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ペパーミント精油1本活用法

日本人には馴染み深いミント(ハッカ)の香り
メントールのすっきりとした清涼感
リフレッシュ効果の高さが
人気の秘密のようです

イライラ、神経の高ぶったとき
精神的に疲れたとき

日焼け肌や
運動後の筋肉疲労のクールダウンに

車酔い・呼吸器系・消化器系の不調の改善にも
お役に立つ精油です

花粉症、毒素排泄でも一躍人気!脚光を浴びました〜

学名 Mentha piperita
しそ科・・葉から精油を抽出  水蒸気蒸留法

ROSAオンラインショップ
お役に立つアロマ商品豊富!
ご来店待ちしております

★下記にしるした効用につきましては、古来よりの伝承・欧米での使用例を参考にしたもので
医療を目的としたものではありません。
アロマテラピーの楽しみ方等を参考に、自己責任でお楽しみください

!高濃度で使用すると皮膚刺激が出る場合があります
まずは1滴からおはじめください

母乳生成抑制作用がありますので、授乳中は避けてください
妊娠中も使用不可

ペパーミント精油は冷えているものには・・・温め効果
温まっているところには・・・冷却効果
二つの特性を持ち合わせています

●芳香浴(1から2滴)
リフレッシュ効果・集中力回復に

心理的な不調の改善・中枢神経のバランスをとるといわれ
鬱や精神的疲労・から咳・花粉症の緩和・鼻づまり
風邪予防・乗り物酔い・二日酔い
ストレス・イライラ・リフレッシュ・眠気
食欲不振、食べすぎ・虫除け・時差ぼけ・空気清浄にも
まずは1滴でお試しを・・・

★PM3:00ごろにこの香りをかぐと、精神的な疲労・眠気が薄れ
頑張りがきくようになるとか!

アロマポットやアロマライト、またはカップに湯をいれ精油1滴・・
ティッシュに1滴垂らして香りをくゆらしても・・・

●沐浴
(全身浴1滴・・半身浴や部分浴にも1滴)

鎮痛作用・呼吸器系の不調・不眠症
ストレス・欝や精神的疲労・捻挫・筋肉痛・肩こり
打ち身・殺菌・効果
まずは1滴から使用しましょう

浴室の床に1から2滴垂らし使用すると
シャワーの湯で立ち上る香りが爽やかな目覚めのシャワーに!

★日焼け後の入浴に
水に近いぬるめのお風呂にラベンダー1滴+ペパーミント1滴
ほてった体のクールダウンと日焼け後の肌ケアにも効果的です

●吸入法
直接吸入(1滴)
呼吸器系の不調
(花粉症・鼻づまり・乗り物酔い等芳香浴と同様に・・ティッシュやガーゼ・ハンカチにつけて

蒸気吸入
呼吸器系の不調・肌トラブルの改善(脂性肌・にきび)

★刺激が強いので必ずぬるめの湯で1滴を守りましょう

●ルームスプレー
環境整備・空気清浄・抗菌作用・防虫・目覚めを促す

(精製水45ml+無水エタノール5ml+精油1滴希釈して)

お勧め目覚めのスプレー:寝起きの悪い方に
上記に、グレープフルーツ精油を1から2滴プラス
寝起きにお部屋に
爽やかな目覚めのシャワーで
シャキッとした気分が味わえます

●化粧水・クリーム
刺激があるのでお顔にはお勧めしていません
爽快感があるので、
これからの季節ボディーローションにお勧めです
0.5%濃度で(皮膚刺激があるため量は必ず守りましょう)

クリーム(軟膏)は作っておくと、偏頭痛:こめかみに・首筋に!
捻挫や打ち身・筋肉痛・肩こり緩和に塗っても、お役に立ちます

■脂性肌の方の化粧水、参考までに
グリセリン5ml+ジン5ml+ミネラルウォーター50ml+ジュニパー1滴
すっきり引き締め感が味わえることでしょう

●防虫
ティッシュに1から3滴垂らして、クローゼットや引き出しに

ゴキブリにも効果的:アリもこの香りが嫌いなようです
流しの下などゴキブリの好むところを精油を1滴たらした水で拭き掃除
家の周りやゴキブリの進入しそうなところに
ルームスプレーを作ったものをシューッと吹きかけておきます

●抗菌・消臭・殺菌
まな板の殺菌消毒に・・食中毒の予防に
この精油にはO-157に対しての研究結果が示されています

ルームスプレーレシピに精油の量を3滴に
またはレモン1滴+ペパーミント2滴で・・まな板にスプレーします

ゴミ箱や、生ごみ・排水溝周りににスプレー

掃除機にティッシュに1滴垂らしたものを吸い込ませたり、ごみパックに1滴垂らすまた、エアコンのフィルターに1滴垂らしても

ティッシュに1から3滴垂らして、トイレットペーパーの芯の中に・・

おしぼりにも:
水に精油を1から2滴垂らしてよくかき混ぜ、お絞りを作ります
冷蔵庫で冷やしておくとヒンヤリ感がとても気持ちよく
手の殺菌にも!

●日焼け:1から2滴
洗面器に水を入れて精油を垂らしよくかき混ぜます
タオルを浸し絞って、ほてった部分に暫くあてておきます
※ほてりのあるうちにやることが効果的!

●温シップ:花粉症の緩和に
洗面器にお湯をいれペパーミント1滴+ラベンダー1滴垂らしよくかきまぜ、
タオルで温シップを作ります

後頭部にあて温シップを・・体が緩みを感じることでしょう

花粉症の方は、左肩周囲に緊張が出やすいので
左手だけハンドバス(手浴)をするとさらに効果的です

●トリートメント
心身の不調の改善・クールダウンに

★敏感肌には適しません(ご使用になる場合は、パッチテストをお勧めします)
十分、濃度には気をつけてください

植物油に希釈して使用することで、精油成分が血液に入り様々な作用を
影響を身体に与え、緩和改善へと導きます・・
最終的に精油成分は老廃物となって体外へ排泄されます

集中力や気力をつけたいとき:
ペパーミント1滴+ホホバ油5ml
よくかき混ぜ、指先につけ頭部に触れ、押すようにマッサージ
またこめかみにつけ、押すように刺激を・・

肩こり緩和:
ペパーミント1滴+セントジョーンズワート油5ml(効果的なオイルです)
植物油は集中力と同じホホバでもOK
肩やうなじに塗って・・・

下痢と便秘を繰り返す、過敏性腸症候群の緩和に:
マカデミアナッツ油10ml+カモミールローマン1滴+ペパーミント1滴
腹部・腰に塗って軽くマッサージ

★クリームやブレンドオイルは、持ち歩くとオフィスや外出先でも手軽に活用できます

まだまだ利用法はイッパイ・・精油1本有効利用しましょう
ハーブティーもお勧めです

| 精油別活用法 | 21:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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