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肌にハリ、ダイエットに!グレープフルーツ精油1本活用法

グレープフルーツ
爽快感あふれ、いまやダイエットでも
有名になりました

香りが脳を活性化・・・
香りの成分は【果皮】にあります

フルーツをいただくときには
皮を手でむくことが大切
シュワーと飛び出す
その中に香りの秘密がイッパイ含まれています

心身の疲労回復(ストレス解消にはうってつけの精油です)
食欲不振・肥満・セルライト解消にも


学名 Citrus paradisi
ミカン科 果皮から精油を抽出  圧搾法

※学名には意味がちゃんとあって
paradisiはパラダイス〜♪

大きな実のもたらすパワーとでも言いましょうか〜
芳しい香りにウキウキするような〜(笑)

★下記にしるした効用につきましては
古来よりの伝承・欧米での使用例を参考にしたもので
医療を目的としたものではありません
アロマテラピーの楽しみ方等を参考に、自己責任でお楽しみください

【香りの効用】
英知の領域に作用〜♪

爽やかさの中に、苦味と力強さが感じられる香り
摂食障害で悩まれている方の心理的な原因を解消して
【食べる楽しみ】を見出す手助けになるともいわれています

中に含まれる成分ケトン物質(ヌートカトン)は
溜っている物を流す、脂肪を溶解する働き
トーンと流すよケトン物質〜(笑)

ストレス・リラックス・消化器機能促進
むくみ・セルライト・ダイエット
痛みの緩和にも:
筋肉痛・頭痛・肩こり・腰痛・関節炎
また、にきび肌や肌のつかれ(ハリを持たせ血行を促進)にも適しています・・・

グレープフルーツには光毒性といって
紫外線によって皮膚に刺激、炎症を起こすことがあります
トリートメントの際には紫外線の直接あたる部分を避け
または夜に使用することをお勧めします

角質の剥離作用があるため必ず濃度は0・5%以下で使用すること
例)
ボデイローション(5%濃度)
グリセリン5ml+精油1〜5滴+ミネラルウォーター45ml

※かんきつ精油を使用する際には注意が必要です
用法・用量を必ず守って使用してください

●芳香浴(1から3滴)
ストレスを取り除き明るい気分に
心理的な不調の改善、疲労回復・リラックス・消化促進・抗菌作用
脂肪燃焼効果(脳を刺激)・利尿・落ち込み・リンパの流れを促す

アロマポットやアロマライトで香りをくゆらす
またはカップに湯をいれ精油1滴、目を閉じたちのぼる香りを楽しむ
ティッシュに1滴垂らして香りを嗅いでも・・・

脂肪燃焼効果を生かして香りをうまく取り入れてみてください!

お出かけの際に玄関で香りをたっぷり嗅いで
身体を動かす・・・・・・
効用が増すそうですよ〜♪

●沐浴
(1から3滴・・半身浴や部分浴には1から2滴)

ストレス・心身疲労・落ち込み解消・ストレス性肩こり
腰痛・頭痛・筋肉痛・消化促進・脂肪燃焼・利尿・セルライト解消・強壮作用

シャワーのとき浴室の床に精油を1から3滴たらす
シャワーの熱で香りが立ち上り、すっきりとした目覚めに!

手を広げることは気持ちを広げること!
手浴お勧めです!
やけ食いや、ダイエットの意志を強固なものに!


●吸入法
直接吸入(1から2滴)
芳香浴と同様に・・ティッシュやガーゼ・ハンカチにつけて

蒸気吸入(1から2滴)
肌トラブルの改善(にきび・肌の疲れ・・・美肌のフェイシャルスチームとして)
脂性肌を和らげ、肌を明るくする作用

●ルームスプレー
環境整備・目覚めのスプレー
(無水エタノール5ml+精油1から2滴+精製水45mlと希釈して)

目覚めが悪くなかなか起きられないときに
精製水60ml+グレープフルーツ5滴+ペパーミント5滴
目覚めたときにシュッとスプレー!
すっきりとした目覚めを促してくれるでしょう

●化粧水・クリーム
にきび・むくみ・脂性肌
化粧水の後の肌ケアにつけると、保湿効果がアップします
夜間使用のものとしてお楽しみください

●トリートメント
ストレス緩和・ダイエット・引き締め
植物油に希釈して使用することで
精油成分が血液に入り様々な作用を
影響を身体に与え、緩和改善へと導きます
最終的に精油成分は老廃物となって体外へ排泄されます
グレープフルーツの場合は濃度は0.5%厳守

光毒性に注意(紫外線に当たるときは使用を避ける)

シェイプアップ:
マカデミアナッツ油30ml+グレープフルーツ1滴+ブラックペッパー1滴+ジュニパー1滴・・ウエスト・太もも気になる部分に

ハンドマッサージ:
気力を充実させたいときに
ホホバ油20ml+ローズマリー1滴+グレープフルーツ1滴

まだまだ利用法はイッパイ・・精油1本有効利用しましょう

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| 精油別活用法 | 19:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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