神経のバランスをとるといわれ
鬱や精神的疲労・不眠に
咳・鼻づまり・風邪・乗り物酔い・ストレス・イライラ・落ち込み・リラックス

※ティッシュに1滴垂らし枕元において、または枕カバーの中に忍ばせて
も心地よい眠りに・・・

●沐浴
1から5滴・・半身浴や部分浴には1から3滴

鎮静・鎮痛作用・・呼吸器系の不調・不眠症・ストレス
欝や精神的疲労・捻挫・筋肉痛・肩こり・殺菌

★夏場の日焼け後の入浴に
水に近いぬるめのお風呂にラベンダー1滴+ペパーミント1滴
ほてった体のクールダウンと日焼け後の肌ケアにも効果的です


●吸入法

直接吸入(1から2滴)
呼吸器系の不調・乗り物酔い等芳香浴と同様に・・ティッシュやガーゼ・ハンカチにつけて

蒸気吸入
1〜3滴

呼吸器系の不調・肌トラブルの改善(乾燥・にきび
すべての肌質に、美肌のフェイシャルスチームとして)
皮脂バランスをとり細胞の成長を促進させます

●ルームスプレー

環境整備・空気清浄・抗菌作用・防虫・殺虫
(精製水45ml+無水エタノール5ml+精油1から5滴と希釈して)

●化粧水・クリーム

乾燥・にきび等あらゆる肌タイプに
しみやくすみにも
グリセリン5ml(またはウオッカ)+精油1〜5滴
ミネラルウォーターや精製水または芳香蒸留水45ml

使用の際には必ず振る事

蜜蝋2g+植物油10mlでクリーム作り

●虫指され・傷・あせも等万能軟膏としても〜

湯煎で溶かし良くかき混ぜ、一肌に冷めたところで精油1〜2滴をくわえ
さらに良く混ぜます

●防虫剤
ティッシュに1から3滴垂らして、クローゼットや引き出しに

●消臭
ティッシュに1から3滴垂らして、下駄箱や靴のなかに
トイレットペーパーの芯の中
臭いの気になる引き出し
洗濯物の消臭に

洗濯のすすぎの最後に1から3滴垂らし撹拌させます
防虫や消臭にはドライハーブを布袋に入れて引き出しや靴の中に使用することもできます

リネンウォータとしても人気があります〜♪

●温シップ
リラックスや目の疲労・肩こり・緊張型頭痛にお勧め
洗面気に熱めの湯を入れ、精油1から2滴垂らします
タオルを浸し、温シップを作ります
(お湯が熱いのでやけどに注意しましょう)

首の後ろや、肩・仙骨(お尻のわれ目上)・目の上に温シップを当てます
目の疲労と肩こりも関係が深いので
4箇所をシップするとさらに効果的です

●日焼け
1から3滴
洗面器に水を入れて精油を垂らしよくかき混ぜます
タオルを浸し絞って、ほてった部分に暫くあてておきます
※ほてりのあるうちにやることが効果的!

●へアケア
無香料のシャンプ90mlに精油6から10滴+ホホバ油10ml
つややかな髪に、ホホバ油も潤い効果が

ラベンダーには頭皮の細胞を活性化する働きがあるといわれています
脱毛症にも役立つのではといわれています

●やけどや抗真菌

やけどや水虫に綿棒にエッセンシャルオイルを1滴
原液をつけ患部に塗ります
(原液使用可はラベンダーだけです)
長期間の使用は避けましょう

●トリートメント

心身の不調の改善・バランス調整に
鎮静・鎮痛・緩和様々な作用があり
他の精油とブレンドにもよく使用されます(相乗効果)

植物油に希釈して使用することで
精油成分が血液に入り様々な作用、影響を身体に与え
緩和改善へと導きます
最終的に精油成分は老廃物となって体外へ排泄されます

植物油50ml+精油1〜10滴の範囲で

※アイマッサージ目の疲れに(血液とリンパの流れを促します)

ラベンダー1滴+ローズヒップオイル10ml
よく混ぜたものを目の周りに塗り円を書くようにトリートメントしましょう

まだまだ利用法はイッパイ・・精油1本有効利用しましょう

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ラベンダーの香りはお好きですか〜?

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| 精油別活用法 | 21:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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