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薄着の季節!ゴマージュケア〜

緑の大地から草の香りが漂って
青葉が爽やかさを運ぶ季節に〜

生まれる息吹に
心身を添わせ
お肌も代謝促進がメーン
ゴマージュケアで流れを付けていきましょう〜♪

薄着になるとひじ・ひざ・かかとの黒ずみ
お肌のかさつきが目立ちます〜

また、代謝をスムースにするためにも
関節周りのお手入れは大切です〜♪

潤いのある素肌を取り戻しましょう


ROSAオンラインショップ

★クレイ(泥・粘土)を石鹸に少量混ぜて
優しくマッサージするように洗います
※クレイの代わりに小豆粉や黄な粉、すり胡麻、糠なども・・・お試し下さい

・石鹸を泡立て、クレイ少量を加えさらに泡立て肌に乗せ優しく洗います
はちみつを加えるとさらに相乗効果

★クレイパック
モンモリロナイト大匙1+精製水大匙5〜
よく混ぜます。クレイの種類、産地によって吸水が違ってきますので
柔らかさは好みで調節しましょう
※精製水は必ず少しづつ加えながら扱いやすい硬さに調節しましょう
※乾ききる前に洗い流すこと!

あわ立てた石鹸にパック材を少量混ぜて
マッサージするように洗い上げ手もOKです〜♪

※もちろん、お顔の黒ずみにも!(ただし、強くこすらないように、優しく気になる部分に!)
(クレイは作ったその日が一番パワーがあります:残った場合は
冷蔵庫に入れて2から3日:できるだけ早めに使い切りましょう)

※クレイペーストのみで優しくマッサージするのもお勧め!

★ゴマージュ

天然塩+植物油+はちみつ+精油でゴマージュ・マッサージ(非医療行為)
(ハーブパウダーを混ぜても)
天然塩大匙1+植物油大匙1+はちみつ小さじ1+精油1滴
天然塩大匙1+植物油大匙1+はちみつ小さじ1+精油1滴+ハーブパウダー適量(少々)

すべてをよく混ぜ、塗り、優しく30秒ほどマッサージしてから洗い流します
※ハーブパウダーの代わりに小豆粉や黄な粉、すり胡麻、糠なども・・・お試し下さい

●お勧め植物油:皮膚軟化作用
オリーブスクワラン油(古い角質除去作用)・マカデミアナッツ油・オリーブ油・ホホバ油・スイートアーモンド油・椰子油

●お勧め精油:皮膚軟化作用・潤い効果
カモミールローマン・ゼラニウム・ローズ・サンダルウッド・ネロリ・レモン

週2回ぐらいから初めて
その後は週1回ぐらいに

古い角質が徐々に取れて、綺麗な肌に
またかかともツルツル、かさつきが緩和されます〜♪

■最後にローションでたっぷり水分補給
蜜蝋クリームやシアバター・ジェル・オイルを塗って保湿、潤いもしっかりキープしましょう!

※ハーブを細かくすりつぶして
水で溶き、軽くトリートメントするようにゴマ―ジュもお勧めです
(マルべりーやヒース、リンデンなど)

★季節の変わり目はひじ・ひざの関節痛もでてきます★

●クレイペーストを使ってシップに!
クレイには冷却・消炎作用・・痛みを取り除く作用もあります
関節痛や腰痛に患部に塗ってラップやガーゼを当ててシップに!

●急性の関節痛にアルニカオイル(浸出油)を塗ると効果的
炎症や痛みを和らげ、末端の血管を拡張させ血行を促進させる働きがあります

●慢性の関節痛に、セントジョーンズワートオイルが効果的
成分のハイペリシンはあらゆる痛みの軽減・炎症を抑え
神経痛やリュウマチ痛にも有用といわれています

アロマテラピーでホームケアを実践していきましょう!

※欧米等による療法、活用法をもとに記しました
※手作りは自己責任が原則です〜

★素肌作りには食のバランス・生活リズムも大切な要素です★
しっかり見直して輝く素肌を〜♪

| アロマテラピー | 21:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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