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太る!気になる脂肪を燃やせ〜♪

肥満=ダイエット
食事を減らす
運動をするこの二つが頭に浮かびますが

もうひとつ【脳】が大きな役割を担っていることを
忘れないでください〜♪

脂肪は二種類、
●溜め込む脂肪:
中性脂肪を蓄える白色脂肪細胞

●使う脂肪:
からだの中に蓄積された
余分なエネルギーを熱に買え身体の外に出す働きを持つ脂肪細胞

【脳の働きをコントロール】することで脂肪燃焼に働きかけます

お腹がすく
→脳の視床下部でものを食べる指示を出します
→空腹を満たす食べ物を探しだす
→お腹が満たされると大脳新皮質が食べるのを止めようと判断

脳の各部でコントロールされて恒常性を保っています

そのために大脳の新皮質で
食欲を無理に抑えたり
ストレスを感じると、コントロールがうまくいかず
正しい指令を出せない状態になり

その結果血液循環が悪くなったり
体温調節がうまくいかずにエネルギーを消費しにくくなって
太りやすい身体に近づいてしまう結果に繋がります

脳を心地よく
ストレスの軽減をすることも
痩せる身体作りには大切な要素のひとつです〜♪

香りは自分の意思でコントロールできない
脳の様々な部分に働きかけて
脳を正常な働きに戻す手助けになります

●つらくて苦しいストレスを伴う痩せるにサヨナラ!

体重の増減に捕らわれずに
脂肪を燃やし、消費エネルギーをアップすることに
目を向けて綺麗なメリハリのある身体を目指しましょう〜♪

脂肪細胞のほとんどは溜め込む中性脂肪(白色脂肪細胞)
本来は飢餓状態に
生き延びるために身体に備えられている脂肪で

摂取エネルギーが過剰になると
中性脂肪をどんどん溜め込み太るようになってしまいます

使う脂肪はごく限られた場所にしか存在しません
心臓・腎臓の周りや肩甲骨の間

うまく脳をコントロールする事で
脂肪の量をコントロールする物質の働きを高め
太らないように身体を調整してくれることでしょう〜♪

本来持っているからだの働きを
うまく生かす一つのツールに香りを利用してみてください

肥満の原因
●早食い・食べすぎ・ストレス

食事も彩りや香りを楽しみながら
ゆっくりと味わい脳をコントロール
本来の働きをとりもどすことにつながります

まぁいいっか!とついつい食べてしまったり〜(笑)
やる気が起きずにだらだら過ごしていては
太る一方です!
生活を見直してみましょう〜♪

★脂肪燃焼を促す香り★
フェンネル・タラゴン・ブラックペッパー・グレープフルーツ・ラズベリー

★痩せる心を応援する香り★
ベルガモット・ペパーミント・ローズマリー

芳香浴やトリートメント・バスタイムなど
香りをうまく利用しましょう

しっかりバランスよく食べる
食べたら動く
心地よい香りで脳を活性化

【痩せるからだ作り】にお役立てください

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