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キラメキ!心ワクワク!今日のマインドはレモン〜


今日のマインドエッセンスはレモン
エネルギーチャージ
ひらめきが降りますように~♪

<レモンに心惹かれる人は>

人とのかかわりを大切にする人〜♪
面倒見も良すぎるほどでしょうか・・・

人は自力で解決しなくてはならないときもあります
見守ることも覚えましょう

自分のことが後回しになる傾向もみられ
知らないうちに心身に負担を負っていることもあります
のんびりと光を浴びて自然にどっぷり〜

芝生に寝転んだり、大空を見上げたり
素足で大地を駆け回ったり・・・
ワクワクする遊び心を楽しみましょう
天からキラメキのパワー、ヒラメキが降りてくるかも〜♪

今日の象意は水星
直感と行動力

牡牛座的にいえば流れるエネルギーは
私はコミュニケートする!

数秘でいえば5番(14日:1+4=5)
☆は点が五つ
大の字、自由の象徴

手足の指も5本・・これは物をつかむのに安定して、
一番いい数なのでしょうか

導きがレモンなのも
明るい場所へむかう元気を心身にチャージしてくれることからでしょうか~
引きよせとは本当に不思議な巡り
でおこれはすべて必然のことなのでしょうね


暑さのバテ気味な身体にもレモンの酸味と黄色の色合いが
力を与えてくれることでしょう

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

爽やかなレモン
ストレスの緩和、リフレッシュ
ばて気味の身体、心に有効に働きかけてくれます

消毒殺菌効果にも優れ、マラリア・肉や魚の食中毒にも
効果があると考えられていたこともあり、
古くから利用されていた精油のひとつ
室内浄化や感染症の予防にも

集中力の維持にも
ある実験結果で、レモンの香りを漂わせた室内では
仕事のミス発生率が半分以上に下がったとも言われています〜♪

精油1本有効に利用して、アロマライフを楽しみましょう

学名 Citrus limon
ミカン科 果皮から精油を抽出 圧搾法

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★下記にしるした効用につきましては
古来よりの伝承・欧米での使用例を参考にしたもので
医療を目的としたものではありません

アロマテラピーの楽しみ方等を参考に
自己責任でお楽しみください

【香りの効用】
集中力を高め、気力アップに
ストレス・リフレッシュ・消化器機能促進・セルライト・便秘解消
病中病後の体力回復にも

※光毒性といって紫外線によって皮膚に刺激、炎症を起こすことがあります

トリートメントの際には紫外線の直接あたる部分を避け
または夜に使用することをお勧めします

※かんきつ精油を使用する際には注意が必要です
用法・用量を必ず守って使用してください

●芳香浴(1から3滴)
緩んだ気持ちを引き締め頭脳明晰に
心理的な不調の改善、疲労回復・リフレッシュ・消化促進・殺菌消毒作用
朝の目覚め促進・殺菌力や免疫機能を向上させる働きがあり
風邪やインフルエンザ予防対策に

アロマポットやアロマライトで香りをくゆらす
またはカップに湯をいれ精油1滴、目を閉じたちのぼる香りを楽しむ
ティッシュに1滴垂らして香りを嗅いでも・・・

●沐浴・・・(1から3滴・・半身浴や部分浴には1から2滴)
★柑橘系の精油は皮膚に刺激を感じることがあります
まずは1滴からお試しください

ストレス・心身疲労・消化促進・便秘・セルライト解消・強壮作用・静脈瘤・痔・高脂血しょう
殺菌力や免疫機能を向上させる働きがあり、風邪やインフルエンザ予防対策にも

シャワーのとき浴室の床に精油を1から3滴たらす
シャワーの熱で香りが立ち上り、すっきりとした目覚めに!

★手を広げることは気持ちを広げること!
手浴お勧めです!

