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夏本番!日焼けにアロマでアフターケア〜♪

夏本番
太陽もエネルギーを発揮する時期
紫外線もピークです〜♪

環境の変化に
年々肌のダメージも受けやすくなっている現状

紫外線は特にB波(火傷の状態を引き起こします)に注意が必要
特に敏感肌の人やアトピーの方は要注意です〜♪

紫外線によって
コラーゲンが破壊・黄色変性してしわやしみの原因を引き起こします

B波をカットし保湿力を高める肌作りが大切
予防とアフターケアをしっかりとしていきましょう!

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■予防:
保湿をしっかりとしてある肌は外部からの刺激を受けにくく
紫外線を防ぐ力も高まります
たっぷりローションで水分補給し
サンブロッククリームでしっかり予防しましょう!

★サンブロック効果:
シアバター・オリーブオイル・アボガドオイル・ホホバ油がお勧め!

★水分補給にローションをスプレー
スプレーを作って持ち歩き、肌が乾燥を感じた時にこまめにスプレーしましょう

ホホバ油5cc+精製水(または芳香蒸留水やミネラルウォーター)45cc
精油(ラベンダー・カモミール・ゼラニウム・イランイランがお勧め)を1〜2滴プラスしても・・・
★帽子やパラソルを使用することも必要ですね

芳香蒸留水を利用すると
お肌が生き生き、香りで心も活き活き〜♪
フランスフロリアル社の蒸留水は濃度も濃く!私のお勧め!


■アフターケア:
日焼け後の肌は水分が蒸発乾燥状態で敏感になっています
刺激の少ない洗顔料で汚れを落として
化粧水やローションでたっぷり水分の補給を!

水でぬらし絞ったコットンにローションをたっぷり含ませ
パティングまたは、コットンを肌に貼り付けてローションパックをしましょう
新しい細胞の成長を促し肌に潤いを与えてくれます

★クールパック:
日焼け後肌のほてりのあるうちにする事がポイント!

洗面器に水を入れて
精油(ラベンダーまたはゼラニウム合わせて3滴まで)を垂らしよくかき混ぜます

タオルを浸して絞り日焼けした部分をしばらく冷やしましょう

★クールローション
ネロリやローズ・ラベンダーのフローラルウォーターに
精油を加えてローションを作り(精油を加えれば相乗効果)
コットンにたっぷり染み込ませてパッティング!

私はコットンにたっぷりしみこませたものをジップロックに入れて
持ち歩いています

この暑さでしょう!ほっとするんですね!この瞬間が〜♪

★全身日焼けの後にはクールダウン
水に近いぬるめのお風呂に
ラベンダー1+ペパーミント1滴を垂らして使用しましょう
ほってた体に有効です!

夏のお出かけには必需品ですね〜♪

■日頃のケアにローズパックで美肌作り
夏の疲れた肌にうるおいを、秋口からの肌が違ってきます
はじめは週に2回・・その後は週1回のペースで!

ローズパウダー(ハーブパウダー)・・・小匙1/2
モンモリロナイト(クレイ)・・・・小匙1・・国産(山形産)を使用
クレイ国産のものは、水分をかなり吸い込み膨らみます
様子を見ながら精製水を足してください
その他のクレイを使用する場合は
使用方法を参考にして水分の量を決めてください

精製水・・・大匙2弱
マカデミアナッツ油・・・少々
ローズオットー精油・・・1滴
ローズパウダーとクレイを混ぜます
精製水を様子を見ながら少しづつ加えていきます
ペースト状になればOK
マカデミアナッツ油と精油を加えよく混ぜます
ラップもしくは蓋付きの容器に入れ15から30分そのままにしておきます
(混ぜてすぐに浸かっても大丈夫ですが
これもクレイによって違いがありますので、クレイに書かれた使用方法を参考に)

国産の膨潤タイプのものは、少し置いて使用したほうが効果的です
洗顔後の肌に目の周りを避けて付け、5分後に洗い流します

もちろん髪の毛、全身にもパック!
黒蜜を入れればさらにリッチです〜♪

★クレイの効果は水分が残っている間働きますので
乾ききらないうちに洗い流すことが大切・・目安5分で十分です

ラップで顔を覆ってパックすればなお、効果的です

★保存はできませんので作ったその日(1日以内)に使用しましょう

★顔だけでなく、ひざやひじ・首にもパックしてくださいね
クレイはミネラルが豊富、老廃物を除去して、滑らかな肌へと導いてくれます
消炎・冷却・皮脂バランス・血行促進にもお役に立ちます

★他のアレンジ:
疲れた肌に弾力:フランキンセンス精油1滴
炎症・アレルギー症状の肌:カモミールローマン1滴

■食生活で活性酸素の除去:
紫外線は体内の活性酸素を増やし
体細胞を傷つけて老化を早めたり
癌の発生にも関与するとも言われています

ハーブティー(ローズヒップ・ルイボイス)・・抗酸化作用
ブロッコリーやにんじんなど緑黄色野菜を積極的に取りましょう
★肌にリカバリー力!をつける事が大切ですね

■メイクの崩れや肌のテカリには朝のお手入れが肝心
キッチッと!引き締める!ことです
スプレーを作って(化粧水代わりに)
オリーブスクワラン(ホホバ油でも)5ml+精油(ゼラニウム2滴イランイラン1滴・・計3滴)
+精製水(またはミネラルうウォーター軟水のもの)
60ml

精油とオイルをまず先によく混ぜます
それから水分を加えて、混ぜます
使用前に必ずよくふってから使いましょう!

※イランイランはかなり香りがきついので使用量に注意!
これからの季節は冷蔵庫で冷やして使用すると
毛穴がキュッと、さらに効果的!
持ち歩いて脂浮きしてきたら、お肌にシューとスプレーこんな使い方も!
脂性肌の方にももちろんお勧めの精油たちです!

■熱中症にも注意しましょう!
水分・塩分の補給をしっかりとしましょう

いつもお話しすることですが
ベビーカーに載っている赤ちゃん等は地面に近いところに居る分
暑さも余計に感じています
お母様方注意してあげて下さい、水分の補給は親以上に必要です

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| アロマテラピー | 07:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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