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すっきりシャキッと!ローズマリー精油一本活用法




花言葉は再生
追憶・あなたは私を蘇らせる
記憶・貞節・誠実・変わらぬ愛・私を思って・静かな力強さ

樟脳のような、感覚が目覚めるすっきりとした香り
学名Rosmarinusには【海の雫】という意味が・・
ブルーのかわいらしい花の様子が
雫のよう、素敵なハーブです

マリア様のバラとも言われてます〜
    ↓
愛を奏でる聖なるハーブ、ローズマリー

精神の過労や、無気力感、記憶減退などの改善をはじめ
筋肉痛や、通風、リュウマチ痛などの痛みの緩和

先日のたけしのみんなの家庭の医学でも紹介され
アルツハイマー予防の香り・・・
皆様、興味をもたれた方が多くいらっしゃったようですね!

そして、何よりも美容界では【若返りの水】で有名な
ハンガリアンウォーターの主成分として用いられています

学名 Rosmarinus officinalis
しそ科・・葉から精油を抽出


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★下記にしるした効用につきましては
古来よりの伝承・欧米での使用例を参考にしたもので
医療を目的としたものではありません。
アロマテラピーの楽しみ方等を参考に
自己責任でお楽しみください

ローズマリーはその刺激性からプレイン・トニック(脳の活力剤)とも呼ばれています

※刺激的な香りですのでまずは1滴からお楽しみください

含まれる特徴成分の量により3種のタイプ(ケモタイプ)に分けられます

★ローズマリーシネオール
呼吸器系のトラブルに、スーッとした香り成分
シネオール成分が豊富

★ローズマリーベルベノン
肝臓・内臓疾患
調味料としてうまみ成分を増す働き〜♪
ベルベノン成分が豊富

★ローズマリーカンファー
樟脳の刺激的な香り
血圧を高める、循環器系に
カンファー成分が豊富


●芳香浴(1から3滴)
心身活性・神経明晰作用に優れています
心理的な不調の改善、精神的疲労・ストレス
・気力の回復・集中力・記憶力の向上・リフレッシュ

アロマポットやアロマランプで香りをくゆらせて

ティッシュに1滴垂らして、香りをかぐ

■認知症、ボケ防止の効果にも期待されているとか〜
脳の活性化は若返りにも・・

●沐浴(1から2滴・・半身浴や部分浴には1滴)
血液やリンパの循環促進・痛みの緩和改善
呼吸器系不調・精神的疲労・筋肉痛・肩こり・腰痛
・冷え性・利尿作用
(むくみにも)・消化促進・便秘・頭痛・花粉症・ストレス
・抗酸化作用・リフレッシュにも
※まずは1滴から・・・・

浴室の床に2滴垂らしてシャワー
すっきりとした清涼感に包まれることでしょう

今日も頑張るぞ〜!目覚めのシャワーに

●吸入法
直接吸入(1滴)
呼吸器系の不調(鼻づまり・花粉症)、眠気防止
・ストレス・リフレッシュ、芳香浴と同様に
ティッシュやガーゼ・ハンカチにつけて

●ルームスプレー
環境整備
(精製水45ml+無水エタノール5ml+精油1から3滴と希釈して)

●化粧水
肌を引き締め、ハリの有る肌へと導きます
たるみやむくみにも効果的です
(ミネラルウォーターや精製水・グリセリン・ウォッカ等と希釈して)
※まずは1滴からお試しください

肌のつかれに:
グリセリン5ml+ウォッカ5ml+精製水60mlに
ローズマリー1滴+スイートオレンジ1滴+ゼラニウム1滴

老化肌に:
グリセリン5ml+ウォッカ5ml+精製水60mlに
ローズマリー1滴+フランキンセンス1滴+ゼラニウム1滴

●温シップ
慢性的な肩こり・緊張型頭痛・腰痛・筋肉痛・便秘にお勧め
洗面器に熱めの湯を入れ、精油1〜2滴垂らします
タオルを浸し、温シップを作ります(お湯が熱いのでやけどに注意しましょう)
首の後ろや、肩・仙骨(お尻のわれ目上)お腹に温シップを当てます

●へアケア
頭皮の活性化・ヘアの成長促進
無香料のシャンプ90mlに精油6滴+ホホバ油10ml
つややかな髪
ホホバ油も髪に潤い効果が
ふけの抑制にもつながります

ヘアパック:
スイートオレンジ1滴+ローズマリー1滴+ホホバ油10ml
材料をよく混ぜ髪全体に馴染ませ
ホットタオルで髪を包み込み、シャワーキャプをかぶり15分
その後軽くマッサージして洗い流す
(シャンプー前にやると効果的)

へアスプレー:
スイートオレンジ1滴+ローズマリー1滴+ホホバ油10ml+精製水100ml
スプレー容器に入れよく混ぜ、髪をとかすときや
ドライヤーをかけるときに使用します
(しっとり感を出したいときはホホバ油を15mlに)

●トリートメント
心身の不調の改善・筋肉痛・セルライト・肥満にも
植物油に希釈して使用することで
精油成分が血液に入り様々な作用を、影響を身体に与え、緩和改善へと導きます
最終的に精油成分は老廃物となって体外へ排泄されます

例)
筋肉痛:
セントジョンズワート油(特にお勧め・他のものでも)30ml+
ラベンダー2滴+ローズマリー2滴+スイートマジョラム2滴

肩こり・冷え性・各部の引き締め:
セントジョンズワート油(特にお勧め・他のものでも)30ml+
ラベンダー2滴+ローズマリー3滴
(冷え性・ウエストや二の腕、太ももの引き締めにも)

バストアップ:
ローズマリー2滴+イランイラン1滴+ゼラニウム1滴+マカデミアナッツ油20ml
よく振り混ぜてから。わきの下をつかみよく揉み
バストの外側をしたから上に引き上げるようにトリートメントしましょう

バストの下のラインを外側から内側に丸く円を書くようにさすりあげます

ダイエット(エネルギーの代謝を高める)
マカデミアナッツ油30ml+ローズマリー6滴
ブレンドオイルをつけて首の側面(胸鎖乳突筋)をさすり
その後に胸全体を円を描くようにトリートメント

気力充実・落ち込み解消ハンドトリートメント
手浴の後ならなお、効果的!
ローズマリー2滴+ホホバ油20ml 
手は上半身(精神状態や頭脳の働き)とかかわりのある部分です
手の平を密着させながら手全体付け根まで、ゆっくりトリートメント

●筋肉痛・肩こり・腰痛・呼吸器系のトラブル等万能クリームとして
作っておくと効果的です〜

まだまだ利用法はイッパイ・・精油1本有効利用しましょう

| 精油別活用法 | 08:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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