●吸入法
直接吸入(1から2滴)・・芳香浴と同様に・・ティッシュやガーゼ・ハンカチにつけて
(レモン精油は色がつく可能性があります注意してください)

蒸気吸入(1から2滴)・・肌トラブルの改善
くすみ・古い角質除去に・・美肌のフェイシャルスチームとして
脂性肌を和らげ、肌を明るくする作用

●ルームスプレー・・・殺菌消毒・目覚めのスプレー
(精製水45ml+無水エタノール5ml+精油1から2滴と希釈して)

目覚めが悪くなかなか起きられないときに
精製水60ml+レモン5滴+ペパーミント3滴
目覚めたときにシュッとスプレー!
すっきりとした目覚めを促してくれるでしょう

●化粧水・クリーム・・・脂性肌・くすみ
(ミネラルウォーターや精製水・グリセリン・ウォッカ等と希釈して)
(蜜蝋と植物油でクリーム作り・・化粧水の後の肌ケアにつける)
うおのめ・いぼ・止血にもクリーム(軟膏)は有効といわれています

★夜間使用のものとしてお楽しみください(光毒性があるため)
また皮膚刺激がある場合があります、まずは1滴からお試しください

●防虫・・・ティッシュに1から3滴垂らして、クローゼットや引き出しに

ゴキブリの好む流し台下の拭き掃除に!(バケツの水に精油を3滴落として)
ベランダのアリよけスプレーとして
マジョラム3滴またはペパーミント3滴+レモン3滴+無水エタノール5ml+精製水45ml

●消臭・・・ティッシュに1から3滴垂らして、下駄箱や靴のなかに
トイレットペーパーの芯の中に・掃除機のごみパック・・臭いの気になる引き出しに

まな板の消臭殺菌に:
レモン2滴を垂らした水にまな板を漬け込み半日
その後に日光消毒をします

電子レンジの臭い消しに:
カップ1杯の水に精油2滴垂らしたものを電子レンジで加熱し、香りをたたせます

台所周りの掃除に:
バケツの水に精油4滴垂らしたもので、拭き掃除
消毒消臭・殺菌効果・・爽やかな香りでお掃除の効率アップに!

●制汗スプレー(わきの下用・・日に当たらない部分)
無水エタノール5ml+レモン2滴+ベルガモット1滴+ユーカリ5滴+精製水45ml
(レモン単独の場合は3から5滴で)

●トリートメント・・・ストレス緩和・セルライト・便秘・免疫力強化
植物油に希釈して使用することで
精油成分が血液に入り様々な作用を、影響を身体に与え
緩和改善へと導きます
最終的に精油成分は老廃物となって体外へ排泄されます

(常に濃度は0.5%厳守)
★光毒性に注意(紫外線に当たるときは使用を避ける)

シェイプアップ:
マカデミアナッツ油30ml+レモン1滴+ブラックペッパー1滴+ジュニパー1滴・
ウエスト・太もも気になる部分に

ハンドマッサージ:気力を充実させたいときに
ホホバ油20ml+ローズマリー1滴+レモン1滴

便秘解消:
ホホバ油30ml+マジョラム3滴+レモン2滴
時計回りに、腹部をゆっくりとマッサージ!
(ホホバ油を25mlにしてヒマシ油5mlを加えるとさらに効果的)

ヘアオイルパック
脂っぽい頭皮の殺菌に・髪の毛をつややかにする作用も期待できるとか・・・

ローズマリー1滴+レモン1滴+ホホバ油10ml
頭皮、髪全体に馴染ませ、蒸しタオルでまいて15分ぐらい蒸らします
(ヘアキャップをかぶると効果的)
頭皮をよくマッサージして洗い流します

レモンは爪を強くするといわれ
ネイルケアにもお勧めです

●手作りは自己責任が原則です

アロマでホリスティックに
生活を楽しみましょう~♪

※ホリスティック
心、身体、取り巻く環境に意識を向け
全体を通してケアすること

まだまだ利用法はイッパイ・・精油1本有効利用しましょう

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| 精油別活用法 | 19:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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